Az önce Gatorade’nin hidrasyonunuzu takip eden yeni Smart Gx Şişesini denedim – işte olanlar
Bir keresinde bir koşu koçum, bir maratondan önceki hafta, hidrasyon seviyelerine dikkat etmenin karbonhidrat yüklemesi kadar önemli olduğunu söylemişti. Dehidrasyon, aldığınızdan daha fazla sıvı kaybettiğinizde ortaya çıkar – egzersiz sırasında…