Kişisel antrenör, çoğu insanın yanlış yaptığı 5 karın egzersizini ve formunuzu nasıl düzelteceğinizi açıklıyor
Karın egzersizlerini kötü formda yapmak ve yine de sonuç görmeyi beklemek, fırını açmadan yemeğinizin fırında pişmesini beklemek gibidir. Doğru form, güçlü bir gövde ve tonlu karın kasları elde etmenin temel…