Güçlü kaslar geliştirmek için spor salonuna ihtiyacınız yok; dambıllarla bu 15 dakikalık açık hava egzersizini deneyin
Herhangi bir yerel açık hava alanına gidebilir ve ağırlıklarla yapılan bu 15 dakikalık hızlı ve etkili açık hava egzersizinden yararlanabilirsiniz. Artık havalar nihayet ısınıyor; dışarıda vakit geçirmek, havasız ve aşırı…