Mekik çekmeyi unutun — bu kettlebell egzersizi sadece 6 hareketle gövdenizde güç ve belirginlik oluşturur
Antrenmanlarınıza kettlebell eklemek, egzersizinize zorlu bir direnç unsuru ekler, farklı egzersizler sırasında kas katılımını yoğunlaştırır ve çekirdekte daha fazla güç ve tanım sağlar. Şanslısınız ki, kullanmanız için altı hareketten oluşan,…