Barfiksleri tamamen yanlış yapıyorsunuz – işte bunları nasıl düzelteceğiniz
Barfiks, yapabileceğiniz en yaygın fonksiyonel vücut ağırlığı egzersizlerinden biridir ve çivilenmesi en zor olanlardan biridir. Vücut ağırlığınızı bir bara çekmek ciddi bir güç, teknik beceri ve omuz hareketliliği gerektirir, bu…