Ağırlıkları unutun; bu 8 hareketlik egzersiz üst vücut kaslarını geliştirir ve ihtiyacınız olan tek şey bir direnç bandıdır
Direnç bantları son derece çok yönlüdür ve vücuttaki çeşitli kasları çalıştırmak için kullanılabilir. Bazıları egzersizden önce kaslarını ısıtmak veya esnekliklerini veya hareketliliklerini artırmak için bantları kullanmayı tercih ederken, biz size…