Solunum deseninizin öğrenci boyutunuz üzerinde nasıl şaşırtıcı bir etkisi vardır?

Muhtemelen gözlerin ruhun pencereleri olduğunu söylediniz, ama şimdi nefes aldığımızla da bağlı oldukları ortaya çıkıyor. Bilim adamları uzun zamandır dikkat, duygu ve hatta tıbbi koşulları anlamak için öğrencilerimizin büyüklüğünü incelediler. Ama şimdi,
Yeni Araştırma şaşırtıcı bir şekilde, nefesimizle senkronize olarak boyutu değiştirdiklerini ortaya koydu.

Öğrencilerimiz asla statik değildir; Hem dış hem de iç faktörlere yanıt olarak sürekli ayarlarlar. En iyi bilinen, tıpkı bir kamera diyaframı gibi göze ne kadar ışığın girdiğini kontrol etmeleridir.

Bunu kendiniz kolayca test edebilirsiniz: Bir aynaya bak ve gözünüze ışık tutun ve öğrencilerinizin küçüldüğünü göreceksiniz. Bu süreç görsel algımızı doğrudan etkiler. Daha büyük öğrenciler, özellikle periferik vizyonumuzda zayıf nesneleri tespit etmemize yardımcı olurken, daha küçük öğrenciler keskinliği artırarak okuma gibi görevleri iyileştirir.

Gerçekten de, bu refleks o kadar güvenilirdir ki doktorlar bunu beyin fonksiyonunu değerlendirmek için kullanırlar. Bir öğrenci ışığa tepki veremezse, inme gibi tıbbi bir acil duruma işaret edebilir.

Ancak, öğrencilerimizin yanıt vermesi sadece hafif değildir. Ayrıca, öğrencilerimizin yakındaki bir nesneye odaklanırken daraldıkları ve bilişsel çabaya veya duygusal uyarılmaya yanıt olarak genişledikleri de iyi bilinmektedir.

Alman öğrenci-araştırma öncüsü olarak
Irene Loewenfeld Bir kez şöyle dedi: “İnsan duygusal olarak tedirgin olduğunda ya kızarabilir veya solgunlaşabilir, ancak öğrencileri her zaman genişler.”

Bu nedenle, öğrenci büyüklüğü genellikle psikoloji ve sinirbilim araştırmalarında zihinsel çaba ve dikkatin bir ölçüsü olarak kullanılır.

Beefing Patche Yanıtınızı Nasıl Değiştirir?

Onlarca yıldır,
Bu üç çeşit öğrenci yanıtı Bilim adamlarının emin oldukları tek kişilerdi. Şimdi, ben ve Stockholm’deki Karolinska Enstitüsü ve Hollanda’daki Groningen Üniversitesi’ndeki araştırmacı ekibimiz, nefes almanın dördüncü olduğunu doğruladı.

Şimdi “pupiller solunum fazı yanıtı” olarak bilinen şeyde, öğrenciler ekshalasyon sırasında en büyük ve inhalasyonun başlangıcında en küçük olma eğilimindedir. Diğer öğrenci tepkilerinden farklı olarak, bu sadece vücuttan kaynaklanır ve elbette sürekli olarak gerçekleşir. Aynı şekilde benzersiz bir şekilde, hem dilatasyon hem de daralmayı kapsar.

Aslında, 50 yıldan fazla bir süredir nefes alma ve öğrencilerimiz arasındaki bağlantının anekdot ipuçları vardı. Ancak ekip geçmiş çalışmaları gözden geçirdiğinde
Kanıt en iyi ihtimalle sonuçsuz kaldı. Hem tıpta hem de araştırmalarda öğrenci boyutunun ne kadar yaygın olarak kullanıldığı göz önüne alındığında, bunu daha fazla araştırmanın çok önemli olduğunu fark ettik.

200’den fazla katılımcıyla, öğrenci büyüklüğünün solunumla senkronize olarak dalgalandığını ve ayrıca bu etkinin oldukça sağlam olduğunu doğruladık. Bu çalışmalarda, katılımcıları laboratuvarımıza davet ettik ve bir bilgisayar ekranında dinlenirken veya görevleri yerine getirirken öğrenci boyutlarını ve nefes desenlerini kaydettik.

Çalışma boyunca diğer kilit öğrenci-yanıt faktörlerini sistematik olarak değiştirdik-aydınlatma, fiksasyon mesafesi ve görevler için gereken zihinsel çaba. Her durumda, nefes almanın öğrencileri etkileme şekli sabit kaldı.

Ayrıca, farklı solunum paternlerinin yanıtı nasıl etkilediğini inceledik.

Katılımcılara sadece burnundan veya ağzından nefes almaları ve solunum oranlarını ayarlamaları, yavaşlaması ve hızlandırması talimatı verildi. Her durumda, aynı patern ortaya çıktı: öğrenci büyüklüğü inhalasyon başlangıcı çevresinde en küçük ve ekshalasyon sırasında en büyük kaldı.

Bu neden önemli

Bu keşif hem nefes hem de vizyon hakkında düşünme şeklimizi değiştirir. Solunum ve sinir sistemi arasında daha önce fark ettiğimizden daha derin bir bağlantı önerir. Bir sonraki büyük soru, öğrenci büyüklüğündeki bu ince değişikliklerin dünyayı nasıl gördüğümüzü etkileyip etkilemediğidir.

Dalgalanmalar, bir milimetrenin sadece ışığa yanıttan daha az olan, ancak zihinsel çaba veya uyarılmaya öğrencinin yanıtına benzer şekilde sadece bir milimetrenin fraksiyonlarıdır. Bu dalgalanmaların boyutu, görsel algımızı etkileyecek kadar teorik olarak büyüktür. Bu nedenle, vizyonumuz, zayıf nesneleri (daha büyük öğrencilerle) tespit etmek ve ince detayları (daha küçük öğrencilerle) ayırt etmek için optimize etmek arasında tek bir nefes içinde ince bir şekilde kaydırabilir.

Ek olarak, pupiller ışık yanıtı bir teşhis aracı olarak kullanıldığı gibi, öğrenci büyüklüğü ile nefes alma arasındaki bağlantıdaki değişiklikler nörolojik bozuklukların erken bir işareti olabilir.

Bu araştırma, iç bedensel ritimlerimizin algıyı nasıl etkilediğini anlamak için daha geniş bir çabanın bir parçasıdır. Bilim adamları giderek daha fazla beynimizin dış bilgileri tek başına işlemediğini buluyor – bedenlerimizin içinden gelen sinyalleri de entegre ediyor. Örneğin,
Kalbimizden ve mide ritimlerimizden bilgiler Ayrıca gelen duyusal uyaranların işlenmesini geliştirmesi veya engellemesi önerilmiştir.

Nefesimiz öğrencilerimizin nasıl değiştiğini etkilerse, çevremizdeki dünyayı nasıl algıladığımızı da şekillendirebilir mi? Bu, bedensel ritimlerin algıyı nasıl şekillendirdiğine dair yeni araştırmaların kapısını açar – her seferinde bir nefes.

Martin SchaeferBilişsel Nörobilim ve Davranış Psikolojisi Doktora Sonrası Araştırmacı, Karolinska Institutet

Bu makale şuradan yeniden yayınlanmıştır.
Konuşma Creative Commons lisansı altında. Oku
orijinal makale.