Soğukkanlı bir insan değilim ama olmak isterim. Bu yüzden çeşitli meditasyon teknolojilerini denemeye devam ediyorum, soyut grafikler veya bedensiz sesler beni daha yüksek bir varoluş durumuna yönlendirirken nefes alıp veriyorum. Ya da meditasyon teknolojilerinin çoğu benim için işe yararsa olacak olan budur. Headspace XR’den hiçbir şey beklemediğimi söylediğimde bana güvenin.
Pandemi vurduğunda meditasyon ve farkındalık uygulamaları Üst boşluk her yerdeydi. Tamamen mantıklı. Yine de VR’de meditasyon yapıyor musunuz? Kulağa çok saçma geliyor. Yapamayacakken neden kulaklıkla nefes alayım ki? Ama sen asla bilemezsin! Olaylar sizi şaşırtabilir! Bu yüzden meditasyon şüphecisi olarak ben Headspace XR’nin demosunu denemeyi kabul ettim. Meta’nın New York ofisine girdiğimde, yabancılar beni Quest 3 takarken ve derin nefes alırken izlerken kulaklığımı takıp kibarca başımı sallamayı düşündüm. Teknik olarak bu dır-dir ne oldu ama kulaklığın içinde gördüklerimden gerçekten keyif aldığıma şaşırdım.
Headspace XR, Headspace uygulamasını alıp onu sanal bir oyun alanına dönüştürürseniz elde edeceğiniz şeydir. Etrafta soyut, cinsiyet ayrımı gözetmeyen bir avatar olarak dolaşıyorsunuz ve gidebileceğiniz ve oynayabileceğiniz farklı yerler var. Renkli küreleri alıp duvarlara fırlattığınız veya nefes alıp renkleri avatarınıza çektiğiniz bir sürü “çeşme” var. Şekillerin izini sürerken gidip kollarınızı salladığınız Enerji Kubbesi adında bir yer var. Bunu anlatabileceğim en iyi şey eğer Sabre’ı yen ve tai chi’nin bir bebeği oldu. Dışarıdan aptal gibi göründüğüme eminim ama Enerji Kubbesi’nin içinde iyi vakit geçiriyordum.
Bu zihinsel sağlık oyun alanı içindeki tüm alanları görmek için küçük bir haritayı da açabilirsiniz. Çeşitli duyguları temsil eden yüzlerin yer aldığı altı balonun yer aldığı dev bir ruh hali akışı sizi bekliyor. Birine dokunmak, deneyiminizi mutlu, üzgün, sıkılmış, endişeli, kızgın veya yalnız hissetmenize göre uyarlayacaktır. Önüne sanal boya topları fırlattığınız ve sonunda bir mesajı ortaya çıkaran sapanların sıralandığı bir duvar resmi var. (Demomda “Mevcut Ol” idi.)
Aslında bir sürü sapan var. Bir noktada, topları gökyüzündeki dev şekillere fırlatmamız teşvik edildi; geri çekildiğinde nefes alıyoruz ve yırtılmasına izin verdiğimizde nefes veriyoruz. Ayrıca arkadaşlarınızı çeşitli “kamuya açık” alanlarda ve kulüp evlerinde sizinle takılmaya davet edebilirsiniz. Denediğim en geleneksel deneyim Boxy Ağaç Evini ziyaret etmekti. Gün batımında görselleştirmesini görebileceğiniz sanal bir ağaç evi. kutu nefes almaSinir sistemini sakinleştirmek için derin bir nefes alma tekniği.
Her şey meditasyon için bir hap cebi gibi geldi. Ancak ilacı evcil hayvanlarınıza ikram olarak saklamak yerine, oyun oynayarak meditasyon becerilerini öğreniyorsunuz. Bu tasarım gereğidir.
“Özellikle Headspace’te konuştuğumuz beş farkındalık sütunu var. Meditasyon yapmak, hareket etmek, yemek yemek, uyumak ve oynamak var. Bana göre oyun, VR dünyasında gerçekten ama gerçekten erişebildiğimiz, 2D dünyasında ise erişmesi zor olan bir şey” diyor Headspace’in içerik oluşturma başkan yardımcısı Sara Cohen.
Headspace XR’de başlatılan bir diğer özellik ise daha karma gerçeklik deneyimleridir. Demo sırasında bunu deneme şansım olmadı ama bana bunların gerçek çevrenizle etkileşim kurmanıza izin verecek şekilde tasarlandıkları söylendi. Örneğin, biri odanıza bir pencere çizmenize izin verir ve rehberli bir görselleştirme, pozitif enerji kabarcıklarının o pencereden alanınıza doğru uçtuğunu görmenizi sağlar.
“Amaç, uygulamayı günlük yaşamınıza getirmektir. Çünkü mesele teknikler ve alıştırmalarla pek ilgili değil. Farkındalık gerçekten bir yaşam tarzıdır” diyor Headspace’in farkındalık ve meditasyon öğretmenlerinden Kessonga Giscombe. “XR deneyimiyle aynı şey.”
Bu iyi bir fikir, ancak genel olarak VR’de meditasyon yapma konusunda hâlâ şüpheliyim. Geçen hafta, Apple Vision Pro’daki Mindfulness uygulamasını denedim ve o tipik “Bu şekillere bakın ve minnetle nefes alın” deneyimi bende hiçbir zaman yankı uyandırmadı. Meditasyona şüpheyle yaklaşan biri olarak Headspace XR’ın yaklaşımında tazelik hissi veren bir şeyler var. Tekrar deneyeceğim. Her ne kadar bir yanım oyun kisvesi altında iyi bir şeyle beslendiğimi bilse de. Ama eğer benim için iyiyse ve bundan keyif alıyorsam, oraya nasıl ulaştığımın gerçekten bir önemi var mı?
