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En ao\u00fbt, Netflix a diffus\u00e9 le documentaire Regardez en direct jusqu’\u00e0 100\u00a0:\u00a0les secrets des zones bleues<\/a> <\/em>et dans les semaines et les mois qui ont suivi, les r\u00e9seaux sociaux ont \u00e9t\u00e9 inond\u00e9s de \u00ab Recettes Zone Bleue \u00bb<\/a> de cr\u00e9ateurs qui venaient de regarder la s\u00e9rie de mani\u00e8re excessive, essayant d’adapter les le\u00e7ons de la long\u00e9vit\u00e9 dans leur propre vie. Alors que les gens se sont int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 l\u2019id\u00e9e de vivre plus longtemps et pour toujours, cette ann\u00e9e, la culture du bien-\u00eatre est devenue la plus obs\u00e9d\u00e9e par l\u2019id\u00e9e des zones bleues et ce qu\u2019elles peuvent nous apprendre. Avec des recettes sp\u00e9cifiques, s\u00e9ances d’entra\u00eenement<\/a>, et les conseils de style de vie circulant en ligne dans de nouvelles vagues, il change d\u00e9j\u00e0 la fa\u00e7on dont beaucoup pensent \u00e0 la beaut\u00e9 et au vieillissement, ensemble. Entrez dans l\u2019\u00e8re de la beaut\u00e9 Blue Zone. <\/p>\n Le terme \u00ab Zone Bleue \u00bb a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par Michel Poulain et Giovanni Mario Pes<\/a>, qui a \u00e9tudi\u00e9 la long\u00e9vit\u00e9 en Sardaigne, pour d\u00e9crire les zones g\u00e9ographiques du monde avec les taux de centenaires les plus \u00e9lev\u00e9s. Il existe cinq zones bleues o\u00f9 \u00abLes populations d\u00e9crites comme \u00e9tant les personnes les plus en bonne sant\u00e9 au monde\u00bb vivent<\/a>: Ikaria en Gr\u00e8ce, Okinawa au Japon, la r\u00e9gion de l’Ogliastra en Sardaigne, Loma Linda en Californie et la p\u00e9ninsule de Nicoya au Costa Rica. Le concept de vivre un style de vie inspir\u00e9 de la Zone Bleue est de cr\u00e9er une vie plus longue en vivant bien, g\u00e9n\u00e9ralement en incarnant des pratiques de sant\u00e9 holistiques telles que suivre un r\u00e9gime \u00e0 base de plantes, bouger davantage, r\u00e9duire le stress et m\u00eame donner la priorit\u00e9 \u00e0 vos proches<\/a>. Mais sur internet, cette id\u00e9e a \u00e9t\u00e9 transpos\u00e9e dans des challenges cr\u00e9ateurs comme \u00abmanger comme des gens de 100 ans<\/a>\u00bb ou documenter les effets de quitter son emploi pour vivre trois mois en Zone Bleue<\/a>.<\/p>\n Pour quelqu’un comme une m\u00e8re c\u00e9libataire qui travaille, un travailleur de nuit ou toute personne ayant un emploi du temps n\u00e9cessairement exigeant, on lui dit d’aligner son emploi du temps quotidien sur le soleil ou \u00abprendre du temps pour les loisirs et la d\u00e9tente<\/a>\u00bb (tous deux sugg\u00e9r\u00e9s par les locataires de Blue Zone Living) peuvent sembler compl\u00e8tement inaccessibles. C’est parce que la r\u00e9alit\u00e9 de la vie de la plupart des gens aux \u00c9tats-Unis est loin du style de vie naturellement accessible dans ces r\u00e9gions. Ceci, bien s\u00fbr, explique pourquoi \u00ab cr\u00e9er votre propre Zone Bleue \u00bb devient un concept de plus en plus populaire dans les espaces de beaut\u00e9 et de bien-\u00eatre. Pour transposer l\u2019essence de ces domaines dans diff\u00e9rents lieux et cultures, les marques doivent faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9. Il y a quelques marques formuler des produits \u00e0 partir d’ingr\u00e9dients issus des Zones Bleues<\/a> tandis que d’autres sont fabriquer des produits bas\u00e9s sur des recherches men\u00e9es lors de leurs visites<\/a>. <\/p>\n La beaut\u00e9 de la Zone Bleue a \u00e9galement fait son chemin dans les secteurs du tourisme et du spa, pour ceux qui peuvent voyager pour se plonger dans le style de vie de la Zone Bleue. H\u00f4tel Nantipa<\/a> \u00e0 Santa Teresa, au Costa Rica, propose d\u00e9sormais un Exp\u00e9rience de bien-\u00eatre bleue<\/a> pour ses invit\u00e9s. Pour Harry Hartman, directeur g\u00e9n\u00e9ral et propri\u00e9taire de l’h\u00f4tel, l’objectif est de \u00ab revenir aux sources de la nature \u00bb. La nouvelle exp\u00e9rience promet d\u2019aider les voyageurs \u00e0 \u00ab percer les secrets de long\u00e9vit\u00e9 de la p\u00e9ninsule de Nicoyan \u00bb. Ceci est r\u00e9alis\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 un itin\u00e9raire personnalis\u00e9 con\u00e7u pour r\u00e9pondre aux objectifs de bien-\u00eatre individuels des clients, ainsi qu’\u00e0 l’h\u00e9bergement dans un bungalow, au yoga et \u00e0 la m\u00e9ditation quotidiens, aux cours de surf priv\u00e9s, aux randonn\u00e9es, au b\u00e9n\u00e9volat, aux visites familiales locales et aux soins de spa quotidiens. <\/p>\n Hartman affirme que la r\u00e9ponse \u00e0 l’exp\u00e9rience touristique ax\u00e9e sur la Zone Bleue a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 positive. “Nous travaillons d\u00e9j\u00e0 avec des invit\u00e9s potentiels pour d\u00e9velopper leur Blue Wellness Experience qui s’int\u00e9ressent aux \u00e9l\u00e9ments de long\u00e9vit\u00e9 et de connexion avec la nature”, dit-il, notant que cela ne semble \u00eatre que le d\u00e9but d’une nouvelle vague de prise de conscience. Le \u00ab voyageur bien-\u00eatre \u00bb d\u2019aujourd\u2019hui recherche plus qu\u2019un simple centre de remise en forme et des options alimentaires saines. \u00ab Alors que le bien-\u00eatre holistique prend une place plus importante dans les conversations grand public, de plus en plus de voyageurs cherchent des escapades \u00e0 Nicoya pour d\u00e9couvrir les secrets de long\u00e9vit\u00e9 de notre r\u00e9gion afin de pouvoir apporter des ajustements significatifs \u00e0 leur mode de vie chez eux \u00bb, dit-il. <\/p>\n James Hamblin, l’auteur de Clean\u00a0: la nouvelle science de la peau <\/em>dit que certains des facteurs les plus importants pour am\u00e9liorer l’apparence de votre peau comprennent r\u00e9duire votre niveau de stress, dormir suffisamment et avoir une alimentation saine<\/a>. Ironiquement, cela est devenu un \u00e9l\u00e9ment central des soins de la peau ax\u00e9s sur la Zone Bleue, m\u00eame pour les produits de consommation. Nous voyons davantage de produits ax\u00e9s sur le style de vie (comme l’aromath\u00e9rapie), une concentration sur les ingr\u00e9dients naturels et, en g\u00e9n\u00e9ral, une mentalit\u00e9 \u00ab moins c’est plus \u00bb. L’approche de la beaut\u00e9 est pas<\/em> juste \u00e0 fleur de peau. Le \u00ab downshifting \u00bb (d\u00e9stressage intentionnel et r\u00e9gulier) peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme faisant partie de votre routine de soins de la peau. Cela est coh\u00e9rent avec la tendance g\u00e9n\u00e9rale vers une approche plus holistique des soins de la peau, comme en t\u00e9moigne la mont\u00e9e en puissance de skinimalisme<\/a> et l’accent mis sur connexion peau-intestin<\/a> cette ann\u00e9e.<\/p>\n De la m\u00eame mani\u00e8re, avoir une alimentation saine, y compris des mouvements plus naturels dans votre vie (pour beaucoup, cela signifie simplement marcher davantage), est utile pour d\u00e9stresser et promouvoir le bien-\u00eatre. Mais il convient \u00e9galement de se demander qui a la capacit\u00e9 de \u00ab cr\u00e9er sa propre zone bleue \u00bb. \u00ab\u00a0Il est bien \u00e9tabli que la nutrition et le mode de vie ont un impact sur la qualit\u00e9 de vie, mais il est important de s’attaquer \u00e0 la myriade de d\u00e9terminants sociaux de la sant\u00e9\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Marisa Moore<\/a>di\u00e9t\u00e9tiste nutritionniste et auteur de La cuisine de l\u2019amour des plantes<\/a>. \u00abL’endroit o\u00f9 vous vivez, la s\u00e9curit\u00e9 de la marche, l’acc\u00e8s \u00e0 une alimentation et \u00e0 des soins de sant\u00e9 de qualit\u00e9 et abordables, ainsi que la stabilit\u00e9 \u00e9conomique peuvent souvent faire obstacle.\u00bb <\/p>\n