![\"D\u00e9tox](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Deconnecter-completement-les-telephones-portables-est-effrayant-mais-cela-peut.webp.webp\"\/ "\\"D\u00e9tox")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nEn qu\u00eate de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/h2>\n
Les Grecs associaient le silence \u00e0 la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et peut-\u00eatre donc, dans une soci\u00e9t\u00e9 chaotique, au stress chronique d\u00e9passant les niveaux de danger, il semble que l’\u00e9vasion du bruit de fond contienne toutes les solutions<\/strong>. Vous vous promenez dans les bois, vous partez en retraite pour m\u00e9diter, jamais vous n’avez embrass\u00e9 la vie des monast\u00e8res et des abbayes, sans smartphone, sans t\u00e9l\u00e9.<\/p>\n Un environnement silencieux vous aide \u00e0 vous reconnecter \u00e0 votre dimension int\u00e9rieure (photo Getty Images).<\/p>\n<\/div>\n Le couvent de San Francesco del Deserto<\/strong><\/a>, sur une \u00eele au c\u0153ur de la lagune v\u00e9nitienne accessible uniquement sur l’un des bateaux des fr\u00e8res, en est un exemple. Il suffit d’aller sur le site hospitalitareligiosa.it<\/strong><\/em><\/a> et saisissez la phrase cl\u00e9 \u00ab\u00a0exp\u00e9riences de silence\u00a0\u00bb dans la case des motifs de s\u00e9jour pour obtenir de plus amples informations. 230 \u00e9tablissements proposant la pension compl\u00e8te<\/strong>J’aime \u00e7a Ch\u00e2teau Verdun<\/a> \u00e0 Sant Oyen<\/strong>propri\u00e9t\u00e9 du dioc\u00e8se d’Aoste, et le Coll\u00e8ge missionnaire oblat<\/strong><\/a> \u00e0 Rho, juste \u00e0 l’ext\u00e9rieur de Milan.<\/p>\n Au-del\u00e0 des besoins spirituels ou psychologiques, S’\u00e9loigner du bruit est un baume pour le corps<\/strong>. L’Agence europ\u00e9enne pour l’environnement a d\u00e9clar\u00e9 que la pollution sonore, et pas seulement la pollution atmosph\u00e9rique, est nocive pour la sant\u00e9 publique.<\/p>\n Comme le rapporte leRevue de m\u00e9decine de Harvard<\/em>on estime qu’en Europe exposition chronique au bruit<\/strong>en plus de perturber le sommeil de six millions et demi de personnes, contribue \u00e0 48 mille nouveaux cas de maladies cardiaques<\/strong> chaque ann\u00e9e.<\/p>\n Une \u00e9tude r\u00e9cente a montr\u00e9 que Le bruit du trafic routier, \u00e0 long terme, suffit \u00e0 augmenter le risque d\u2019hypertension<\/strong> (dans la revue scientifique sp\u00e9cialis\u00e9e en sant\u00e9 cardiovasculaire JACC<\/em>2023).<\/p>\n Jing Huang, un scientifique chinois en sant\u00e9 environnementale de l’Universit\u00e9 de P\u00e9kin, a analys\u00e9 les donn\u00e9es de 240 000 personnes \u00e2g\u00e9es de 40 \u00e0 69 ans extraites d’une base de donn\u00e9es de recherche britannique (UK Biobank) et a d\u00e9crit l’association entre les klaxons, les moteurs, les sir\u00e8nes et une plus grande incidence d’hypertension art\u00e9rielle<\/strong>.<\/p>\n On se demande quelle est la relation qui lie la pollution sonore au risque cardiovasculaire. \u00abUn bruit excessif et continu produit une augmentation des niveaux d’hormones de stress dans le corps<\/strong>\u00bb explique Giulio Pompilio, directeur scientifique du Centre de Cardiologie Monzino \u00e0 Milan.<\/p>\n \u00abLe cortisol, l’adr\u00e9naline et la noradr\u00e9naline influencent \u00e0 leur tour le syst\u00e8me immunitaire et le syst\u00e8me nerveux.<\/strong>. En ce qui concerne le c\u0153ur, les effets peuvent inclure une augmentation de la fr\u00e9quence cardiaque, une augmentation de la r\u00e9activit\u00e9 plaquettaire et une inflammation vasculaire. \u00bb<\/p>\n Des recherches r\u00e9centes men\u00e9es aux \u00c9tats-Unis montrent qu’une r\u00e9duction de la pollution sonore de seulement cinq d\u00e9cibels pourrait r\u00e9duire l’apparition de l’hypertension de 1,4 pour cent et les probl\u00e8mes cardiovasculaires de 1,8 pour cent. Les chercheurs et les cliniciens ajoutent que les sons assourdissants et les bruits de fond peuvent endommager l\u2019audition et cr\u00e9er une fatigue mentale.<\/strong>.<\/p>\n La l\u00e9gislation italienne, sur le papier, offre une protection contre le bruit. Il pr\u00e9voit par exemple que les trains s’\u00e9loignent des agglom\u00e9rations et que, dans le cas contraire, des mesures doivent \u00eatre prises pour installer des barri\u00e8res insonoris\u00e9es.<\/strong>. Mais il suffit de passer quelques jours de vacances sur nos c\u00f4tes, o\u00f9 les voies ferr\u00e9es surplombent souvent les maisons \u00e0 deux pas de la mer, pour se rendre compte que dans de nombreuses r\u00e9gions d’Italie, il n’existe pas de syst\u00e8mes ad\u00e9quats de r\u00e9duction du bruit.<\/p>\n Il existe des lois pour contr\u00f4ler les d\u00e9cibels, le fait est qu’elles sont souvent ignor\u00e9es<\/strong>comme en t\u00e9moignent les quartiers proches des a\u00e9roports ou des autoroutes.<\/p>\n Lorsque le bruit provient des magasins, des industries, des bars et des restaurants, vous pouvez d\u00e9poser une plainte \u00e0 la Municipalit\u00e9<\/strong> qui intervient pour mesurer l’ampleur de l’\u00e9mission sonore et prendre d’\u00e9ventuelles mesures. Il est plus difficile de trouver un cr\u00e9neau paisible si l\u2019on habite dans un quartier appr\u00e9ci\u00e9 par la vie nocturne.<\/p>\n Nous recherchons le silence pour nous \u00e9loigner du bruit ext\u00e9rieur mais aussi du chaos de notre propre esprit.<\/strong>, comme une respiration profonde qui calme nos angoisses. En ce sens, \u00e9liminer la trame sonore des journ\u00e9es au bureau ou \u00e0 la maison est un chemin qui ram\u00e8ne \u00e0 soi-m\u00eame.<\/p>\n Dans le vide qui nous semble d\u00e9sormais une anomalie, nous pouvons nous tourner vers nous-m\u00eames et \u00e9couter ce que nous avons \u00e0 dire. Se taire pour \u00ab recueillir des pens\u00e9es heureuses, tristes, douces, am\u00e8res \u00bb, comme l’\u00e9crit Alda Merini<\/strong>“il y en a beaucoup en chacun de nous”.<\/p>\n Le son du silence Le silence n’est pas le n\u00e9ant. Il peut s’agir d’un autre type de communication et il a un son, tout comme Le son du silence<\/em>,<\/strong> le titre de la chanson peut-\u00eatre la plus c\u00e9l\u00e8bre de Simon & Garfunkel.<\/p>\nLes d\u00e9g\u00e2ts de la pollution sonore<\/h2>\n
Le bruit et l’hypertension art\u00e9rielle<\/h2>\n
Ce que dit la loi<\/h2>\n
Se taire pour s’\u00e9couter<\/h2>\n