{"id":91083,"date":"2022-04-15T03:37:36","date_gmt":"2022-04-15T05:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/de-mentalement-brise-a-physiquement-en-pleine-forme-la-metamorphose-de-la-star-du-tennis-arantxa-rus\/"},"modified":"2022-04-15T03:37:41","modified_gmt":"2022-04-15T05:37:41","slug":"de-mentalement-brise-a-physiquement-en-pleine-forme-la-metamorphose-de-la-star-du-tennis-arantxa-rus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/de-mentalement-brise-a-physiquement-en-pleine-forme-la-metamorphose-de-la-star-du-tennis-arantxa-rus\/","title":{"rendered":"De mentalement bris\u00e9 \u00e0 physiquement en pleine forme – la m\u00e9tamorphose de la star du tennis Arantxa Rus"},"content":{"rendered":"\n
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O\u00f9 \u00e9tait pass\u00e9 ce fr\u00eale N\u00e9erlandais, ancien num\u00e9ro 1 des juniors, qui avait surpris le top mondial Kim Clijsters au deuxi\u00e8me tour de Roland Garros en 2011 ? Arantxa Rus jouait encore au tennis, mais surtout dans les petits tournois \u2013 au bord de l’oubli. Elle \u00e9tait \u00e0 peine dans le top 200 et semblait sur le point de prendre une retraite anticip\u00e9e au tennis. La derni\u00e8re fois que le grand public a entendu parler d’elle, c’\u00e9tait \u00e0 l’\u00e9t\u00e9 2013, lorsqu’elle a \u00e9gal\u00e9 le record de 17 d\u00e9faites cons\u00e9cutives. <\/p>\n

Rus vient de d\u00e9conner et c’est une recette pour perdre dans le tennis professionnel. Plus aucun coach ne croyait en elle, elle se sentait aussi. Pourtant, elle a estim\u00e9 que sa carri\u00e8re m\u00e9ritait une derni\u00e8re chance. Parce qu’elle peut travailler dur, c’est ce dont elle a besoin. Elle ne gagne pas facilement un match, elle doit renvoyer des balles pendant des heures et courir d’un coin \u00e0 l’autre, soufflant et g\u00e9missant – de pr\u00e9f\u00e9rence sur terre battue. <\/p>\n

La bou\u00e9e de sauvetage arrive en 2018 avec l’entra\u00eeneur espagnol Juli\u00e1n Alonso, un ancien joueur de terre battue. Il voit quelque chose dans le n\u00e9erlandais cass\u00e9. Alonso veut six mois pour booster sa carri\u00e8re. Si \u00e7a ne marche pas, il se rel\u00e8vera tout seul. A ses yeux, Rus a tout pour s’imposer : un dynamisme \u00e9norme, une attitude positive et un corps athl\u00e9tique. Mais d’abord, il s’agit surtout de nettoyer le g\u00e2chis. \u00ab J’ai d\u00fb r\u00e9parer Arantxa. Nettoyer sa t\u00eate, ses jambes et ses coups \u00bb, se souvient Alonso. <\/p>\n

Au d\u00e9but, il y a aussi le d\u00e9saccord. Au tournoi Masters de Miami, Rus veut r\u00e9server un h\u00f4tel de luxe, mais Alonso pense qu’elle devrait dormir dans des endroits qui correspondent \u00e0 son statut. “Tu vis comme une princesse, sans \u00eatre cette princesse”, est le message d’Alonso. Il sugg\u00e8re \u00e9galement de jouer des tournois ITF pour reconstruire sa confiance, mais Rus pense qu’il est trop vieux pour atteindre le deuxi\u00e8me niveau. Pourtant, elle d\u00e9cide d’\u00e9couter son nouveau mentor. Elle met sa vie de tennis entre les mains d’Alonso. Elle d\u00e9m\u00e9nage \u00e0 Canet de Mar, \u00e0 une demi-heure de route de Barcelone, pour s’entra\u00eener \u00e0 plein temps dans son \u00e9cole de tennis. En Espagne, la transformation de Rus commence.<\/p>\n

Traumatisme<\/h2>\n

Rus a \u00e9t\u00e9 traumatis\u00e9 par toutes ces ann\u00e9es de tennis perdues, dit Alonso. Il voulait qu’elle pense positivement. Ils commencent avec huit heures d’entra\u00eenement par jour, alors Rus voit ce qu’il faut pour r\u00e9ussir en tant que pro. L’intensit\u00e9 est r\u00e9duite \u00e0 quatre \u00e0 cinq heures, ce qui reste la base de son jeu. “Arantxa est un joueur comme Rafael Nadal ou David Ferrer”, explique Alonso. “Elle doit faire sentir \u00e0 l’adversaire qu’elle est toujours l\u00e0 et qu’elle n’abandonne jamais. C’est son talent.<\/p>\n

Pendant les entra\u00eenements, souvent sans pause, Rus ne devrait pas se poser trop de questions. Elle n’a qu’\u00e0 compter sur Alonso et jouer au tennis sans cesse. Il veut que Rus utilise plus de topspin, en travaillant sur son swing pour qu’elle puisse mieux se placer sous le ballon. Il la fait \u00e9galement courir 45 minutes trois fois par semaine. “Quand j’ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler avec Arantxa, elle \u00e9tait parfois press\u00e9e sur le terrain parce qu’elle ne voulait pas jouer des matchs de trois heures. Elle n’\u00e9tait pas habitu\u00e9e \u00e0 \u00e7a. Mais pour pouvoir jouer \u00e0 des matchs de trois heures, il faut s’entra\u00eener pendant six heures. La formation sans fioritures d’Alonso porte ses fruits. L’accent mis sur une attitude positive sur le terrain, un jeu simple et sans trop r\u00e9fl\u00e9chir, convient \u00e0 sa personnalit\u00e9 introvertie. <\/p>\n

Rus, 31 ans, est maintenant si tonique que chaque muscle de son corps est visible. Tout le travail et les sacrifices peuvent \u00eatre lus sur le visage mince et bronz\u00e9. “Je pense qu’elle, avec Maria Sakkari [de nummer vijf van de wereld] maintenant la meilleure athl\u00e8te du tennis f\u00e9minin. Nous avons atteint le sommet du monde dans ce domaine \u00bb, d\u00e9clare Alonso, non sans fiert\u00e9. L’ann\u00e9e derni\u00e8re, Rus \u00e9tait 56\u00e8me du classement. Cette ann\u00e9e, l’objectif est une place entre la trenti\u00e8me et la cinquanti\u00e8me position, mais jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, Rus conna\u00eet une saison difficile. Elle a perdu au premier tour \u00e0 l’Open d’Australie, \u00e0 Indian Wells et \u00e0 Miami, apr\u00e8s de longs trois sets. <\/p>\n

Une diff\u00e9rence entre le haut et le bas du haut est la vitesse de r\u00e9flexion sur la piste, explique Alonso (44 ans). Rus a commenc\u00e9 un dipl\u00f4me universitaire en psychologie l’ann\u00e9e derni\u00e8re. L’entra\u00eenement du cerveau devrait l’aider pendant les comp\u00e9titions. Et la derni\u00e8re \u00e9tape pour le russe vers le sommet : la vari\u00e9t\u00e9. Jouez plus offensivement. Montez sur des balles plus courtes. Soit brave. Alonso la fait doubler plus souvent pour s’entra\u00eener. Rus pourrait \u00e9galement ajouter des amortis et des tranches \u00e0 son jeu, dit Alonso. “Mais c’est la derni\u00e8re phase de la formation, la cerise sur le g\u00e2teau.” <\/p>\n

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\t\t\tUne version de cet article est \u00e9galement parue dans NRC le matin du 15 avril 2022<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n


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