“Pensez \u00e0 cette r\u00e9alisation dans votre vie dont vous \u00eates vraiment fier”, dit Hari. \u00ab Qu’il s’agisse de bien jouer de la guitare ou d’avoir une excellente relation, de mener \u00e0 bien un grand projet : tout cela n\u00e9cessite une attention et une concentration \u00e0 long terme. Lorsque votre attention est alt\u00e9r\u00e9e, deux choses se produisent\u00a0: vos chances d’atteindre vos propres objectifs sont r\u00e9duites et vos chances de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes sont \u00e9galement r\u00e9duites.\u00a0\u00bb Nous devenons moins comp\u00e9tents lorsque notre attention est fragment\u00e9e, dit-il. “Tu deviens l’ombre de toi-m\u00eame.”<\/p>\n
\nNous devenons moins comp\u00e9tents lorsque notre attention est fragment\u00e9e<\/p>\n<\/blockquote>\n
“On a visiblement plus de mal \u00e0 se parler, \u00e0 s’\u00e9couter. Et c’est particuli\u00e8rement inqui\u00e9tant en cette p\u00e9riode de probl\u00e8mes mondiaux majeurs, pense-t-il, car le manque d’attention affecte la fa\u00e7on dont nous pouvons r\u00e9soudre toutes ces autres crises. “Comment allez-vous arr\u00eater le changement climatique si vous ne pouvez pas garder votre esprit sur quoi que ce soit pendant plus de quelques minutes?”<\/p>\n
Hari propose \u00e9galement des solutions. Il raconte comment cela l’a aid\u00e9 \u00e0 limiter son temps d’\u00e9cran en prenant des rendez-vous difficiles avec lui-m\u00eame. Il recommande, entre autres, de conserver votre t\u00e9l\u00e9phone dans une bo\u00eete ferm\u00e9e \u00e0 des moments o\u00f9 vous avez pens\u00e9 \u00e0 l’avance que vous souhaitiez \u00eatre d\u00e9connect\u00e9 pendant un certain temps, comme une sorte de ‘pr\u00e9-engagement<\/em>‘ \u00e0 toi. “\u00c7a m’aide beaucoup.” Il donne \u00e9galement des conseils pour mieux dormir et manger plus sainement (ce qui a \u00e9galement un effet positif sur votre concentration). Mais il souligne qu’il ne s’agit pas d’un livre d’auto-assistance.<\/p>\nPoudre \u00e0 gratter dans nos t\u00eates<\/h2>\n Selon lui, la d\u00e9ficience de l’attention est un vaste probl\u00e8me social, et c’est ainsi qu’il faut l’aborder : pas comme un probl\u00e8me individuel que l’on peut r\u00e9soudre avec quelques astuces. “C’est comme si quelqu’un nous mettait constamment de la poudre \u00e0 gratter dans la t\u00eate, puis nous disait : ‘Vous devriez apprendre \u00e0 m\u00e9diter !’ <\/p>\n
Dans le livre, il fait la comparaison avec le fait qu’au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle, c’\u00e9tait la chose la plus normale au monde qu’il y ait des conduites d’eau en plomb et que de l’essence au plomb soit utilis\u00e9e. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que ce plomb toxique a d’\u00e9normes effets sur la sant\u00e9 au fil du temps, en particulier chez les enfants. <\/p>\n
“Le plomb a finalement \u00e9t\u00e9 limit\u00e9 dans la l\u00e9gislation, en particulier apr\u00e8s la r\u00e9volte des groupes de la soci\u00e9t\u00e9 civile, par exemple les parents d’enfants dont la sant\u00e9 a \u00e9t\u00e9 affect\u00e9e.” Il appelle \u00e0 un mouvement attentionnel<\/em>une attention r\u00e9bellion<\/em> qui incite les entreprises et les politiciens \u00e0 l’action.<\/p>\n
<\/p>\n\t\tA lire aussi : Nous nous rendons litt\u00e9ralement stupides en d\u00e9pla\u00e7ant constamment notre attention<\/strong>Mais cette comparaison avec le plomb tient-elle ? S’attaquer \u00e0 la crise de l’attention n’est-il pas beaucoup plus complexe, car vous ne pouvez pas simplement interdire une chose\u00a0? Que faites-vous pour am\u00e9liorer la concentration ? Algorithmes\u00a0? Les r\u00e9seaux sociaux pour les enfants ? Privation de sommeil ? Des publicit\u00e9s pour des aliments malsains ? <\/p>\n
\u00ab Oui, c’est effectivement plus compliqu\u00e9 qu’avec le plomb. Un bon point de d\u00e9part pourrait \u00eatre de concentrer l’attention sociale et politique sur le mod\u00e8le de revenus des entreprises de m\u00e9dias sociaux. Ce mod\u00e8le commercial, le “capitalisme de surveillance”, consiste \u00e0 retenir l’attention, plus vous tenez votre t\u00e9l\u00e9phone longtemps, plus vous faites d\u00e9filer, plus ils gagnent d’argent.\u00a0\u00bb <\/p>\n
Des entreprises telles que Facebook, TikTok et Google ne prennent pas suffisamment au s\u00e9rieux les cons\u00e9quences sociales de leurs produits, estime Hari. \u00ab Notre attention est une \u00ab externalit\u00e9 \u00bb en termes \u00e9conomiques, tout comme la pollution de l’environnement. Si vous demandez \u00e0 une compagnie p\u00e9troli\u00e8re comme Exxon Mobil : voulez-vous faire fondre les calottes polaires, la r\u00e9ponse est non : personne ne veut faire fondre les calottes polaires. Mais parce qu’une telle entreprise ne prend pas en compte les effets secondaires involontaires, cela arrive quand m\u00eame. Les entreprises technologiques font cela avec notre attention : l’attention est aussi une externalit\u00e9, apparemment ces entreprises ne pensent pas qu’il soit assez grave de faire quelque chose \u00e0 ce sujet, car elles en gagnent trop, dit Hari.<\/p>\n
La t\u00e2che de reconqu\u00e9rir notre attention est si vaste qu’il est facile de devenir cynique : cela fonctionnera-t-il un jour ? Hari le compare \u00e0 d’autres mouvements sociaux qui ont \u00e9galement apport\u00e9 des changements majeurs dans le pass\u00e9, comme l’introduction du droit de vote des femmes, ou encore la construction d’\u00e9gouts dans les villes. “Je pense que retrouver notre concentration est une t\u00e2che sociale de cet ordre”, dit-il. \u00ab Ces cas \u00e9taient \u00e9galement tr\u00e8s complexes, et certainement pas r\u00e9gl\u00e9s en quelques ann\u00e9es. Mais au final \u00e7a a march\u00e9. Parce que nous pensions que c’\u00e9tait assez important.<\/p>\n\n\n\t\tBulletin<\/span>\n
\t\tDes pi\u00e8ces qui vous aident \u00e0 am\u00e9liorer votre vie et votre carri\u00e8re\n\t<\/p>\n<\/aside><\/div>\n
ttn-fr-33<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, l’\u00e9crivain Johann Hari a remarqu\u00e9 \u00e0 quel point il devenait difficile de terminer un livre. “Ou regarder un film sans sortir mon t\u00e9l\u00e9phone entre les deux. Ou avoir une longue conversation sans interruption des messages entrants. C’est comme si vous essayiez de monter un escalator qui descend de plus en plus vite. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89962,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[34598,18941,4355,1715,1266,1294,430],"class_list":["post-89961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine","tag-dattention","tag-duree","tag-minutes","tag-navons","tag-nous","tag-quune","tag-trois"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89961\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}