{"id":898690,"date":"2023-08-27T22:27:36","date_gmt":"2023-08-28T00:27:36","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/jai-64-ans-et-4-enfants-adultes-jai-commence-a-mentrainer-a-61-ans-me-mettre-en-forme-etait-difficile-mais-ca-valait-vraiment-le-coup\/"},"modified":"2023-08-27T22:27:40","modified_gmt":"2023-08-28T00:27:40","slug":"jai-64-ans-et-4-enfants-adultes-jai-commence-a-mentrainer-a-61-ans-me-mettre-en-forme-etait-difficile-mais-ca-valait-vraiment-le-coup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/jai-64-ans-et-4-enfants-adultes-jai-commence-a-mentrainer-a-61-ans-me-mettre-en-forme-etait-difficile-mais-ca-valait-vraiment-le-coup\/","title":{"rendered":"J’ai 64 ans et 4 enfants adultes \u2013 j’ai commenc\u00e9 \u00e0 m’entra\u00eener \u00e0 61 ans, me mettre en forme \u00e9tait difficile mais \u00e7a valait vraiment le coup"},"content":{"rendered":"


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Une influenceuse fitness de 64 ANS a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’elle se consacre \u00e0 l’entra\u00eenement depuis des ann\u00e9es et que les r\u00e9sultats en valent la peine.<\/p>\n

Elle a partag\u00e9 les hauts et les bas li\u00e9s \u00e0 la mise en forme, mais a d\u00e9clar\u00e9 que cela en valait finalement la peine.<\/p>\n

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Harrah Brown, m\u00e8re de quatre enfants, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’elle avait commenc\u00e9 son parcours de remise en forme depuis deux ans et demi.<\/span>Cr\u00e9dit : TikTok \/ harrahbrown<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Harrah Brown (@harrahbrown<\/a>) a partag\u00e9 la vid\u00e9o de motivation avec plus de 60 000 abonn\u00e9s TikTok.<\/p>\n

La m\u00e8re de quatre enfants a expliqu\u00e9 qu’elle ne s’\u00e9tait pas entra\u00een\u00e9e depuis trop longtemps, mais qu’elle trouvait les r\u00e9compenses trop belles pour les laisser passer.<\/p>\n

Elle a d\u00e9cid\u00e9 de commencer son parcours de remise en forme \u00e0 61 ans et n’a pas regard\u00e9 en arri\u00e8re depuis.<\/p>\n

“J’ai commenc\u00e9 \u00e0 m’entra\u00eener \u00e0 61 ans, me mettre en forme \u00e9tait la meilleure chose pour mon esprit, mon corps et mon esprit”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

Deux ans et demi apr\u00e8s le d\u00e9but de son parcours de sant\u00e9, Harrah s’est retrouv\u00e9e \u00e0 120 livres en bonne sant\u00e9 \u00e0 5’6″. <\/p>\n

Le cr\u00e9ateur de contenu esp\u00e9rait inspirer les autres, en particulier les personnes plus \u00e2g\u00e9es, \u00e0 devenir plus actifs.<\/p>\n

“Vous inspirer \u00e0 \u00eatre en forme, belle et confiante \u00e0 tout \u00e2ge”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

La blonde, v\u00eatue d’un soutien-gorge de sport orange et d’un short assortis, travaillait dur en soulevant des halt\u00e8res au-dessus de sa t\u00eate dans des mouvements contr\u00f4l\u00e9s.<\/p>\n

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Apr\u00e8s l’entra\u00eenement, la maman a fi\u00e8rement montr\u00e9 ses biceps et ses abdominaux, se fl\u00e9chissant pour modeler son physique tonique.<\/p>\n

“C’est un travail dur mais \u00e7a vaut vraiment le coup !” \u00bb dit-elle en ajoutant le hashtag #womenover50.<\/p>\n

Les t\u00e9l\u00e9spectateurs ont \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9s par Harrah et l’ont encourag\u00e9e dans les commentaires.<\/p>\n

Quelques-uns ont trouv\u00e9 qu’elle \u00e9tait magnifique : “Brillante magnifique”, a d\u00e9clar\u00e9 un intervenant.<\/p>\n

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\"L'homme<\/a><\/p>\n

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L’homme de 64 ans esp\u00e9rait inspirer les autres \u00e0 lancer leurs propres programmes de fitness.<\/span>Cr\u00e9dit : TikTok \/ harrahbrown<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n


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Une influenceuse fitness de 64 ANS a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’elle se consacre \u00e0 l’entra\u00eenement depuis des ann\u00e9es et que les r\u00e9sultats en valent la peine. Elle a partag\u00e9 les hauts et les bas li\u00e9s \u00e0 la mise en forme, mais a d\u00e9clar\u00e9 que cela en valait finalement la peine. 2 Harrah Brown, m\u00e8re de quatre enfants, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":898691,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[5380,277,1601,993,1145,4277,564,1296,3680,287,286,15682,6454,39643,2749],"class_list":["post-898690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine","tag-adultes","tag-ans","tag-ca","tag-commence","tag-coup","tag-difficile","tag-enfants","tag-etait","tag-forme","tag-jai","tag-mais","tag-mentrainer","tag-mettre","tag-valait","tag-vraiment"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/898690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=898690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/898690\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/898691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=898690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=898690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=898690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}