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Chaque ann\u00e9e, cela se passe de la m\u00eame mani\u00e8re. Mon c\u0153ur s’emballe et mes paumes transpirent \u00e0 cause des facteurs de stress quotidiens que j’avais appris \u00e0 g\u00e9rer \u00e0 l’adolescence en th\u00e9rapie. Je tourne en spirale sur les interactions sociales plus que je ne le fais habituellement. Je planifie cinq rendez-vous chez le m\u00e9decin par mois parce que je suis tout \u00e0 fait convaincu d’avoir un m\u00e9lanome ou un souffle au c\u0153ur. Finalement, je r\u00e9alise que je ne r\u00e9gresse pas, que je ne suis pas un paria social et que je ne meurs pas d’une maladie incurable qui me tuera en 10 jours. C’est juste le mois d’ao\u00fbt et il fait tr\u00e8s chaud.<\/p>\n
La fin de juillet \u00e0 ao\u00fbt marque la p\u00e9riode la plus chaude de l’ann\u00e9e pour la plupart des \u00c9tats-Unis et une bonne partie du reste du monde, et il fait de plus en plus chaud. Juillet 2023 a battu le record de le mois le plus chaud du monde<\/a>; vagues de chaleur induites par le changement climatique<\/a> n’allez nulle part de sit\u00f4t\u00a0; et le segment m\u00e9t\u00e9o de n’importe quelle station d’information est cass\u00e9 enregistrement des avis de chaleur effrayants<\/a>. Alors que la Terre est lentement br\u00fbl\u00e9e chaque ann\u00e9e, cela nous rappelle les r\u00e9actions physiques plus imm\u00e9diates de notre corps \u00e0 la chaleur extr\u00eame\u00a0: transpiration, coups de soleil, fatigue, \u00e9tourdissements, d\u00e9shydratation et essoufflement, pour n’en nommer que quelques-uns. Pour moi et beaucoup d’autres, la col\u00e8re de l’\u00e9t\u00e9 ne se limite pas \u00e0 une transpiration abondante et \u00e0 une br\u00fblure noueuse. Une exposition constante \u00e0 une chaleur extr\u00eame semble \u00e9galement d\u00e9clencher une litanie d’effets psychologiques.<\/p>\n Je ne r\u00e9gresse pas, je ne suis pas un paria social et je ne meurs pas d’une maladie incurable qui me tuera dans 10 jours. C’est juste le mois d’ao\u00fbt et il fait tr\u00e8s chaud.<\/p><\/blockquote>\n “Mes sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 sont d\u00e9finitivement accrus pendant cette p\u00e9riode, et c’est une tendance depuis de nombreuses ann\u00e9es”, a d\u00e9clar\u00e9 YouMe Lin, un entrepreneur \u00e0 New York, \u00e0 TZR. “[These symptoms] m’infiltrer, surtout quand je sors avec des amis. J’ai du mal \u00e0 rester pr\u00e9sent et mon esprit saute, ce qui me pose des d\u00e9fis pour profiter du moment pr\u00e9sent et \u00e9tablir des liens avec les gens.<\/p>\n Pour Casey Clark, 23 ans, \u00e9crivain ind\u00e9pendant, les temp\u00e9ratures extr\u00eames peuvent signifier une augmentation de ses sympt\u00f4mes de trouble dysphorique pr\u00e9menstruel, comme une irritabilit\u00e9 extr\u00eame, de la fatigue et de la d\u00e9pression. “Lorsque j’ai un \u00e9pisode d\u00e9pressif d\u00e9clench\u00e9 par mon PMDD, je deviens vraiment irritable et fatigu\u00e9e”, dit-elle. “Ma s\u0153ur voudra sortir d\u00eener ou aller voir un film, et je crierai litt\u00e9ralement parce que je suis tellement frustr\u00e9e qu’elle ait l’\u00e9nergie et le zeste pour faire quelque chose.”<\/p>\n Alors que la recherche sur le lien entre la chaleur et la sant\u00e9 mentale est encore en d\u00e9veloppement, plusieurs \u00e9tudes r\u00e9centes sur des millions de visites aux urgences<\/a> ont trouv\u00e9 un augmentation des visites li\u00e9es \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9<\/a>les conditions li\u00e9es au stress, les troubles li\u00e9s \u00e0 l’utilisation de substances et d’autres conditions li\u00e9es \u00e0 la sant\u00e9 mentale pendant les p\u00e9riodes de temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es<\/a>. “L’exposition constante ou \u00e0 long terme \u00e0 la chaleur extr\u00eame a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 un certain nombre d’impacts graves sur notre sant\u00e9 mentale”, d\u00e9clare Dre Cecilia Sorensen<\/a>, MD, professeur agr\u00e9g\u00e9 \u00e0 l’Universit\u00e9 de Columbia et directeur du Global Consortium on Climate and Health Education. “La chaleur extr\u00eame peut augmenter le stress, les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, entra\u00eener de graves exacerbations de certains troubles psychiatriques comme la schizophr\u00e9nie, perturber nos habitudes de sommeil et peut m\u00eame \u00eatre li\u00e9e \u00e0 une agressivit\u00e9 accrue et \u00e0 des actes de violence ou d’automutilation.”<\/p>\n C’est difficile de pr\u00e9ciser exactement pourquoi<\/em> une exposition prolong\u00e9e \u00e0 la chaleur semble aggraver certains sympt\u00f4mes psychologiques, mais les experts disent que quelques explications – en grande partie li\u00e9es aux sympt\u00f4mes physiques de l’exposition \u00e0 la chaleur – sont probables.<\/p>\n “Lorsque nous sommes mal \u00e0 l’aise physiquement, nous devenons agac\u00e9s et de mauvaise humeur. C’est un fait de la vie \u00bb, d\u00e9clare le Dr Raafat Girgis, MD, psychiatre triplement certifi\u00e9 et directeur m\u00e9dical \u00e0 Centre de r\u00e9adaptation Moment of Clarity<\/a>. “[As a result of heat] nous devenons d\u00e9shydrat\u00e9s. … La d\u00e9shydratation commencera \u00e0 affecter l’\u00e9quilibre et les capacit\u00e9s cognitives dans la prise de d\u00e9cision et le raisonnement. Pour ceux qui vivent avec une maladie mentale, Girgis dit que ces effets peuvent \u00eatre encore plus pr\u00e9judiciables. Cela sonne vrai pour Lin, qui dit: “Pendant les saisons chaudes, mon esprit a tendance \u00e0 vagabonder partout, ce qui rend la concentration plus difficile et me donne le sentiment d’\u00eatre perdu.”<\/p>\n “Une exposition constante ou \u00e0 long terme \u00e0 une chaleur extr\u00eame a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 un certain nombre d’impacts graves sur notre sant\u00e9 mentale.”<\/p><\/blockquote>\n