![\"Kate](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Un-journaliste-anglais-a-reussi-a-perdre-du-poids-sans.webp.webp\"\/ "\\"Kate")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nLa r\u00e9ponse, disent les experts, se trouve dans ses propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles<\/span> <\/span><\/h2>\nSource connue de glucides \u00e0 digestion tr\u00e8s lente, et particuli\u00e8rement riche en vitamines, prot\u00e9ines, fer et sels min\u00e9raux, Le <\/strong><\/span>Bouillie<\/i><\/strong> Kate aime \u00e7a parce que \u00e7a prend quelques minutes \u00e0 pr\u00e9parer<\/strong> mais il instille une sensation d’estomac plein qui peut durer des heures, aidant \u00e0 \u00e9viter les collations et les collations en milieu de matin\u00e9e. De plus, en arrivant au d\u00e9jeuner et au d\u00eener sans avoir autant faim, nous faisons alors des choix alimentaires \u00ab plus l\u00e9gers \u00bb, comme des salades, des l\u00e9gumes et des soupes. <\/span><\/p>\n<\/source><\/picture>\nLa bouillie de baies pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de Kate Middleton (Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n
L’avoine, id\u00e9ale pour ceux qui vont \u00e0 la gym<\/span><\/h2>\nGr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles, le <\/span>Bouillie<\/span><\/i> entre autres, il aide \u00e0 maintenir un faible taux de cholest\u00e9rol et \u00e0 se sentir \u00e9nergique plus longtemps. Pour cette raison, il est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 \u00e0 ceux qui pratiquent des sports et par cons\u00e9quent, il convient bien aux habitudes alimentaires d’une princesse super occup\u00e9e comme Kate<\/strong> qui, bien qu’en mangeant tous les jours au petit-d\u00e9jeuner, l’assaisonne toujours d’une mani\u00e8re diff\u00e9rente.<\/span><\/p>\nComment pr\u00e9parer le Bouillie<\/em>? Les id\u00e9es de Kate Middleton <\/span><\/h2>\nLe Bouillie<\/em> il peut \u00e9galement \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l’avance (jusqu’\u00e0 cinq jours \u00e0 l’avance) et le mode de cuisson est tr\u00e8s simple : les flocons d’avoine sont bouillis dans de l’eau ou du lait (Kate pr\u00e9f\u00e8re \u00e7a <\/strong><\/span>\u00e0 base de plantes<\/i><\/strong>\u00e0 base d’amande ou de noix de coco<\/strong>). Mais ils peuvent aussi ne pas \u00eatre cuits, en les faisant tremper la veille au soir, m\u00e9lang\u00e9s \u00e0 du yaourt et laiss\u00e9s reposer au frigo jusqu’au matin.<\/span><\/p>\nSi elle est cuite, la soupe peut alors \u00eatre servie chaude ou froide, sucr\u00e9e ou sal\u00e9e, avec des fruits frais ou secs et des \u00e9pices. Kate ajoute des myrtilles, des fraises, des tranches de banane et de la mandarine<\/strong>, noix \u00e9miett\u00e9es, graines de chia (riches en calcium et vitamines). Le tout garni d’une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de beurre de cacahu\u00e8te.<\/span><\/p>\n\u00c9coutez le podcast gratuit sur la famille royale britannique<\/h2>\n
La bouillie de baies pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de Kate Middleton (Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n
L’avoine, id\u00e9ale pour ceux qui vont \u00e0 la gym<\/span><\/h2>\nGr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles, le <\/span>Bouillie<\/span><\/i> entre autres, il aide \u00e0 maintenir un faible taux de cholest\u00e9rol et \u00e0 se sentir \u00e9nergique plus longtemps. Pour cette raison, il est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 \u00e0 ceux qui pratiquent des sports et par cons\u00e9quent, il convient bien aux habitudes alimentaires d’une princesse super occup\u00e9e comme Kate<\/strong> qui, bien qu’en mangeant tous les jours au petit-d\u00e9jeuner, l’assaisonne toujours d’une mani\u00e8re diff\u00e9rente.<\/span><\/p>\nComment pr\u00e9parer le Bouillie<\/em>? Les id\u00e9es de Kate Middleton <\/span><\/h2>\nLe Bouillie<\/em> il peut \u00e9galement \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l’avance (jusqu’\u00e0 cinq jours \u00e0 l’avance) et le mode de cuisson est tr\u00e8s simple : les flocons d’avoine sont bouillis dans de l’eau ou du lait (Kate pr\u00e9f\u00e8re \u00e7a <\/strong><\/span>\u00e0 base de plantes<\/i><\/strong>\u00e0 base d’amande ou de noix de coco<\/strong>). Mais ils peuvent aussi ne pas \u00eatre cuits, en les faisant tremper la veille au soir, m\u00e9lang\u00e9s \u00e0 du yaourt et laiss\u00e9s reposer au frigo jusqu’au matin.<\/span><\/p>\nSi elle est cuite, la soupe peut alors \u00eatre servie chaude ou froide, sucr\u00e9e ou sal\u00e9e, avec des fruits frais ou secs et des \u00e9pices. Kate ajoute des myrtilles, des fraises, des tranches de banane et de la mandarine<\/strong>, noix \u00e9miett\u00e9es, graines de chia (riches en calcium et vitamines). Le tout garni d’une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de beurre de cacahu\u00e8te.<\/span><\/p>\n\u00c9coutez le podcast gratuit sur la famille royale britannique<\/h2>\n
Comment pr\u00e9parer le Bouillie<\/em>? Les id\u00e9es de Kate Middleton <\/span><\/h2>\nLe Bouillie<\/em> il peut \u00e9galement \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l’avance (jusqu’\u00e0 cinq jours \u00e0 l’avance) et le mode de cuisson est tr\u00e8s simple : les flocons d’avoine sont bouillis dans de l’eau ou du lait (Kate pr\u00e9f\u00e8re \u00e7a <\/strong><\/span>\u00e0 base de plantes<\/i><\/strong>\u00e0 base d’amande ou de noix de coco<\/strong>). Mais ils peuvent aussi ne pas \u00eatre cuits, en les faisant tremper la veille au soir, m\u00e9lang\u00e9s \u00e0 du yaourt et laiss\u00e9s reposer au frigo jusqu’au matin.<\/span><\/p>\nSi elle est cuite, la soupe peut alors \u00eatre servie chaude ou froide, sucr\u00e9e ou sal\u00e9e, avec des fruits frais ou secs et des \u00e9pices. Kate ajoute des myrtilles, des fraises, des tranches de banane et de la mandarine<\/strong>, noix \u00e9miett\u00e9es, graines de chia (riches en calcium et vitamines). Le tout garni d’une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de beurre de cacahu\u00e8te.<\/span><\/p>\n\u00c9coutez le podcast gratuit sur la famille royale britannique<\/h2>\n
Si elle est cuite, la soupe peut alors \u00eatre servie chaude ou froide, sucr\u00e9e ou sal\u00e9e, avec des fruits frais ou secs et des \u00e9pices. Kate ajoute des myrtilles, des fraises, des tranches de banane et de la mandarine<\/strong>, noix \u00e9miett\u00e9es, graines de chia (riches en calcium et vitamines). Le tout garni d’une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de beurre de cacahu\u00e8te.<\/span><\/p>\n\u00c9coutez le podcast gratuit sur la famille royale britannique<\/h2>\n