R\u00c9.<\/span>\u00e0 l’urgence Covid-19 au guerre en ukraine<\/strong> c’\u00e9tait un instant. Comme si au milieu d’un soupir de soulagement, tout d’un coup, il n’y avait plus d’air. Nous sommes en s\u00e9curit\u00e9, mais psychologiquement, on ne peut pas en dire autant, car avec les images des villes \u00e9ventr\u00e9es et des morts, elles sont de retour l’anxi\u00e9t\u00e9, l’insomnie et cette d\u00e9sorientation de base qui la rend difficile, surtout pour les plus sensibles.<\/strong><\/p>\n La premi\u00e8re raison d’une telle perturbation, sans doute \u00e9go\u00efste, est que le conflit russo-ukrainien n’est pas seulement un point dans l’\u00e9quilibre g\u00e9opolitique mondial, mais a \u00e9clat\u00e9 en Europe, chez nous. Guerre,<\/strong> puis, est un arch\u00e9type,<\/strong> il contient la plus grande peur de l’\u00eatre humain, celle de la mort. Mais il y a aussi plus.<\/p>\n\n Guerre en Ukraine : la fatigue qui bloque la vie<\/span><\/p>\n “Les gens utilisent la guerre comme un symbole, ils en souffrent pour \u00e9viter de se sentir mal pour leurs douleurs personnelles, ils l’utilisent pour les contenir” explique le m\u00e9decin Martina Ferrari, psychologue<\/strong> en formation psychanalytique \u00e0 la Sipre de Rome (Soci\u00e9t\u00e9 Italienne de Psychanalyse Relationnelle) et auteur de la page Instasogno,<\/em> parmi les communaut\u00e9s Instagram les plus suivies sur un th\u00e8me psychologique. Les r\u00e9actions sont diff\u00e9rentes selon la personnalit\u00e9.<\/p>\n La fatigue \u00e9motionnelle fait partie des cons\u00e9quences possibles de la guerre \u00a9 Getty Images.<\/p>\n<\/div>\n “Il y a ceux qui enl\u00e8vent la gravit\u00e9 du probl\u00e8me et ceux qui l’exasp\u00e8rent, s’immergeant compl\u00e8tement dans le flux de l’actualit\u00e9, avec le risque de rester anesth\u00e9si\u00e9s, surtout lorsqu’ils d\u00e9filent sur les flux des r\u00e9seaux sociaux comme s’il s’agissait de publicit\u00e9s”. La cons\u00e9quence la plus fr\u00e9quente est la fatigue \u00e9motionnelle.<\/strong> \u00ab Tout d’abord, il se pr\u00e9sente avec un humeur fluctuante, beaucoup de nervosit\u00e9 et un sentiment de ne pas pouvoir faire les choses du quotidien, m\u00eame les plus simples, du r\u00e9veil le matin aux activit\u00e9s m\u00e9nag\u00e8res<\/strong>. M\u00eame les combats ne sont plus ce qu’ils \u00e9taient, comme si cela n’en valait plus la peine. Tous les sympt\u00f4mes d’une surcharge, avec la difficult\u00e9 objective de traiter des \u00e9v\u00e9nements traumatiques continus dans une p\u00e9riode aussi longue et bouleversante \u00bb.<\/p>\n Il n’y a pas de solution universelle pour s’en sortir, mais de petites strat\u00e9gies sont utiles. “Avant tout, nous devons passer d’une position de r\u00e9cepteur passif \u00e0 sujet actif<\/strong>. Il aide, par exemple, \u00e0 s\u00e9lectionner une association dont b\u00e9n\u00e9ficier ; cela aide parce que vous participez, quoique de fa\u00e7on modeste, \u00e0 la r\u00e9solution du probl\u00e8me. Souvent, les informations sont contradictoires, le deuxi\u00e8me conseil est de choisir un seul journal pour obtenir des informations, en ajoutant peut-\u00eatre un ou deux diffuseurs experts. La chose la plus difficile, alors, est le moment avec lequel vous \u00eates inform\u00e9. Mieux vaut le faire le matin pour avoir le temps de traiter l’actualit\u00e9 dans la journ\u00e9e. Le soir et la nuit il est pr\u00e9f\u00e9rable d’\u00e9viter : les lectures et les images influencent le sommeil, avec des cauchemars, des r\u00e9veils fr\u00e9quents et des cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur la qualit\u00e9 de vie \u00bb conclut Ferrari.<\/p>\n Les nouvelles de la guerre affectent \u00e9galement les enfants et les adolescents. “Pour tout le monde \u00eatre expos\u00e9 \u00e0 des r\u00e9cits et des images \u00e0 fort pouvoir perturbateur provoque un traumatisme secondaire<\/strong> par rapport au v\u00e9ritable traumatisme de ceux qui vivent certaines situations sur leur propre peau “, a d\u00e9clar\u00e9 le m\u00e9decin Alberto Pellai, psychologue du d\u00e9veloppement. <\/strong>“Cela d\u00e9clenche une identification qui se catapulte dans une activation \u00e9motionnelle tr\u00e8s intense, qui fait qu’on se sent menac\u00e9 et vuln\u00e9rable”, poursuit l’expert. “Les enfants<\/strong> ils sont plus sensibles car ils ne disposent pas d’outils cognitifs capables de produire des pens\u00e9es protectrices comme celles li\u00e9es \u00e0 la g\u00e9olocalisation.<\/strong> Penser \u00ab je suis dans un endroit s\u00fbr \u00bb est automatique pour un adulte, pas pour un enfant. Par ailleurs, plus ils sont jeunes, plus les images de maisons d\u00e9molies et de s\u00e9parations familiales risquent de les frapper car elles incarnent toutes leurs peurs les plus profondes \u00bb poursuit le sp\u00e9cialiste.<\/p>\n Les aider est possible. \u00ab La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de d\u00e9terminer le type de suggestions auxquelles ils ont acc\u00e8s. Les adultes doivent rester une base s\u00fbre vis-\u00e0-vis des r\u00e9actions craintives des plus petits,<\/strong> faire en sorte qu’il se sente prot\u00e9g\u00e9, tant lorsqu’il aborde certains sujets \u00e0 la maison que par ses expressions\u2026 M\u00eame la fa\u00e7on de se d\u00e9placer construit une sorte de script implicite dans lequel l’enfant ins\u00e8re sa perception de la s\u00e9curit\u00e9. Dans une situation d\u00e9favorable, voir un adulte comp\u00e9tent qui ne perd pas le contr\u00f4le est fondamental pour le besoin d’attachement et de s\u00e9curit\u00e9 de l’enfant \u00bb.<\/p>\n Parler de la guerre aux enfants est juste, en donnant de l’espace \u00e0 deux aspects centraux. \u00ab La premi\u00e8re est que la guerre est une chose terrible, il faut confirmer que le sentiment de peur et de malaise qu’ils ressentent est le m\u00eame pour tout le monde. Ensuite, il faut apporter des \u00e9l\u00e9ments de r\u00e9alit\u00e9, qui permettent de ne pas se sentir en danger. Les questions des enfants sont g\u00e9n\u00e9ralement simples, telles que\u00a0: “La guerre peut-elle venir ici aussi\u00a0?”. Ou indirect, genre : “Maman, tu peux mourir ?” \u00bb explique Pellai. “Lorsqu’un \u00e9v\u00e9nement de cet impact entre dans le monde int\u00e9rieur des enfants, l’angoisse est associ\u00e9e aux grandes questions qu’ils devraient se poser.<\/strong> Pour les aider, par exemple, il est possible de montrer o\u00f9 est la guerre et o\u00f9 nous sommes, ou de montrer que des pairs ou des familles fuyant la guerre sont arriv\u00e9s sur notre territoire : s’ils viennent l\u00e0 o\u00f9 nous sommes, c’est que nous sommes en s\u00e9curit\u00e9. Un autre type de narration utile est celui de consolidation de la paix<\/strong>; dire qui travaille dur pour aider est un excellent moyen de contrebalancer les peurs \u00bb.<\/p>\n Le cas des gar\u00e7ons est diff\u00e9rent. “Comme les adultes, il est utile pour les adolescents de sentir qu’ils participent \u00e0 la gestion du probl\u00e8me<\/strong>, par exemple en cherchant au sein de sa propre communaut\u00e9 des r\u00e9alit\u00e9s qui \u0153uvrent pour venir en aide \u00e0 la population ukrainienne. De plus, si dans votre quartier il y a des gens qui ont leurs familles dans des zones de guerre, il pourrait \u00eatre important de converser avec eux, m\u00eame \u00e0 travers l’\u00e9cole, pour comprendre non seulement les faits du macro-\u00e9v\u00e9nement, mais aussi les transformations. qui se passe dans la vie de tous les jours \u00bb explique Pellai. Contrairement au Covid-19, cependant, la guerre a un impact diff\u00e9rent sur les jeunes. \u00abLa pand\u00e9mie les a bloqu\u00e9s objectivement, ce conflit est li\u00e9 \u00e0 l’inqui\u00e9tude pour le monde, mais le mandat que la vie nous donne en ce moment est de vivre la vie quotidienne avec engagement et s\u00e9rieux.<\/strong> Par rapport au temps de la pand\u00e9mie, nous vivons un moment d’opportunit\u00e9, m\u00eame en essayant de comprendre ce que signifie construire une vie basse consommation, ce sera un des h\u00e9ritages de cette guerre”, ajoute le sp\u00e9cialiste.<\/p>\n Parmi les enfants de la g\u00e9n\u00e9ration Z, ceux n\u00e9s entre 1997 et 2012, ce qu’ils appellent eux-m\u00eames grandit “Mode gobelin”,<\/strong> d\u00e9finition qui d\u00e9signe une personne qui agit de mani\u00e8re sauvage et qui est r\u00e9cemment devenue virale sur les r\u00e9seaux sociaux. \u00ab C’est le droit de sucer dans un monde qui s’effondre : puisque les choses vont mal, autant ne pas s’en soucier.<\/strong> Certains jeunes, par exemple, ne font rien pour \u00eatre pr\u00e9sentables, mangent mal et peu, ne sortent pas, la d\u00e9pression est un mode de vie pour eux” explique le Dr Ferrari. Ce n’est certainement pas la bonne voie.\n<\/p>\n![\"Ukraine,](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Guerre-en-Ukraine-et-fatigue-emotionnelle-limpact-sur-la.jpg\" "\\"Ukraine,")
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<\/p>\nDe receveurs passifs \u00e0 sujets actifs : comment r\u00e9agir<\/h2>\n
L’impact de la guerre en Ukraine sur les enfants<\/h2>\n
Le r\u00f4le (positif) des adultes<\/h2>\n
Guerre en Ukraine : construire un r\u00e9cit diff\u00e9rent<\/h2>\n
Une dur\u00e9e de vie basse consommation<\/h2>\n
Les personnes n\u00e9es entre 1997 et 2012 souffrent de la situation g\u00e9n\u00e9rale avec des comportements destructeurs et d\u00e9pressifs<\/h3>\n