{"id":74223,"date":"2022-04-06T07:01:59","date_gmt":"2022-04-06T09:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/diletta-leotta-entre-squats-yoga-bouffe-et-serie-a-le-prefere-a-mon-avis\/"},"modified":"2022-04-06T07:02:05","modified_gmt":"2022-04-06T09:02:05","slug":"diletta-leotta-entre-squats-yoga-bouffe-et-serie-a-le-prefere-a-mon-avis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/diletta-leotta-entre-squats-yoga-bouffe-et-serie-a-le-prefere-a-mon-avis\/","title":{"rendered":"Diletta Leotta entre squats, yoga, bouffe et Serie A : "Le pr\u00e9f\u00e9r\u00e9? \u00c0 mon avis…""},"content":{"rendered":"\n
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Face \u00e0 face avec l’h\u00f4te, super sportive : c’est ainsi qu’elle garde la forme avec Buddyfit<\/h2>\n<\/p>\n
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Ang\u00e9lique Cardoni<\/p>\n

06 avril 2022 – 09:45\n<\/p><\/div>\n

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Lorsqu’il n’est pas sur le terrain pour commenter la Serie A, il court au parc ou \u00e0 la maison avec Buddyfit. En \u00e9t\u00e9, il nage et plonge dans la mer, de pr\u00e9f\u00e9rence dans celle de sa Sicile et de la bien-aim\u00e9e Catane. Et en hiver, allez skier. Diletta Leotta, animatrice t\u00e9l\u00e9 et radio, est en pleine forme et est une grande amatrice de sport, une passion h\u00e9rit\u00e9e de son p\u00e8re. <\/b>\u00ab Il m’a toujours fait essayer mille activit\u00e9s, d’un point de vue sportif il m’a \u00e9lev\u00e9 comme un gar\u00e7on manqu\u00e9 ! En famille, nous allions toujours skier. Et je suis s\u00fbr que si je n’avais pas fait le travail que je fais, aujourd’hui je serais un athl\u00e8te prim\u00e9 \u00bb, nous confie l’animateur de Dazn. <\/p>\n<\/div>\n

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Que signifie s’entra\u00eener pour vous ? <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u00ab L’entra\u00eenement est essentiel pour moi, il vous offre la possibilit\u00e9 d’\u00eatre toujours \u00e9quilibr\u00e9 et serein. Entre autres choses, si nous pensons aux effets de la s\u00e9rotonine qui sont produits avec l’entra\u00eenement, nous comprenons \u00e0 quel point elle est importante pour le bien-\u00eatre psychophysique. En fait, quand il arrive, \u00e0 certaines p\u00e9riodes, que je ne m’entra\u00eene pas beaucoup, je ressens vraiment le besoin physique de faire travailler mon corps et de me tailler au moins 20 minutes d’entra\u00eenement”. <\/p>\n<\/div>\n

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Combien de fois vous entra\u00eenez-vous ? <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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“J’essaie de m’entra\u00eener trois fois par semaine, je fais du yoga deux fois et je m’entra\u00eene une fois avec Buddyfit. Buddyfit est mon alli\u00e9, m\u00eame lorsque je suis en voyage d’affaires pendant plusieurs semaines, car avec les diff\u00e9rents programmes, je trouve toujours celui qui me convient. En g\u00e9n\u00e9ral, cependant, j’essaie toujours de me r\u00e9server au moins 20 minutes pour une s\u00e9ance d’entra\u00eenement “.<\/p>\n<\/div>\n

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Quels sont vos exercices favoris ? <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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“Mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sont ceux attach\u00e9s \u00e0 la partie inf\u00e9rieure, donc les jambes et les fesses alors que je d\u00e9teste les abdominaux, profond\u00e9ment”. <\/p>\n<\/div>\n

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Qu’est-ce qui ne devrait pas manquer \u00e0 votre routine de fitness ?<\/b> <\/p>\n<\/div>\n

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“La salutation au soleil, 100 squats et beaucoup d’\u00e9tirements !”.<\/p>\n<\/div>\n

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Le top 3 des entra\u00eenements que vous recommandez de suivre sur Buddyfit ? <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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“Dans Buddyfit il y a environ 1000 cours disponibles, vous n’avez pratiquement que l’embarras du choix. Je m’oriente toujours vers des cours de yoga et de renforcement des jambes et des fessiers. Quand, par contre, j’ai peu de temps, je choisis des cours de 15 ou 20 minutes !”.<\/p>\n<\/div>\n

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Sur Buddyfit il existe d\u00e9sormais un espace d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la pleine conscience, l’avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 ? <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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“Comme je l’ai dit, la recherche de l’\u00e9quilibre psychophysique est essentielle pour tirer le meilleur parti de chaque entra\u00eenement. Buddyfit a maintenant \u00e9tudi\u00e9 un parcours de pleine conscience dans 40 audioguides dans le but de devenir plus conscient de certains des sujets abord\u00e9s par ces audioguides. les cat\u00e9gories qui sont abord\u00e9es sont : la respiration, le sommeil, le stress & l’anxi\u00e9t\u00e9, commencer \u00e0 m\u00e9diter, les soins personnels, la concentration & la motivation”.<\/p>\n<\/div>\n

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Passons \u00e0 la nutrition : suivez-vous un r\u00e9gime ? <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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“Je ne suis pas de r\u00e9gime particulier, je mange bien et je fais attention tout au long de la semaine, surtout si le week-end je dois sortir d\u00eener o\u00f9 il est difficile de ne pas se laisser tenter par un bonbon ou un verre de vin”. <\/p>\n<\/div>\n

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“Je n’ai pas d’idole en particulier, mais j’appr\u00e9cie tous les sportifs qui parviennent \u00e0 r\u00e9aliser leurs r\u00eaves avec beaucoup de travail et d’engagement, car je crois que leur exemple et leurs histoires peuvent \u00eatre un stimulant pour tout le monde. J’ai r\u00e9cemment vu le film sur l’histoire des s\u0153urs Williams, Une famille gagnante – King Richard. Une histoire qui vous montre comment le chemin d’un sportif gagnant se construit jour apr\u00e8s jour, jetant les bases depuis l’enfance de l’importance du sacrifice et du d\u00e9vouement au sport. Mais comment Williams aussi Federica Pellegrini est un exemple de pers\u00e9v\u00e9rance, de force et comme elle beaucoup d’autres femmes dans le sport qui sont gagnantes avec leurs histoires”. <\/p>\n<\/div>\n

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Qui est le favori pour le Scudetto ? <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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“Ce championnat est tr\u00e8s excitant car il y a un grand \u00e9quilibre. Chaque week-end, Naples, Milan et l’Inter se relaient dans les premi\u00e8res positions. L’Inter hors de la coupe a peut-\u00eatre quelque chose de plus par rapport \u00e0 l’\u00e9quipe, mais Naples et Milan ont le droit de maturit\u00e9 pour rivaliser avec les Nerazzurri pour la primaut\u00e9. Et attention \u00e0 la Juve qui, apr\u00e8s son \u00e9limination de la Ligue des champions, voudra se racheter et se concentrera sur une rentr\u00e9e tr\u00e8s compliqu\u00e9e, mais qui a l’exp\u00e9rience pour g\u00e9rer \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s des finales de championnat aussi passionnantes. Ce sera une finale de saison palpitante et je pense qu’il faudra attendre le dernier jour pour le verdict final.”<\/p>\n<\/div>\n

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\n 06 avril 2022 – 09:45\n <\/p>\n

\u00a9 REPRODUCTION R\u00c9SERV\u00c9E<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n


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