En cette p\u00e9riode en effet la circulation veineuse et lymphatique peut ralentir localement, provoquant une accumulation de liquides et de toxines<\/strong>: le sang “de retour”, charg\u00e9 de d\u00e9chets \u00e0 \u00e9liminer, stagne par vasodilatation, et la lymphe qui doit drainer, s’arr\u00eate.<\/p>\n Pour r\u00e9activer la microcirculation il existe des massages sp\u00e9cifiques de drainage lymphatique<\/strong>\u00e0 r\u00e9aliser dans le m\u00e9dical, l’esth\u00e9tique ou m\u00eame \u00e0 domicile.<\/p>\n Ils agissent directement sur fluides lymphatiques afin de r\u00e9duire la stagnation, la lourdeur et les imperfections.<\/strong> Les mouvements sont ex\u00e9cut\u00e9s de mani\u00e8re sp\u00e9cifique pour \u00e9liminer la lymphe, compos\u00e9e principalement d’eau.<\/p>\n Par rapport aux massages traditionnels, le drainage lymphatique est caract\u00e9ris\u00e9 par l’absence d’huiles et la direction des mouvements,<\/strong> toujours de la p\u00e9riph\u00e9rie vers le centre et vers les ganglions lymphatiques, sur tout le corps.<\/p>\n Avec des mouvements en spirale et circulaires, le massage traditionnel de drainage lymphatique<\/strong> il est particuli\u00e8rement adapt\u00e9 pour r\u00e9duire la cellulite et les imperfections.<\/p>\n Le masseur agit avec des man\u0153uvres de “pompage” des liquides tandis que la pression des pouces se concentre sur les stations lymphatiques, c’est-\u00e0-dire les aisselles, l’aine et la base du cou, afin de drainer la stagnation <\/strong>\u00e9liminer les d\u00e9chets et r\u00e9duire les imperfections.<\/p>\n Alternativement, le Massage Phenakam et massage Tui Na.<\/strong><\/p>\n Le premier est le R\u00e9ponse ayurv\u00e9dique au drainage lymphatique :<\/strong> il agit sur les vaisseaux lymphatiques par des gestes manuels de pompage et de vibration, drainant les liquides stagnants. Dans ce cas des huiles naturelles chaudes sont utilis\u00e9es<\/strong> et, \u00e0 partir de la position couch\u00e9e, les stations lymphatiques sont accessibles par des mouvements vibratoires et de pompage, puis passent aux comp\u00e9tences manuelles : brossage, p\u00e9trissage et frottement effectu\u00e9s en position couch\u00e9e. De cette fa\u00e7on, non seulement il all\u00e8ge le corps mais il soulage les jambes et les pieds et renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/strong>.<\/p>\n Le massage Tui Na<\/strong> il fait plut\u00f4t partie du la m\u00e9decine traditionnelle chinoise et aide \u00e0 agiter ce qu’on appelle le “flux d’\u00e9nergie vitale” ou QI<\/strong> qui circule dans le corps le long de canaux particuliers, appel\u00e9s m\u00e9ridiens.<\/p>\n Selon la m\u00e9decine chinoise, en effet, la stagnation de ces liquides est alla base d’autres troubles et pathologies :<\/strong> gr\u00e2ce aux mouvements de p\u00e9trissage, friction, percussion et extension effectu\u00e9 sans huiles et avec les mains, les avant-bras et les coudes, les liquides sont d\u00e9plac\u00e9s<\/strong>. Les b\u00e9n\u00e9fices sont sur le syst\u00e8me musculaire et sur la r\u00e9duction du gonflement abdominal, ainsi que sur la lutte contre le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et les troubles du sommeil.<\/p>\n Le visage est la zone la plus facile pour effectuer des massages de drainage lymphatique \u00e0 faire soi-m\u00eame. <\/strong>Les liquides stagnent dans cette zone surtout si vous ne vous reposez pas beaucoup et buvez peu d’eau, vous \u00e9garez avec les sucres et l’alcool, ou si vous passez plusieurs heures au PC.<\/p>\n A effectuer chaque matin ou chaque soir, l’auto-massage doit \u00eatre fait apr\u00e8s l’application d’une cr\u00e8me ou d’une huile<\/strong> afin que les mains puissent glisser plus facilement.<\/p>\n Cela commence \u00e0 partir de d\u00e9collet\u00e9<\/strong>: avec mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre<\/strong> et de l’int\u00e9rieur vers l’ext\u00e9rieur, il commence \u00e0 remuer le flux sanguin qui monte vers le cou<\/strong>. Ici il y a une station lymphatique importante donc il faut agir plus lentement pour la stimuler. toujours dede haut en bas<\/strong>on effectue d’abord des mouvements de d\u00e9tente comme si l’on \u00e9tirait la peau, des clavicules jusqu’au menton, puis des mouvements circulaires des c\u00f4t\u00e9s du cou vers les oreilles.<\/p>\n Du menton<\/strong> tu montes du bout des doigts le long de la m\u00e2choire<\/strong> appuyant et dessinant de petits cercles. Sur le pommettes<\/strong>d’autre part, on exerce une pression avec le pouce et avec des mouvements circulaires on avance vers les tempes.<\/p>\n Pour en att\u00e9nuer un regard fatigu\u00e9<\/strong> au lieu de cela, des coups de pinceau l\u00e9gers horizontalement au-dessus et au-dessous de l’\u0153il sont effectu\u00e9s du bout des doigts. Enfin, en remontant front<\/strong> la pression s’exerce du centre vers l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n iO Femme \u00a9 REPRODUCTION R\u00c9SERV\u00c9E<\/p>\n<\/p><\/div>\nLes massages drainants, parce qu’ils sont utiles<\/h2>\n
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\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nMassage de drainage lymphatique, comment choisir le bon<\/h2>\n
Massage Phenakam et Tui Na, qu’est-ce que c’est<\/h2>\n
Drainage lymphatique facial, mouvements \u00e0 faire \u00e0 la maison<\/h2>\n