L’orgasme d’une m\u00e8re, comme c’est embarrassant<\/h2>\n
Et \u00e7a ne va pas mieux quand la m\u00eame question se pose aux hommes<\/strong>: si le pourcentage est encore plus faible lorsqu’aucune r\u00e9f\u00e9rence n’est faite \u00e0 l’\u00e2ge (seulement 29% des hommes ont du mal \u00e0 penser et \u00e0 parler de l’orgasme f\u00e9minin), le chiffre augmente significativement lorsque la sexualit\u00e9 qui “g\u00eane” est celle des femmes m\u00e8res (56% ).<\/p>\n \u00abPendant des si\u00e8cles, des sujets comme le plaisir et la sexualit\u00e9 ont \u00e9t\u00e9 abord\u00e9s d’un point de vue majoritairement masculin et presque “diabolis\u00e9s” lorsqu’ils sont associ\u00e9s aux femmes. Le silence et l’embarras qui enveloppent l’orgasme f\u00e9minin aujourd’hui sont le r\u00e9sultat d’une pr\u00e9jug\u00e9s enracin\u00e9s en nous, ainsi que le r\u00e9sultat de la communication et de l’\u00e9ducation qui se fait<\/strong> (ou plut\u00f4t, ce qui ne se fait pas) autour du sujet\u00bb, explique Silvia Gioffreda, m\u00e9decin, conseill\u00e8re sexuelle et auteur du livre Un orgasme \u00e0 la fois. Guide du plaisir pour tous<\/a><\/em> (Harper Collins)<\/a>.<\/p>\n \u00abPour cette raison, la communication a un r\u00f4le d\u00e9cisif\u00bb, poursuit Gioffreda. \u00abPlaisir f\u00e9minin<\/strong> y compris celle des m\u00e8res doit \u00eatre rendu “normal”<\/strong> (comprise comme une chose commune et socialement accept\u00e9e) : normaliser, c’est comprendre et explorer son propre plaisir, de mani\u00e8re libre, sans se sentir fautif\u00bb.<\/p>\n S’il est vrai qu’il faut changer les mentalit\u00e9s et normaliser le plaisir f\u00e9minin \u00e0 tous les niveaux, il est vrai qu’apr\u00e8s une grossesse lal’intimit\u00e9 change (ou peut changer), et pas mal. Mais “si avant il y avait une bonne complicit\u00e9 du couple sur le plan sexuel-affectif, il sera possible non seulement de la r\u00e9tablir mais aussi de d\u00e9couvrir de nouveaux \u00e9quilibres et de nouvelles fa\u00e7ons de vivre l’intimit\u00e9”, assure-t-il. <\/strong>Valentina Cosmi, psychoth\u00e9rapeute et sexologue SISP et consultante <\/strong>LELO<\/a>marque su\u00e9doise leader dans le secteur des sextoys.<\/p>\n Dans le post-partum, mais aussi dans les mois \u00e0 venir, certaines difficult\u00e9s doivent \u00eatre prises en compte. Et cela aussi si le corps revient apparemment \u00e0 son apparence d’avant la grossesse, ce n’est vraiment plus le m\u00eame.<\/strong><\/p>\n Premi\u00e8rement, \u00ab m\u00eame temporairement, un accouchement naturel par voie basse peut diminution du tonus musculaire<\/strong>\u00bb explique Cosmi. \u00ab Cette condition peut \u00eatre responsable de plusieurs ennuis<\/strong> qui peuvent \u00eatre per\u00e7us lors de l’acte sexuel, comme l’inqui\u00e9tude d’une \u00e9ventuelle fuite d’urine<\/strong> ou la perception d’une mauvaise r\u00e9ponse \u00e0 la p\u00e9n\u00e9tration \u00bb.<\/p>\n Pour \u00e9viter les ennuis et les soucis excessifs, il est utile garder le plancher pelvien en forme<\/a>. Pour cela, ils existent les boules ben wa<\/a> ou vous pouvez effectuer le “c\u00e9l\u00e8bre” Exercices de Kegel<\/strong>.<\/p>\n Premier exercice. Commencez \u00e0 resserrer vos muscles pelviens en courtes r\u00e9p\u00e9titions de trois \u00e0 cinq secondes, cinq fois de suite. Apr\u00e8s plusieurs jours de pratique de cet exercice, vous remarquerez que vous \u00eates capable de garder vos muscles tendus plus longtemps. Ensuite, maintenez-les pendant dix secondes, puis d\u00e9tendez-les pendant dix secondes avant de r\u00e9p\u00e9ter l’exercice.<\/p>\n Si vous ne savez pas quel muscle vous devez fl\u00e9chir et contracter<\/strong>essayez d’arr\u00eater la prochaine fois que vous urinerez – ce sont exactement les muscles que vous devriez utiliser pendant l’exercice.<\/p>\n Beaucoup de femmes, apr\u00e8s un accouchement, qu’il soit naturel ou par c\u00e9sarienne, peuvent arriver \u00e0 \u00e9prouver de la douleur pendant les rapports sexuels<\/strong>. “Cela peut \u00eatre li\u00e9, par exemple, \u00e0 une difficult\u00e9 de lubrification vaginale”, explique Cosmi. \u00abPour surmonter cela, il est utile de rappeler qu’un approche progressive<\/strong> et d\u00e9licat peut \u00eatre le meilleur moyen de se rapprocher de votre partenaire : un massage romantique, ainsi qu’une masturbation mutuelle ou une stimulation avec un vibromasseur externe peuvent \u00eatre d’excellentes solutions\u00bb.<\/p>\n Mais le communication<\/strong> la cl\u00e9 fondamentale demeure : il est important parler ouvertement<\/strong> sur les attentes et les pr\u00e9occupations li\u00e9es \u00e0 l’intimit\u00e9, et la communication avec soi-m\u00eame est encore plus utile. \u00c9coutez votre corps<\/strong> et prenez votre temps. <\/strong><\/p>\n Pas seulement des changements physiques\u00a0: les \u00e9motions peuvent affecter l’intimit\u00e9 encore plus que les aspects physiques. \u00ab Il n’est pas rare qu’un la nouvelle maman se sent d\u00e9pass\u00e9e, fatigu\u00e9e, consciente du changement in\u00e9vitable de son corps<\/strong>: cela peut entra\u00eener une diminution du d\u00e9sir sexuel<\/a>avec une r\u00e9ticence cons\u00e9quente \u00e0 vivre des relations sexuelles spontan\u00e9ment\u00bb, explique Cosmi.<\/p>\n Le secret pour passer cette \u00e9tape ? Patience et temps pour soi<\/strong>: \u00ab Il est utile de se m\u00e9nager des moments \u00e0 passer ensemble en dehors des besoins de la parentalit\u00e9, comme par exemple se consacrer \u00e0 un rendez-vous amoureux \u00e0 la lueur des bougies ou s’adonner \u00e0 un passe-temps partag\u00e9 \u00bb.<\/p>\n Certains experts sugg\u00e8rent d’attendre quatre \u00e0 six semaines<\/strong> avant d’avoir des rapports sexuels, mais chaque personne a ses propres moments et besoins : certaines femmes, par exemple, se sentent pr\u00eates \u00e0 reprendre leur vie sexuelle d\u00e9j\u00e0 apr\u00e8s deux semaines<\/strong> d\u00e8s l’accouchement. \u00c9videmment, cela d\u00e9pend beaucoup du type d’accouchement que vous avez eu, s’il y a des blessures \u00e0 gu\u00e9rir et des d\u00e9sagr\u00e9ments intimes.<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n iO Femme \u00a9 REPRODUCTION R\u00c9SERV\u00c9E<\/p>\n<\/p><\/div>\nPr\u00e9jug\u00e9s, communication et \u00e9ducation : les raisons d’un tabou qui r\u00e9siste<\/h2>\n
Pourquoi il est important de \u00ab normaliser \u00bb le plaisir f\u00e9minin<\/h2>\n
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\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nComment le sexe change-t-il apr\u00e8s la grossesse<\/h2>\n
Tonus musculaire apr\u00e8s l’accouchement<\/h2>\n
Sexe et maternit\u00e9. Exercices de Kegel<\/h2>\n
Douleur pendant l’acte sexuel<\/h2>\n
Comment les \u00e9motions changent apr\u00e8s l’accouchement<\/h2>\n
Sexe et maternit\u00e9 : quand recommencer \u00e0 avoir des relations<\/h2>\n