{"id":691286,"date":"2023-04-16T06:23:55","date_gmt":"2023-04-16T08:23:55","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/delicieux-gratin-de-thon-pas-cher-et-incroyablement-bon\/"},"modified":"2023-04-16T06:23:58","modified_gmt":"2023-04-16T08:23:58","slug":"delicieux-gratin-de-thon-pas-cher-et-incroyablement-bon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/delicieux-gratin-de-thon-pas-cher-et-incroyablement-bon\/","title":{"rendered":"D\u00e9licieux gratin de thon : “Pas cher et incroyablement bon”"},"content":{"rendered":"


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Ce plat \u00e0 four est un sauveur de tous les jours.<\/p>\n

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\"Au<\/div>\n

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Au lieu de thon, vous pouvez mettre du saumon en conserve ou, par exemple, de la lotte dans la po\u00eale. <\/span>Mari Moilanen<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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La frite de thon est un excellent choix pour la nourriture de tous les jours et bien s\u00fbr pour le week-end.<\/p>\n

Cette ann\u00e9e, le fournisseur alimentaire Mari Moilanen<\/strong> cach\u00e9 tout d\u00e9licieux : thon, p\u00e2tes orzo, \u00e9pinards, p\u00e2te de piment et ail.<\/p>\n

– Peu co\u00fbteux et incroyablement bon, d\u00e9clare Moilanen Quelque chose de savoureux<\/a> dans son blog.<\/p>\n

Friture de thon<\/h3>\n

(pour 6 personnes)<\/p>\n

1 oignon<\/p>\n

2 gousses d’ail<\/p>\n

75 g de parmesan<\/p>\n

4 dl de p\u00e2tes orzo<\/p>\n

2 cc de thon \u00e0 l’huile<\/p>\n

1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de piments calabrais broy\u00e9s<\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 (180 g\/90 g) de tomates semi-s\u00e9ch\u00e9es (ou tomates s\u00e9ch\u00e9es conserv\u00e9es dans l’huile)<\/p>\n

1 ps (65 g) pousses d’\u00e9pinards<\/p>\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de basilic frais<\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika fum\u00e9<\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de gros sel<\/p>\n

\u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre noir<\/p>\n

4 dl de bouillon de l\u00e9gumes<\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 (150 g) de fromage mozzarella r\u00e2p\u00e9<\/p>\n

1. Hacher l’oignon et les gousses d’ail. R\u00e2pez le parmesan.<\/p>\n

2. Tout d’abord, m\u00e9langer les oignons, l’orzo, le thon et le piment broy\u00e9 dans un plat allant au four graiss\u00e9. Ajouter ensuite les autres ingr\u00e9dients, le bouillon de l\u00e9gumes en dernier. Bien m\u00e9langer.<\/p>\n

3. Cuire d’abord dans un four \u00e0 200 degr\u00e9s pendant 10 minutes. Sortir le moule du four et ajouter la mozzarella. Poursuivre la cuisson encore 10 \u00e0 15 minutes, jusqu’\u00e0 ce que le fromage bouillonne et soit l\u00e9g\u00e8rement dor\u00e9. Laisser reposer les aliments 5 minutes avant de servir.<\/p>\n

Conseil!<\/strong><\/p>\n

Vous pouvez remplacer le thon par un autre poisson en conserve.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Aller<\/div>\n

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