{"id":690667,"date":"2023-04-15T17:18:48","date_gmt":"2023-04-15T19:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/je-suis-un-bodybuilder-de-72-ans-plus-dechiquete-que-des-hommes-beaucoup-plus-jeunes-chaque-jour-je-prouve-que-lage-nest-quun-chiffre\/"},"modified":"2023-04-15T17:18:52","modified_gmt":"2023-04-15T19:18:52","slug":"je-suis-un-bodybuilder-de-72-ans-plus-dechiquete-que-des-hommes-beaucoup-plus-jeunes-chaque-jour-je-prouve-que-lage-nest-quun-chiffre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/je-suis-un-bodybuilder-de-72-ans-plus-dechiquete-que-des-hommes-beaucoup-plus-jeunes-chaque-jour-je-prouve-que-lage-nest-quun-chiffre\/","title":{"rendered":"Je suis un bodybuilder de 72 ans plus d\u00e9chiquet\u00e9 que des hommes beaucoup plus jeunes – chaque jour, je prouve que l’\u00e2ge n’est qu’un chiffre"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

UN BODYBUILDER \u00e0 l’\u00e2ge de 72 ans a prouv\u00e9 qu’il pouvait rester plus d\u00e9chiquet\u00e9 que la plupart des hommes plus jeunes.<\/p>\n

Manuel Valbuena Andes est connu par beaucoup dans le domaine du fitness comme “le grand-p\u00e8re bodybuilder”. <\/p>\n

\n
<\/a><\/p>\n

2<\/span><\/p>\n<\/div>

Le bodybuilder Manuel Valbuena Andes a prouv\u00e9 que l’\u00e2ge n’est qu’un nombre en comp\u00e9tition dans ses 70 ans<\/span>Cr\u00e9dit : YouTube\/Shankoty 1<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
\n
\"Les<\/a><\/p>\n

2<\/span><\/p>\n<\/div>

Andes \u00e9tait connu comme “le grand-p\u00e8re Bodybuilder” avant sa mort en 2016<\/span>Cr\u00e9dit : YouTube\/Shankoty 1<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Prouvant que l’\u00e2ge n’est qu’un chiffre, l’homme fort espagnol a commenc\u00e9 son voyage dans le sport \u00e0 49 ans apr\u00e8s une retraite anticip\u00e9e, par Miroir.<\/a><\/p>\n

Andes aurait fum\u00e9 et bu tellement avant que son m\u00e9decin lui ait recommand\u00e9 d’aller au gymnase pour am\u00e9liorer sa sant\u00e9.<\/p>\n

Apr\u00e8s joindre<\/a> une salle de sport pr\u00e8s de chez lui \u00e0 Madrid, en Espagne, Andes s’est rapidement mis \u00e0 la musculation et a d\u00e9velopp\u00e9 une passion.<\/p>\n

Quelques ann\u00e9es plus tard, \u00e0 53 ans, Andes a commenc\u00e9 \u00e0 concourir et a m\u00eame remport\u00e9 quelques spectacles en raison de son physique d\u00e9chiquet\u00e9.<\/p>\n

L’homme fort a battu des records de dynamophilie dans sa cat\u00e9gorie d’\u00e2ge et a concouru jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge de 72 ans.<\/p>\n

Tragiquement, en 2016, Andes est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 dans un accident de voiture alors qu’il se rendait \u00e0 une comp\u00e9tition dans la ville d’Alicante.<\/p>\n

Trois autres ont \u00e9t\u00e9 gri\u00e8vement bless\u00e9s mais ont surv\u00e9cu \u00e0 l’\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n

Quoi qu’il en soit, la l\u00e9gende du bodybuilder perdure et semble avoir ouvert la voie \u00e0 d’autres bodybuilders plus \u00e2g\u00e9s qui prouvent \u00e9galement que l’\u00e2ge ne les d\u00e9finit pas.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n

Les plus lus dans Sant\u00e9 et forme physique<\/h3>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Par exemple, Lee Haney, 63 ans, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 le secret pour perdre du poids \u00e0 tout \u00e2ge.<\/p>\n

Haney s’est r\u00e9cemment adress\u00e9 \u00e0 ses 274 000 abonn\u00e9s sur Instagram lors d’une publication promotionnelle pour son livre de fitness d’auto-assistance, Fit at Any Age.<\/p>\n

“La cl\u00e9 pour perdre du poids est de s’assurer que votre corps est en d\u00e9ficit calorique par rapport \u00e0 un surplus de calories consomm\u00e9es”, a expliqu\u00e9 Lee.<\/p>\n

Les fans sont susceptibles de prendre \u00e0 c\u0153ur les pens\u00e9es de Lee, compte tenu de son CV de culturisme.<\/p>\n

Lee est huit fois champion de M. Olympia et a remport\u00e9 toutes les comp\u00e9titions de 1984 \u00e0 1991, battant le pr\u00e9c\u00e9dent record d’Arnold Schwarzenegger de sept d’affil\u00e9e.<\/p>\n

\u00c0 son \u00e2ge, Lee reste l’un des athl\u00e8tes les plus d\u00e9cor\u00e9s de la musculation.<\/p>\n

D’autres anciens concurrents comme Frank Zane, 88 ans, ont \u00e9galement refus\u00e9 de mettre fin \u00e0 leurs jours de gym \u2013 continuant \u00e0 conseiller la prochaine g\u00e9n\u00e9ration.<\/p>\n

Zane a partag\u00e9 une publication avec ses 199 000 abonn\u00e9s sur son compte Instagram @therealfrankzane<\/a> r\u00e9cemment, offrant une suggestion cruciale \u00e0 ceux qui recherchent des entra\u00eenements am\u00e9lior\u00e9s.<\/p>\n

Il a expliqu\u00e9 que les \u00e9tirements entre les s\u00e9ries au gymnase augmentent consid\u00e9rablement l’efficacit\u00e9 d’une s\u00e9ance d’entra\u00eenement.<\/p>\n

“Les \u00e9tirements entre les s\u00e9ries doubleront l’efficacit\u00e9 de votre entra\u00eenement”, a \u00e9crit l’homme de 88 ans.<\/p>\n

“L’\u00e9tirement implique les muscles que vous travaillez et donne \u00e0 ces muscles plus de pompe. Respirez profond\u00e9ment, pensez ou dites le mantra” Je suis flexible et je peux repousser mes limites “.”<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"Les<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\"Mon<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Pour plus de contenu connexe, consultez la couverture par The US Sun d’un bodybuilder de 60 ans, surnomm\u00e9 “The Monster”.<\/p>\n

Le US Sun a \u00e9galement l’histoire d’un ma\u00eetre de la musculation de 45 ans avec des ascenseurs \u00e9poustouflants.<\/p>\n<\/div>\n