Une fille de GYM a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 ce qu’elle mange en une journ\u00e9e pour garder son corps d\u00e9chir\u00e9.<\/p>\n
Pour maintenir son physique muscl\u00e9, elle insiste sur le fait qu’elle doit obtenir une quantit\u00e9 optimale de prot\u00e9ines chaque jour.<\/p>\n 7<\/span><\/p>\n<\/div> 7<\/span><\/p>\n<\/div> 7<\/span><\/p>\n<\/div> “C’est ce que je mange en une journ\u00e9e de 200 g de prot\u00e9ines et Dieu sait combien de calories”, a d\u00e9clar\u00e9 la cr\u00e9atrice de TikTok, Katie (@fitkingkatie<\/span>) a dit dans une vid\u00e9o.<\/a><\/p>\n Katie a expliqu\u00e9 \u00e0 quoi ressemble une quantit\u00e9 normale d’apport en prot\u00e9ines au quotidien pour elle et comprend que cela peut sembler beaucoup pour certains.<\/p>\n Elle a commenc\u00e9 par montrer sa tasse de caf\u00e9, accompagn\u00e9e de lait au chocolat. <\/p>\n Dans la l\u00e9gende de la vid\u00e9o, elle a fait une blague disant que “Mon sang est du lait au chocolat” \u00e0 cause de la quantit\u00e9 qu’elle boit par jour.<\/p>\n Une tasse de lait contient environ 8 grammes de prot\u00e9ines.<\/p>\n “Je prends une tasse de caf\u00e9 avec une tasse de lait au chocolat \u00e9quitable”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n Katie entre ensuite dans le vif du sujet qui comprend plusieurs autres portions de prot\u00e9ines.<\/p>\n “Ma vitamine quotidienne, un muffin anglais avec du beurre de cacahu\u00e8te enti\u00e8rement naturel Jif, deux tasses de blancs d’\u0153ufs, trois saucisses de dinde et une p\u00eache”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n \u00abUne portion de g\u00e2teaux Kodiak avec des p\u00e9pites de chocolat, huit onces de steak et du riz brun, un autre verre de lait au chocolat Fair Life.<\/p>\n “Ensuite, j’ai une nutrition optimale avant l’entra\u00eenement et la cr\u00e9atine.<\/p>\n “Des prot\u00e9ines de la vie juste apr\u00e8s la gym.<\/p>\n “Et j’avais encore faim, alors j’ai achet\u00e9 un piment au citron de 10 morceaux de B Dubs.”<\/p>\n Les personnes dans les commentaires ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tonn\u00e9es de son apport massif en prot\u00e9ines.<\/p>\n Une utilisatrice a \u00e9t\u00e9 choqu\u00e9e de pouvoir manger 200 grammes et a simplement dit \u00ab 200 g de prot\u00e9ines \u00bb avec un visage emoji choqu\u00e9.<\/p>\n Une autre utilisatrice a soulign\u00e9 \u00e0 quel point son corps \u00e9tait beau gr\u00e2ce \u00e0 son d\u00e9vouement aux prot\u00e9ines et a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab Dieu\u2026 tu es magnifique. Objectifs r\u00e9els, excellent travail.<\/p>\n D’autres ont \u00e9t\u00e9 choqu\u00e9s et ont dit: “D ** n girl !!!!” et “D ** n petite dame.”<\/p>\n 7<\/span><\/p>\n<\/div> 7<\/span><\/p>\n<\/div> 7<\/span><\/p>\n<\/div>![\"Katie](\"https:\/\/www.the-sun.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/taken-without-permission-fuel-thought-809748746.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"Elle](\"https:\/\/www.the-sun.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/taken-without-permission-fuel-thought-809748750.jpg\")
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