{"id":66752,"date":"2022-04-01T21:05:11","date_gmt":"2022-04-01T23:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/limportance-du-velo-dans-le-sport-en-allemagne-de-lest-les-athletes-de-haut-niveau-etaient-impregnes-pour-mieux-performer\/"},"modified":"2022-04-01T21:05:16","modified_gmt":"2022-04-01T23:05:16","slug":"limportance-du-velo-dans-le-sport-en-allemagne-de-lest-les-athletes-de-haut-niveau-etaient-impregnes-pour-mieux-performer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/limportance-du-velo-dans-le-sport-en-allemagne-de-lest-les-athletes-de-haut-niveau-etaient-impregnes-pour-mieux-performer\/","title":{"rendered":"L’importance du v\u00e9lo dans le sport : “En Allemagne de l’Est, les athl\u00e8tes de haut niveau \u00e9taient impr\u00e9gn\u00e9s pour mieux performer”"},"content":{"rendered":"\n
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Le Club de Bruges recherche un coach menstruel pour son \u00e9quipe f\u00e9minine. Ce faisant, ils suivent les traces des meilleurs clubs europ\u00e9ens, qui tracent depuis un certain temps le cycle de leurs joueurs.\n <\/p>\n

Anne De Boeck<\/span>1 avril 2022<\/span>18h45<\/span><\/span><\/section>\n

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“Avalez des pilules et esp\u00e9rez que \u00e7a ira mieux le soir.” Jusqu’\u00e0 il y a quatre mois, c’\u00e9tait la tactique de Tine De Caigny, l’attaquante de 24 ans des Red Flames qui a remport\u00e9 le Soulier d’or l’an dernier. \u00abJe pourrais \u00eatre tr\u00e8s g\u00ean\u00e9 par mes r\u00e8gles. Puis je suis devenu mou, j’avais mal au ventre et mal au dos. \u00c7a pourrait \u00eatre l’enfer, surtout le jour du match. J’\u00e9tais dessus tout le temps parce que je savais que je devais jouer la nuit. Cela a caus\u00e9 un stress suppl\u00e9mentaire.\n <\/p>\n

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Une visite \u00e0 un professeur \u00e0 Bruxelles a r\u00e9cemment apport\u00e9 la r\u00e9demption. De Caigny prend maintenant la pilule. Et m\u00eame si le sujet n’\u00e9tait pas tabou \u00e0 Anderlecht, elle a b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d’un accompagnement plus pouss\u00e9 dans ce domaine depuis son transfert \u00e0 l’Allemand Hoffenheim. “En tant que joueur, je remplis chaque jour un questionnaire, dans lequel j’indique, entre autres, o\u00f9 j’en suis dans le cycle. Les s\u00e9ances d’entra\u00eenement sont ajust\u00e9es individuellement en fonction de cela \u00bb, dit-elle.\n <\/p>\n

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Au Club de Bruges aussi, ils veulent maintenant porter cette approche individuelle \u00e0 un niveau sup\u00e9rieur. L’\u00e9quipe a annonc\u00e9 jeudi qu’elle recherchait un coach menstruel pour son \u00e9quipe f\u00e9minine. Il doit tracer le cycle des joueurs et optimiser leur entra\u00eenement, leur alimentation et leur coaching sur cette base. Les meilleurs clubs europ\u00e9ens le font depuis un certain temps d\u00e9j\u00e0. \u00c9galement \u00e0 l’\u00e9quipe nationale am\u00e9ricaine et n\u00e9erlandaise est suivi des p\u00e9riodes<\/i> \u00e9tablie depuis des ann\u00e9es.\n <\/p>\n

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Yogourt suppl\u00e9mentaire
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“En fait, cela va bien au-del\u00e0 des menstruations”, explique Dennis Moerman, l’entra\u00eeneur du Club YLA, l’\u00e9quipe f\u00e9minine de Bruges. “Il s’agit de l’\u00e9quilibre hormonal associ\u00e9 \u00e0 chaque phase du cycle f\u00e9minin et des stimuli que nous devrions donner \u00e0 la joueuse dans cette phase pour qu’elle soit plus performante. Cela va de la consommation de yaourt suppl\u00e9mentaire avec des prot\u00e9ines \u00e0 un entra\u00eenement de force suppl\u00e9mentaire ou \u00e0 des exercices de stabilit\u00e9 pour \u00e9viter les blessures.\n <\/p>\n

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On sait depuis un certain temps que les hormones f\u00e9minines ont un impact majeur sur les performances sportives. Pas toujours mauvais, d’ailleurs. “En Allemagne de l’Est, par exemple, des athl\u00e8tes de haut niveau ont \u00e9t\u00e9 enceintes pour qu’elles puissent mieux performer, apr\u00e8s quoi des avortements ont \u00e9t\u00e9 pratiqu\u00e9s”, explique le m\u00e9decin du sport Luk Buyse (VUB), qui a \u00e9tudi\u00e9 le lien entre les hormones et la performance. La N\u00e9erlandaise Leontien van Moorsel doit son record du monde de l’heure en 2003 au fait qu’elle vient d’avoir ses r\u00e8gles. Ensuite, son seuil de douleur semblait \u00eatre un peu plus \u00e9lev\u00e9, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.\n <\/p>\n

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Mais cela peut aussi \u00e9chouer. “Je peux dire avec certitude que de nombreuses femmes ont d\u00e9j\u00e0 perdu une comp\u00e9tition \u00e0 cause de leurs r\u00e8gles”, a d\u00e9clar\u00e9 une fois l’ancienne sauteuse en hauteur Tia Hellebaut. L’ancienne joueuse de tennis Sabine Appelmans s’est souvenue de moments o\u00f9 elle ne pouvait rien faire d’autre qu’aller se coucher. “Je ne vais pas dire que vous n’avez aucune chance dans les comp\u00e9titions. Mais surtout si vous en souffrez beaucoup, cela peut vous amener \u00e0 sous-performer”, a d\u00e9clar\u00e9 l’an dernier l’ancienne coureuse de haies Eline Berings.\n <\/p>\n

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Beaucoup d’athl\u00e8tes souffrent en silence. Jusqu’\u00e0 r\u00e9cemment, les techniques d’entra\u00eenement pour les hommes \u00e9taient pratiquement copi\u00e9es sur les femmes. Les entra\u00eeneurs \u2013 pour la plupart des hommes \u2013 n’\u00e9taient pas pr\u00e9occup\u00e9s par les tracas mensuels. Sous la devise “Les femmes ne sont pas que des hommes de petite taille”<\/i> cela change de plus en plus. “Vous devez le faire si vous voulez suivre le top”, d\u00e9clare Moerman, qui consid\u00e9rait donc un coach menstruel plus important qu’un simple analyste vid\u00e9o ou assistant.\n <\/p>\n

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Aussi les flammes rouges
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Frappant : les Red Flames, notre football f\u00e9minin national, sautent \u00e9galement dans le train en marche. Lorsqu’ils joueront le Championnat d’Europe en Angleterre cet \u00e9t\u00e9, la plupart d’entre eux feront surveiller leur cycle par le staff m\u00e9dical. “Bien s\u00fbr, cela reste volontaire, car certains joueurs pr\u00e9f\u00e8rent discuter personnellement de leur situation avec le m\u00e9decin”, explique l’entra\u00eeneur national Ives Serneels. \u00ab Les autres transmettront des informations sur leur cycle \u00e0 travers un document hebdomadaire. Sur cette base, nous allons affiner leur formation.\n <\/p>\n

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Ce que cela signifie r\u00e9ellement diff\u00e8re d’une femme \u00e0 l’autre. Mais il y a quelques r\u00e8gles g\u00e9n\u00e9rales. Par exemple, chaque cycle se compose de quatre phases qui ont des effets diff\u00e9rents sur la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire, la sensibilit\u00e9 aux blessures et l’endurance. Par exemple, la premi\u00e8re phase, la menstruation, est associ\u00e9e \u00e0 des ligaments plus l\u00e2ches et \u00e0 un contr\u00f4le neuromusculaire plus faible. Dans cette phase, les athl\u00e8tes doivent accorder une attention particuli\u00e8re \u00e0 la pr\u00e9vention des blessures. Dans la troisi\u00e8me phase, par exemple, le corps commence \u00e0 d\u00e9composer plus facilement les muscles, de sorte que des prot\u00e9ines suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires.\n <\/p>\n

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Les connaissances scientifiques se d\u00e9veloppent \u00e0 un rythme rapide. Pourtant, il reste complexe d’en tirer des conclusions d\u00e9finitives. Apr\u00e8s tout, cela reste un jeu subtil de fluctuations hormonales et de facteurs environnementaux, comme le stress. \u00ab Parfois, c’est fou comme pendant une p\u00e9riode on a l’air d’avoir de l’\u00e9nergie pour deux, par exemple, alors que pendant l’autre on n’a tout simplement pas d’\u00e9nergie \u00bb, dit De Caigny.\n <\/p>\n

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Enfin : est un coach menstruel utile pour le sport, et donc aussi pour la sant\u00e9. Parce qu’un tel coach n’est bien s\u00fbr qu’un point de contact en mati\u00e8re de gyn\u00e9cologie, d’utilisation de la contraception ou de bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. \u00ab Ne sous-estimez pas cela \u00bb, dit Moerman. “Par exemple, si on demande au sein de l’\u00e9quipe qui a d\u00e9j\u00e0 consult\u00e9 le gyn\u00e9cologue, ou qui a un gyn\u00e9cologue permanent, le r\u00e9sultat est parfois \u00e9tonnant.”\n <\/p>\n