{"id":655293,"date":"2023-03-16T05:50:40","date_gmt":"2023-03-16T07:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/de-nouvelles-etudes-se-concentrent-sur-letonnement-une-emotion-qui-avait-echappe-au-radar-de-la-recherche-qui-pourrait-donner-un-choc-contre-le-stress\/"},"modified":"2023-03-16T05:50:41","modified_gmt":"2023-03-16T07:50:41","slug":"de-nouvelles-etudes-se-concentrent-sur-letonnement-une-emotion-qui-avait-echappe-au-radar-de-la-recherche-qui-pourrait-donner-un-choc-contre-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/de-nouvelles-etudes-se-concentrent-sur-letonnement-une-emotion-qui-avait-echappe-au-radar-de-la-recherche-qui-pourrait-donner-un-choc-contre-le-stress\/","title":{"rendered":"De nouvelles \u00e9tudes se concentrent sur l’\u00e9tonnement, une \u00e9motion qui avait \u00e9chapp\u00e9 au radar de la recherche, qui pourrait donner un choc contre le stress"},"content":{"rendered":"


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ET<\/span> Et si l’\u00e9tonnement \u00e9tait un rem\u00e8de ?<\/strong> Une th\u00e9rapie pour les corps accabl\u00e9s de fatigue, pour les esprits froiss\u00e9s d’angoisse ? De nouvelles \u00e9tudes se concentrent sur une \u00e9motion qui avait \u00e9chapp\u00e9 au radar de la recherche et est maintenant appel\u00e9e une fa\u00e7on de bousculer des vies us\u00e9es par la banalit\u00e9 et les petits maux du stress<\/strong>.<\/p>\n

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Gape devant le spectacle du monde a une influence positive sur l’esprit et le c\u0153ur (photo Getty Images).<\/p>\n<\/div>\n

Aux \u00c9tats-Unis, c’est controvers\u00e9 Admiration, \u00e9tonnement<\/strong><\/em> pr\u00e9cis\u00e9ment, le nouvel essai du psychologue Dacher Keltner<\/a>conf\u00e9rencier \u00e0 Berkeley, Californie, et consultant de ce joyau de Pixar qu’est le film d’animation \u00c0 l’envers<\/strong><\/em>. Cultiver l’\u00e9merveillement, explique l’auteur, conduit \u00e0 l’essence de la nature humaine. Les philosophes grecs l’ont d\u00e9j\u00e0 dit. Au d\u00e9but de la M\u00e9taphysique, Aristote reprend une r\u00e9flexion de Platon : \u00ab Les hommes, \u00e0 notre \u00e9poque comme \u00e0 l’origine, ont pris l’habitude de philosopher \u00e0 partir de l’\u00e9merveillement \u00bb. L’\u00e9merveillement, le thauma, est l’acte qui donne lieu \u00e0 la connaissance. Keltner va plus loin<\/strong>.<\/p>\n

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Dans son livre, il \u00e9crit que l’\u00e9merveillement est aussi fondamental pour nous que la joie et l’amour.<\/strong> Les r\u00e9sultats de ses investigations sugg\u00e8rent qu’il instille le calme et d\u00e9clenche la lib\u00e9ration d’ocytocine, l’hormone dite du bien-\u00eatre. Il peut m\u00eame indirectement renforcer le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

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\u00ab Awe : La nouvelle science de l’\u00e9merveillement quotidien et comment elle peut transformer votre vie \u00bb par Dacher Keltner<\/p>\n<\/div>\n

La science de l’\u00e9merveillement<\/h2>\n

Il n’est pas facile de mesurer le m\u00e9lange de perceptions qui nous envahit lorsque nous voyons un coucher de soleil<\/strong>, lorsqu’un enfant fait ses premiers pas ou devant la Chapelle Sixtine. Il ne s’agit pas non plus de mettre des mots sur l’effervescence qui d\u00e9ferle \u00e0 l’int\u00e9rieur en assistant \u00e0 une \u00e9clipse solaire totale ou en regardant le feu d’artifice.<\/p>\n

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Jusqu’\u00e0 il y a environ dix ans, aucune science n’essayait de comprendre les racines de l’\u00e9tat d’esprit au niveau biologique. Qu’est-ce que l’\u00e9merveillement, on se demande, quel est son charme. \u00abC’est le sentiment d’\u00eatre en pr\u00e9sence de quelque chose de vaste qui transcende notre compr\u00e9hension du monde<\/strong>\u00bb r\u00e9pondit Keltner al New York Times<\/em><\/strong><\/a>. “Mais c’est accessible \u00e0 tous et \u00e7a peut faire partie de la vie de tous les jours.” Il faut s’entra\u00eener \u00e0 faire l’exp\u00e9rience de ce souffle universel<\/strong> non seulement chercher l’inattendu mais aussi regarder le spectacle que notre plan\u00e8te nous offre dans la floraison d’un bourgeon et \u00e0 l’aube, dans le sourire de nos enfants et dans les caresses d’une m\u00e8re.<\/p>\n

Une \u00e9motion de base<\/h2>\n

En 1972, six \u00e9motions de base ont \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9es<\/strong>qui induisent la r\u00e9action du cerveau \u00e0 un stimulus et impliquent des r\u00e9ponses physiologiques telles que l’alt\u00e9ration du rythme cardiaque et une certaine expression faciale : ce sont joie, peur, tristesse, d\u00e9go\u00fbt, surprise et col\u00e8re. L’\u00e9tonnement manque, note Keltner<\/strong>, “une chose \u00e0 part” des autres, \u00e0 tel point que la m\u00eame expression faciale est diff\u00e9rente. “Wow” est la voix onomatop\u00e9e de la bande dessin\u00e9e pour l’interpr\u00e9ter. Selon le psychologue, une partie de ses bienfaits s’explique par le fait qu’il active le nerf vague, qui ralentit le rythme cardiaque, d\u00e9tend la respiration et peut induire une bonne humeur.<\/p>\n

Le nerf vague est activ\u00e9<\/h2>\n

Une parenth\u00e8se s’impose. Depuis quelques ann\u00e9es, le nerf vague est devenu un objet de culte, notamment sur les r\u00e9seaux sociaux : ses fibres, qui vont du cerveau au ventre, ont \u00e9t\u00e9 consacr\u00e9es comme la cl\u00e9 de la relaxation<\/strong>. Sur TikTok, avec le hashtag #nerf vague<\/strong><\/em> ils se pr\u00e9sentent comme une bonne stimulation allant des trempettes du visage dans de l’eau glac\u00e9e aux massages des oreilles.<\/p>\n

Il est vrai que certaines \u00e9tudes ont test\u00e9 des effets possibles dans le traitement de la d\u00e9pression, mais les th\u00e9ories doivent \u00eatre explor\u00e9es et il n’y a aucune preuve scientifique sur les applications pour stimuler le nerf cr\u00e2nien<\/strong>. Mieux vaut se demander, qui fonctionne apparemment comme un stimulus naturel du nerf vague.<\/p>\n

Instille le calme<\/h2>\n

L’\u00e9tonnement semble aussi agir sur un autre front, comme le montre une recherche japonaise (publi\u00e9e dans \u00e9motion<\/em>), qui a utilis\u00e9 la r\u00e9sonance magn\u00e9tique fonctionnelle sur des volontaires : il d\u00e9sactive certaines zones du lobe temporal gauche, la partie du cortex impliqu\u00e9e dans la fa\u00e7on dont nous nous percevons<\/strong>.<\/p>\n

Pour Keltner, ce serait comme un baume psychologique, car \u00e7a irait apaiser le dialogue int\u00e9rieur n\u00e9gatif qui nous hante parfois, la voix critique dans la t\u00eate<\/strong> qui nous r\u00e9p\u00e8te \u00e0 quel point nous ne sommes pas assez bons dans les choix, \u00e0 table, au travail, en couple. En fin de compte, l’\u00e9merveillement provoque un manque d’int\u00e9r\u00eat pour soi<\/strong>. Nous sommes tellement attir\u00e9s par un \u00e9v\u00e9nement ext\u00e9rieur que nous nous perdons la t\u00eate et nous plongeons dans un contexte plus large. Et c’est en ouvrant l’esprit que la pens\u00e9e s’aiguise et s’oriente vers de nouvelles id\u00e9es. La soif de savoir est le d\u00e9sir de s’\u00e9merveiller. C’est vivre dans la m\u00e9taphore d’Ulysse.<\/p>\n

M\u00e9decine du temps qui passe<\/h2>\n

\u00ab C’est la curiosit\u00e9, et non la sagesse, qui transforme l’\u00eatre humain \u00bb disait Carlo Rubbia, prix Nobel de physique. \u00abJe cherche encore en moi l’\u00e9merveillement na\u00eff de l’enfance<\/strong>. C’est chez l’enfant que l’on voit l’\u00e9tincelle de la curiosit\u00e9, chez l’enfant qui casse le jouet parce qu’il veut savoir ce que c’est\u00bb.<\/p>\n

A l’inverse, “la vieillesse signifiera essentiellement la fin de l’\u00e9merveillement en nous”<\/strong> comme l’a \u00e9crit Natalia Ginzburg. \u00ab Nous perdrons la capacit\u00e9 \u00e0 la fois de nous \u00e9tonner et d’\u00e9tonner les autres. [\u2026] L’impossibilit\u00e9 de s’\u00e9tonner et la conscience de ne pas susciter l’\u00e9tonnement feront en sorte que nous entrerons peu \u00e0 peu dans le domaine de l’ennui \u00bb. Le meilleur rem\u00e8de contre le temps qui passe est de garder en vie ce petit gar\u00e7on dont parlait Giovanni Pascoli<\/strong>ce petit ego qui reste en nous et qui \u00ab tient fixe son ancienne merveille sereine \u00bb.<\/p>\n

Comment s’entra\u00eener pour l’\u00e9merveillement<\/h2>\n

L’\u00e9merveillement peut \u00eatre d\u00e9clench\u00e9 par une \u0153uvre d’art, comme un film ou la Joconde, par la beaut\u00e9 de la nature, en \u00e9tant \u00e9merveill\u00e9 en regardant quelqu’un que l’on aime ou en \u00e9tant t\u00e9moin d’un acte de gentillesse. L’extraordinaire ou l’habituel vu avec d’autres yeux<\/strong>. Il y a aussi un c\u00f4t\u00e9 obscur qui peut nous \u00e9mouvoir, des vid\u00e9os effrayantes ou des sc\u00e8nes mena\u00e7antes, mais les \u00e9tudes scientifiques mettent l’accent sur l’\u00e9motion qui a des causes positives. La psychologie n’a pas de recette qui puisse maintenir vivante la relation \u00e0 l’\u00e9merveillement.<\/p>\n

Pour \u00eatre ravi, le d\u00e9sir d’admirer puis de sonder ses perceptions est essentiel<\/strong>, admirer un tableau et se demander ce qui nous inspire, contempler et revenir \u00e0 soi. Si nous nous observons de loin avec \u00e9tonnement, nous d\u00e9couvrirons que le fait m\u00eame de s’interroger est un \u00e9merveillement.\n<\/p>\n

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Eliana Liotta (photo de Carlo Furgeri Gilbert).<\/p>\n<\/div>\n

Eliana Liotta est journaliste, \u00e9crivain et vulgarisateur scientifique. Sur iodonna.it et sur les principales plateformes (Spreaker, Spotify, Apple Podcast et Google Podcast), vous pouvez trouver sa s\u00e9rie de podcasts Le bien que je veux<\/strong><\/em>. <\/strong> ALLER AU PODCAST<\/strong><\/p>\n

iO Femme \u00a9 REPRODUCTION R\u00c9SERV\u00c9E<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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