3 fois par semaine.<\/strong><\/p>\n\u00ab L’activit\u00e9 physique, en effet, est la meilleure m\u00e9decine que connaisse le domaine m\u00e9dico-sanitaire \u2013 explique le kin\u00e9sith\u00e9rapeute. \u2013 La communaut\u00e9 scientifique a toujours \u00e9t\u00e9 d’accord sur le fait que le sport et l’activit\u00e9 physique sont la cl\u00e9 pour obtenir des effets positifs sur la croissance<\/strong>sur la posture, sur les muscles, les tendons, les os et, plus g\u00e9n\u00e9ralement, sur tous nos organes internes \u00bb<\/p>\n\n
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![\"Mal](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Mauvaises-postures-chez-lenfant-quels-sont-les-risques-et.webp.webp\"\/ "\\"Mal")
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Mauvaises postures chez l’enfant : existe-t-il des sports contre-indiqu\u00e9s ?<\/h2>\n
Cependant, les parents pensent souvent que tous les sports ne conviennent pas au dos des enfants<\/strong>. Une croyance commune est, par exemple, que le tennis est un sport contre-indiqu\u00e9<\/strong> et qu’au lieu de cela, la natation repr\u00e9sente la meilleure activit\u00e9 pour la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\u00ab On pensait autrefois que certains sports dits asym\u00e9triques, comme le tennis, le volley-ball<\/strong> et d’autres activit\u00e9s qui impliquent l’utilisation pr\u00e9f\u00e9rentielle d’un c\u00f4t\u00e9 du corps par rapport \u00e0 l’autre, favorisent l’apparition de certains probl\u00e8mes \u2013 explique Valerio Barbari. \u2013 Aujourd’hui on sait heureusement que ce n’est pas le cas<\/strong>: l’activit\u00e9 physique, quelle qu’elle soit, favorise la croissance des enfants e optimise la solidit\u00e9, la r\u00e9sistance et l’\u00e9lasticit\u00e9 de tous nos tissus<\/strong>\u00bb.<\/p>\nHumeur et alimentation<\/h2>\n
Il ne faut pas sous-estimer que m\u00eame les sph\u00e8re psychologique<\/strong> peut affecter la posture des enfants.<\/p>\n\u00abIl est possible que dans certains cas, en fait, un une d\u00e9viation de l’humeur ou l’apparition de certaines souffrances de nature psychologique<\/strong> peut \u00e9galement se traduire par des changements dans la posture de l’enfant, comme la position de fermeture bien connue, qu’il fournit \u00e9paules ferm\u00e9es et cyphose dorsale accrue<\/strong>\u00bb- explique encore le kin\u00e9sith\u00e9rapeute.<\/p>\nAinsi qu’un r\u00f4le important dans la posture des plus petits est jou\u00e9 de l’alimentation<\/strong>.<\/p>\n\u00abOb\u00e9sit\u00e9 ou surpoids<\/strong>, par exemple, peut affecter la qualit\u00e9 de la participation \u00e0 l’activit\u00e9 physique et le d\u00e9veloppement des enfants, quel que soit le moment de croissance sp\u00e9cifique dans lequel ils se trouvent – souligne Valerio Barbari. \u2013 Il est en fait connu sous le nom de l’ob\u00e9sit\u00e9 est un probl\u00e8me s\u00e9rieux<\/strong>avec des effets n\u00e9gatifs qui affectent tous les aspects de la sant\u00e9 de l’enfant : qualit\u00e9 et quantit\u00e9 de muscle, \u00e9lasticit\u00e9, r\u00e9sistance, force, capacit\u00e9 de mouvement et exercice sp\u00e9cifique<\/strong> et bien plus”.<\/p>\nT\u00eate baiss\u00e9e sur tablettes et jeux vid\u00e9o : quels risques ?<\/h2>\n
Une cause d’inqui\u00e9tude pour les parents peut \u00e9galement \u00eatre la posture adopt\u00e9e par les enfants lors de l’utilisation d’appareils<\/strong> comme les jeux vid\u00e9o ou les tablettes. Gardez-le longtemps t\u00eate baiss\u00e9e<\/strong> dans le sens de l’\u00e9cran peut-il avoir des effets \u00e0 long terme sur le dos des plus petits ?<\/p>\n“Le probl\u00e8me de posture tablette ou jeu vid\u00e9o<\/strong> ce n’est pas la position dans l’espace que notre corps maintient, mais plut\u00f4t le temps que notre corps reste immobile dans cette position<\/strong> \u2013 r\u00e9pond le kin\u00e9sith\u00e9rapeute. \u2013 Donc, une fois que le temps s’av\u00e8re trop long, notre corps pourrait commencer \u00e0 envoyer des \u00ab\u00a0signaux de danger\u00a0\u00bb, tout d’abord mal<\/strong>. La suggestion est donc principalement de r\u00e9duire le temps d’utilisation,<\/strong> qui est alors le m\u00eame conseil que celui que donnent les m\u00e9decins et les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes \u00e0 ceux qui exercent des m\u00e9tiers s\u00e9dentaires ou passent de nombreuses heures assis en smart working \u00bb.<\/p>\nMauvaises postures chez les enfants : le sac \u00e0 dos peut-il \u00eatre un probl\u00e8me ?<\/h2>\n
Au sujet des postures incorrectes chez les enfants, sous accusation, il termine souvent son sac \u00e0 dos d’\u00e9cole<\/strong>trop lourd ou port\u00e9 sur une seule \u00e9paule.<\/p>\n“Parfois, il est conseill\u00e9 de porter le sac \u00e0 dos sur les deux \u00e9paules, et non sur une seule, car cela pourrait entra\u00eener l’apparition d’une scoliose ou des attitudes posturales incorrectes, notamment lors de l’inclinaison d’un c\u00f4t\u00e9 ou de l’autre de notre corps – soulignent les experts de PhysioScience. \u2013 Il n’y a rien de plus faux dans ce raisonnement,<\/strong> car toutes les attitudes posturales, tant celles physiologiques, donc normales, qui surviennent pendant la croissance, que celles attribuables \u00e0 la scoliose, sont pour la plupart ind\u00e9pendantes de ce qui se passe \u00e0 l’ext\u00e9rieur. On ne peut donc pas dire qu’un enfant qui porte un sac \u00e0 dos sur une \u00e9paule est plus sujet \u00e0 la scoliose<\/strong>\u00bb.<\/p>\nLe poids du sac \u00e0 dos n’a pas d’importance<\/h2>\n
En ce qui concerne le poids du sac \u00e0 dos, cependant, les experts soulignent qu’\u00e0 l’adolescence et \u00e0 un \u00e2ge pr\u00e9coce, il faut consid\u00e9rer le corps a la capacit\u00e9 de s’adapter tr\u00e8s bien \u00e0 la charge<\/strong>: “Le probl\u00e8me n’est pas repr\u00e9sent\u00e9 par le poids du sac \u00e0 dos lui-m\u00eame mais plut\u00f4t, dans ce cas \u00e9galement, combien de temps le sac \u00e0 dos est port\u00e9 pendant la journ\u00e9e<\/strong> et puis au fil des semaines<\/strong>. Le probl\u00e8me se pose surtout lorsque le sac \u00e0 dos est port\u00e9 longtemps dans la m\u00eame journ\u00e9e.<\/strong> Un autre aspect \u00e0 consid\u00e9rer pourrait alors \u00eatre la changement soudain de poids<\/strong> que l’on porte la semaine : si nous sommes s’habituer \u00e0 n’importe quel poids pendant un certain temps<\/strong> et soudain l\u00e0 la demande augmente<\/strong> surtout jusqu’\u00e0 ce que vous atteigniez m\u00eame le double de votre poids habituel, puis cette variation pourrait avoir des effets n\u00e9gatifs et g\u00e9n\u00e9rer de la g\u00eane<\/strong>\u00bb.<\/p>\nMauvaises postures chez l’enfant : quand intervenir ?<\/h2>\n
Alors quand est-il opportun de d\u00e9velopper un r\u00e9el souci des postures des enfants et de se tourner vers un expert ?<\/p>\n
\u00ab Il faut savoir que les enfants sont dans la phase la plus importante de leur vie : la croissance. Pendant cette p\u00e9riode (surtout entre 11 et 13 ans), le corps subit des changements importants (taille, volume musculaire, \u00e9lasticit\u00e9, posture). Il va sans dire que certains, bien que minimes, changements de posture<\/strong> de leurs enfants (comme l’hypercyphose, la scoliose, l’hyperlordose) peut diminuer ou augmenter avec le temps<\/strong>. C’est pourquoi, dans ces cas, pour v\u00e9rifier la bonne croissance de l’enfant et corriger les erreurs de posture si n\u00e9cessaire<\/strong>il peut \u00eatre utile de se tourner vers les bons professionnels, comme le p\u00e9diatre, orthop\u00e9diste, physiatre et, bien s\u00fbr, le kin\u00e9sith\u00e9rapeute,<\/strong> encore mieux si sp\u00e9cialis\u00e9 dans le domaine musculo-squelettique ou dans champ \u00e9volutif<\/strong>\u00bb \u2013 pr\u00e9cise Valerio Barbari.<\/p>\nQuoi \u00e9valuer lors d’une inspection?<\/h2>\n
Concr\u00e8tement, lors d’un bilan postural, ce que regarderont les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes et les m\u00e9decins sera hauteur des \u00e9paules<\/strong>le courbure dorsale entre les omoplates<\/strong>ce lombaire imm\u00e9diatement au-dessus du bassin<\/strong>le poste de t\u00eate<\/strong> (se penchant \u00e0 droite, \u00e0 gauche ou en avant) e la hauteur des ailes iliaques<\/strong> (hanches).\n<\/p>\n