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Dans la franchise Scare-Free Sundays de TZR, les leaders de l’industrie discutent de l’anxi\u00e9t\u00e9 trop courante du week-end (alias Sunday Scaries) qui peut priver l’un de la d\u00e9tente et du repos dont il a d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment besoin pour bien affronter la semaine \u00e0 venir. Ici, nous nous asseyons avec Shani Darden<\/a>c\u00e9l\u00e8bre esth\u00e9ticienne et fondatrice de Shani Darden Soins de la peau<\/a> pour ses conseils sur la fa\u00e7on d’\u00e9viter le stress du travail le week-end.<\/em><\/p>\n Il est rare de trouver Shani Darden \u00e0 la maison \u00e0 midi un jeudi, mais h\u00e9las, c’est exactement l\u00e0 o\u00f9 elle se trouve lorsque je m’enregistre via Zoom par un apr\u00e8s-midi froid de f\u00e9vrier. L’esth\u00e9ticienne a l’air douillette et confortable dans des v\u00eatements de loisirs, une peau radieuse (une donn\u00e9e) et le sourire facile de quelqu’un qui se pr\u00e9lasse dans la paix de quelques heures pr\u00e9cieuses pour elle toute seule. Alors, que fait un mastodonte de la beaut\u00e9 de son temps\u00a0? <\/p>\n “Je regarde R\u00e8gles de Vanderpump<\/em>\u00bb, d\u00e9clare Darden d’un ton neutre. \u00abJe vais probablement m’asseoir et r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que je vais manger pour le d\u00eener pendant de nombreuses heures, les gens m’appelleront du travail \u00e0 coup s\u00fbr. Une fois qu’ils sauront que je suis ici – parce qu’ils ne le savent pas – ce sera tout un truc. Mes enfants seront l\u00e0 \u00e0 15 h 30. Mais je vais juste vivre ma vie, me coiffer et ne rien faire.<\/p>\n Bien que cela puisse sembler une fa\u00e7on typique de passer une journ\u00e9e de cong\u00e9 inattendue pour certains, j’apprends rapidement que c’est vraiment une occasion rare pour le natif de New York. Les jours de semaine (\u00e0 l’exception du lundi, qu’elle enl\u00e8ve g\u00e9n\u00e9ralement), vous trouverez probablement Darden dans son studio de soins du visage \u00e9l\u00e9gant et moderne de Beverly Hills, ou prendre des r\u00e9unions et planifier autour de sa marque de soins de la peau \u00e9ponyme au succ\u00e8s retentissant. L’esth\u00e9ticienne explique qu’au fil des ans, elle a d\u00e9velopp\u00e9 une structure de travail de base qui lui permet de mieux concilier son temps entre le travail, la maternit\u00e9 et tout ce qui se trouve entre les deux. Mais, m\u00eame dans ce cas, les choses peuvent devenir troubles et folles pour le talent recherch\u00e9, dont les clients de la liste A incluent Jessica Alba, Shay Mitchell et \u2013 attendez \u2013 Beyonc\u00e9. <\/p>\n “Je pr\u00e9vois les mardis et mercredis [for just] soins du visage, mais \u00e7a ne marche pas toujours comme \u00e7a \u00bb, dit Darden \u00e0 propos de sa routine hebdomadaire. “Mais j’ai une r\u00e8gle selon laquelle je ne travaillerai jamais un dimanche. j’ai refus\u00e9 <\/strong>un million de personnes tr\u00e8s importantes. Je n’entre pas et je m’en fous. Attendez, laissez-moi reprendre \u00e7a. Je pense que je suis peut-\u00eatre venu pour Beyonc\u00e9, mais c’est diff\u00e9rent. Vous savez ce que je veux dire?”<\/p>\n Nous savons tous ce qu’elle veut dire. <\/p>\n Ces fronti\u00e8res logistiques protectrices sont l\u00e0 pour tenir l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 distance, mais Darden dit qu’elle parvient toujours \u00e0 se frayer un chemin. Jongler entre ses multiples carri\u00e8res, qui sont sur des trajectoires ascendantes tout aussi rapides, et une vie personnelle est un d\u00e9fi quotidien qu’elle n’est certes pas toujours gagnant. C’est pourquoi, en ce jeudi de kismet qui la trouve \u00e0 la maison sans rendez-vous \u2013 sauf pour notre appel \u2013 Darden choisit les pantalons de surv\u00eatement et la t\u00e9l\u00e9-r\u00e9alit\u00e9. <\/p>\n En avant, l’entrepreneur prend conscience de tout ce qui touche \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 et de la fa\u00e7on dont elle contr\u00f4le sa sant\u00e9 mentale, m\u00eame dans les moments les plus chaotiques. <\/p>\n J’ai de l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 peu pr\u00e8s tous les jours de ma vie. La seule fois o\u00f9 je ne suis probablement pas anxieuse, c’est quand je fais des soins du visage. C’est plus (pr\u00e9sent) avec la construction de la marque. J’ai de l’anxi\u00e9t\u00e9 avec \u00e7a. C’est stressant.<\/p>\n Ouais. Je pense que l’anxi\u00e9t\u00e9 vient [from being in this world] o\u00f9 vous voulez rester authentique, et vous voyez toutes ces marques qui ne le sont pas. Pour moi, l’anxi\u00e9t\u00e9 vient [from wanting to] fais \u00e7a [brand] mieux parce que je ne veux pas juste faire quelque chose pour le faire. Et c’est vraiment difficile dans l’espace o\u00f9 nous sommes maintenant parce qu’il y a tellement de marques. Tout le monde a une marque. Et pour moi, c’est ce que je fais. Je suis all\u00e9 \u00e0 l’\u00e9cole pour \u00e7a. Je travaille tout le temps avec des gens. Je deviens anxieux \u00e0 ce sujet. C’est plus difficile pour moi, je pense, de sortir un produit que pour quelqu’un d’autre qui ne conna\u00eet pas n\u00e9cessairement la peau comme moi.<\/p>\n Ouais. Et aussi, je ne veux tout simplement pas sortir un produit s’il ne s’agit pas de quelque chose de nouveau. Parce que si vous regardez combien de marques ont de la vitamine C [formula], combien d’entre eux sont diff\u00e9rents? Qu’y a-t-il de diff\u00e9rent dans les neuf millions que vous [have to choose from]. Vous savez ce que je veux dire? Je pr\u00e9f\u00e8re ne pas le sortir alors. Et donc \u00e7a devient difficile parce que je dois encore le faire. Je suis chez Sephora. Je dois avoir des lancements. Je trouve cela vraiment d\u00e9licat pour moi et probablement la partie la plus anxiog\u00e8ne de tout cela.<\/p>\n J’ai tellement de chance. Tous mes clients croient \u00e9videmment en moi suffisamment pour qu’ils essaient tous [everything I create]. C’est ce qui me pousse. Ouais, je ne sais pas s’il y a un moyen pour moi de ne pas \u00eatre anxieux \u00e0 ce sujet, c’est juste ce que c’est. <\/p>\n J’aimerais pouvoir dire oui. J’ai vraiment tellement chut\u00e9. Je pense que l’exercice pour moi \u00e9tait une grande chose pour me calmer, et je n’ai pas fait d’exercice. En g\u00e9n\u00e9ral, je ne suis pas quelqu’un de tr\u00e8s calme. Je pense que sortir avec mes amis est toujours g\u00e9nial, et j’essaie de le faire au moins le dimanche si nous avons des gens. Mais en g\u00e9n\u00e9ral, non, je ne me souviens pas de la derni\u00e8re fois o\u00f9 j’ai pris un bain. Je pourrais l’essayer. J’aurais probablement juste de l’anxi\u00e9t\u00e9 en prenant le bain. Je pense que mon endroit calme est probablement avec mes amis.<\/p>\n Aussi, j’avais l’habitude de faire de l’EMDR, c’est-\u00e0-dire du tapotement. Je vais encore tapoter parfois. Ce n’est pas comme si je pratiquais toute la routine. Mais, si j’\u00e9tais paniqu\u00e9, je vais juste tapoter.<\/p>\n Je suis vraiment, vraiment, vraiment terrible. J’ai essay\u00e9 de ne pas \u00eatre autant sur les r\u00e9seaux sociaux parce que \u00e7a me d\u00e9prime toujours. Je me suis beaucoup am\u00e9lior\u00e9. Une partie de la raison pour laquelle c’est plus difficile pour moi est que je r\u00e9ponds \u00e0 tous les DM parce que tant de gens m’envoient des messages sur les probl\u00e8mes qu’ils ont avec leur peau, et donc je suis tr\u00e8s obs\u00e9d\u00e9.<\/p>\n Je pense que pour moi, parce que je souffre d’anxi\u00e9t\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, je n’ai ce sentiment que lorsque je ne travaille pas. Seulement parce que j’ai tellement travaill\u00e9, je suis en fait dans un bon espace aujourd’hui. Mais si je restais \u00e0 la maison, c’est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que j’aurais le plus d’anxi\u00e9t\u00e9. Pour ma part, j’obtiens ma lib\u00e9ration en travaillant.<\/p>\n Oui. Et je pars en vacances. Nous venons d’aller \u00e0 Cabo. C’\u00e9tait super amusant. Et nous sommes all\u00e9s avec trois autres familles. C’\u00e9tait g\u00e9nial. C’\u00e9tait l’une de nos meilleures vacances. <\/p>\n Je parle \u00e0 mon assistant dimanche, et nous passons en revue ce qui va se passer, donc rien n’est effrayant comme, ‘Oh mon Dieu, tu as fait \u00e7a et maintenant j’ai deux podcasts, et \u00e7a aussi.’ Je passe par l\u00e0 donc j’ai un plan. Mais sinon, je saute dedans. <\/p>\nParlez-moi de l’anxi\u00e9t\u00e9 au travail. \u00c0 quoi cela ressemble-t-il pour vous\u00a0? \u00c0 quel moment cela vous frappe-t-il le plus souvent\u00a0?<\/strong><\/h4>\n
Est-ce parce que la cr\u00e9ation d’une marque de soins de la peau vous pr\u00e9sente un territoire inexplor\u00e9\u00a0?<\/strong><\/h4>\n
Avez-vous l’impression de trop r\u00e9fl\u00e9chir souvent ?<\/strong><\/h4>\n
Alors, comment combattez-vous ces pens\u00e9es et ces sentiments intrusifs lorsqu’ils arrivent et mettent toute cette pression sur vous ? <\/strong><\/h4>\n
Un produit \u00e9lectrique secret, une pratique ou un m\u00e9canisme que vous faites au nom de la relaxation ou des soins personnels\u00a0?<\/strong><\/h4>\n
Diriez-vous que c’est une r\u00e8gle stricte que vous respectez pendant les week-ends ou OOO jours\u00a0? Prendre du temps pour vos amis et votre famille ? D’autres? <\/strong><\/h4>\n
Quand est-ce que les Sunday Scaries commencent pour vous\u00a0? <\/strong><\/h4>\n
Permettez-vous des vacances ?<\/strong><\/h4>\n
Faites-vous quelque chose pour vous pr\u00e9parer mentalement \u00e0 la semaine \u00e0 venir\u00a0?<\/strong><\/h4>\n