\n<\/p>\n
Si vous vous tournez et vous retournez toute la nuit, l’habitude de faire d\u00e9filer TikTok sur votre t\u00e9l\u00e9phone avant d’allumer les lumi\u00e8res pourrait \u00eatre \u00e0 bl\u00e2mer. Pendant que \u00e7a fait prouv\u00e9 scientifiquement<\/a> que la lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par les t\u00e9l\u00e9phones peut perturber l’horloge naturelle du corps et perturber son cycle de sommeil, il s’av\u00e8re que la peau a son propre rythme circadien qui n\u00e9cessite la m\u00eame consid\u00e9ration afin de maintenir un teint sain.<\/p>\n Kim Walls, cofondatrice et PDG de Peau de Furtuna<\/a>, indique que notre peau passe en \u00ab\u00a0mode de protection\u00a0\u00bb pendant la journ\u00e9e, car elle a instinctivement besoin de lutter contre les facteurs de stress environnementaux tels que les radiations et la pollution de l’air. D’un autre c\u00f4t\u00e9, il sait passer en “mode r\u00e9paration” le soir, car le rajeunissement se produit pendant le sommeil. “La plupart des syst\u00e8mes de r\u00e9paration du corps sont nocturnes et n\u00e9cessitent un repos profond pour \u00eatre satisfaits”, explique Kristina Trou\u00e9<\/a>, experte en soins de la peau et co-fondatrice de Marie Veronique + Kristina Holey. “Lorsqu’elle est priv\u00e9e d’un temps de repos et de r\u00e9paration appropri\u00e9, la peau commence \u00e0 se plaindre d’une mani\u00e8re qui nous est aussi perceptible que le b\u00e2illement – un teint terne, plus de rides autour des yeux, des taches, etc.”<\/p>\n Ahead, TZR parle aux experts de la peau de la fonction du rythme circadien de la peau et de la fa\u00e7on dont le timing est essentiel lorsqu’il s’agit de maintenir la sant\u00e9 de la peau. <\/p>\n Tout comme notre corps, Walls dit que notre peau a sa propre horloge biologique de 24 heures qui est r\u00e9gie par les cycles terrestres du jour et de la nuit. “Le rythme circadien de la peau est important car lorsque l’horloge biologique de la peau est perturb\u00e9e, cela peut provoquer une d\u00e9shydratation, des \u00e9ruptions cutan\u00e9es, une diminution de l’\u00e9clat et des taches brunes, des rides, des ridules et un affaissement plus prononc\u00e9s”, dit-elle. “Pour \u00e9viter cela, notre peau doit \u00eatre continuellement recalibr\u00e9e pour maintenir une horloge synchronis\u00e9e et une apparence \u00e9clatante de l’aube au cr\u00e9puscule.” <\/p>\n Heureusement, rester en harmonie avec M\u00e8re Nature n’est vraiment pas si difficile \u00e0 faire. Avec recherche montrant<\/a> il y a un rythme circadien dans la production et le m\u00e9tabolisme dans notre tissu conjonctif, ainsi qu’un temps pour “r\u00e9initialiser et r\u00e9parer”, il est facile d’analyser quels produits utiliser et quand les utiliser. Ren\u00e9e Rouleau<\/a>experte de la peau et esth\u00e9ticienne c\u00e9l\u00e8bre, r\u00e9sume : \u00ab En comprenant le rythme circadien, vous \u00eates en mesure d’utiliser les bons produits de soin de la peau au bon moment de la journ\u00e9e, ce qui peut vraiment optimiser votre routine et mieux soutenir votre peau.<\/p>\n Holey explique que l’int\u00e9grit\u00e9 de l’\u00e9piderme (maintient une peau rebondie et sans rides) est r\u00e9gie par les fibres de collag\u00e8ne et d’\u00e9lastine qui forment la grille de soutien trouv\u00e9e dans le derme (appel\u00e9e matrice extracellulaire). De multiples facteurs influencent le renouvellement et la production de collag\u00e8ne qui se produisent la nuit pendant que nous dormons, dont certains que nous pouvons contr\u00f4ler. “Par exemple, nous pouvons fournir les nutriments n\u00e9cessaires comme les vitamines A et C au tissu cutan\u00e9 pour fabriquer du collag\u00e8ne, et nous pouvons modifier nos habitudes de vie pour nous assurer de nous reposer suffisamment”, dit-elle. <\/p>\nQuel est le rythme circadien de la peau ? <\/h2>\n
Quel est l’impact du rythme circadien sur la sant\u00e9 de la peau\u00a0? <\/h2>\n