St<\/span>et faire de l’activit\u00e9 physique est bon pour les plus de 60 ans, encore mieux \u00e7a les fait danser<\/strong>. Les m\u00e9decins et les \u00e9tudes scientifiques le disent et le r\u00e9p\u00e8tent : bouger et garder la forme aide garder une bonne humeur<\/strong> Et Il aide \u00e9galement \u00e0 garder le cerveau entra\u00een\u00e9<\/strong>. <\/span><\/p>\n Mais si cette croyance est tenue pour correcte en g\u00e9n\u00e9ral, en particulier il y a des activit\u00e9s physiques qui r\u00e9ussissent mieux que d’autres<\/strong>.<\/p>\n\n C’est l\u00e0-dessus que se sont concentr\u00e9es les recherches de l’Albert Einstein College of Medicine de New York, aux \u00c9tats-Unis, publi\u00e9es plus tard dans le Journal du vieillissement et de l’activit\u00e9 physique<\/strong>.<\/p>\n La danse est bien plus b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes \u00e2g\u00e9es que la marche. C’est la th\u00e8se d’une nouvelle \u00e9tude am\u00e9ricaine<\/p>\n<\/div>\n Les chercheurs ont pris en consid\u00e9ration la danse et ils l’ont compar\u00e9 \u00e0 marcher sur un tapis roulant<\/strong> et impliquait 25 personnes de plus de 65 ans.<\/p>\n Les volontaires ont \u00e9t\u00e9 assign\u00e9s au hasard, pour une p\u00e9riode de 6 mois, Cours de danse de salon deux fois par semaine<\/strong> ou marchez sur un tapis roulant 2 fois par semaine. <\/span><\/p>\n Des recherches ant\u00e9rieures avaient d\u00e9j\u00e0 sugg\u00e9r\u00e9 que la danse avait des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la fonction cognitive chez les personnes \u00e2g\u00e9es : mais dans le cas de la danse de salon, il n’y a pas que la partie a\u00e9robie, il y a aussi la partie sociale<\/strong>.<\/p>\n Et ce serait tout pour am\u00e9liorer les fonctions cognitives<\/strong> c’est \u00e0 r\u00e9duire l’atrophie c\u00e9r\u00e9brale<\/strong> chez les personnes \u00e2g\u00e9es qui ont un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9mence. <\/span><\/p>\n Les r\u00e9sultats \u00e9taient bons pour les deux groupes ils ont am\u00e9lior\u00e9 leurs capacit\u00e9s d’attention, de raisonnement et de planification<\/strong>. Mais pour ceux qui avaient dans\u00e9, les am\u00e9liorations avaient \u00e9t\u00e9 plus importantes. <\/span><\/p>\n Surtout par rapport \u00e0 la vitesse de traitement<\/strong>c’est-\u00e0-dire le temps n\u00e9cessaire pour r\u00e9pondre ou traiter l’information. <\/span><\/p>\n Des avantages qui, \u00e9crivent les auteurs dans l’\u00e9tude, tiennent justement au fait que la danse, en plus d’\u00eatre exigeante physiquement, comme la marche, il l’est aussi socialement et cognitivement<\/strong>.<\/p>\n En effet, \u00abpour apprendre de nouveaux pas de danse ou s’adapter aux mouvements du partenaire de danse\u00bb le vaste r\u00e9seau de r\u00e9gions c\u00e9r\u00e9brales qui est activ\u00e9 est consid\u00e9rablement renforc\u00e9<\/strong> disent les scientifiques. <\/span>\n<\/p>\n![\"\"On](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Il-aide-egalement-a-garder-le-cerveau-entraine.webp.webp\"\/ "\\"\\"On")
\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nLa danse est bonne pour les plus de 60 ans<\/h2>\n
Plus d’avantages que la marche<\/h2>\n
A\u00e9robic et sociabilit\u00e9 : une combinaison gagnante<\/h2>\n
Am\u00e9liorer le traitement de l’information<\/h2>\n
\u00catre entour\u00e9 d’autres personnes est bon pour les personnes \u00e2g\u00e9es<\/h2>\n