{"id":603697,"date":"2023-02-12T05:36:28","date_gmt":"2023-02-12T07:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/le-risque-est-celui-de-se-refermer-ou-de-culpabiliser-pourtant-se-remettre-dune-deception-amoureuse-et-retrouver-la-confiance-est-possible-le-premier-pas-un-peu-de-soins-personnels-sains-comme\/"},"modified":"2023-02-12T05:36:30","modified_gmt":"2023-02-12T07:36:30","slug":"le-risque-est-celui-de-se-refermer-ou-de-culpabiliser-pourtant-se-remettre-dune-deception-amoureuse-et-retrouver-la-confiance-est-possible-le-premier-pas-un-peu-de-soins-personnels-sains-comme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/le-risque-est-celui-de-se-refermer-ou-de-culpabiliser-pourtant-se-remettre-dune-deception-amoureuse-et-retrouver-la-confiance-est-possible-le-premier-pas-un-peu-de-soins-personnels-sains-comme\/","title":{"rendered":"Le risque est celui de se refermer ou de culpabiliser : pourtant se remettre d’une d\u00e9ception amoureuse et retrouver la confiance est possible. Le premier pas? Un peu de soins personnels sains, comme l’explique la psychoth\u00e9rapeute Carolina Traverso"},"content":{"rendered":"


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g<\/span>les hommes sont tous pareils. Je ne trouverai jamais la bonne personne. Je serai seul pour toujours.<\/em> Apr\u00e8s un peine d’amour<\/strong>, il n’est pas rare d’accepter ces pens\u00e9es. Revenir \u00e0 croire aux relations avec la bonne confiance<\/strong> et l’ouverture semble un exploit impossible, apr\u00e8s un coup de soleil et, plus encore, apr\u00e8s avoir encaiss\u00e9 une s\u00e9rie de mauvaises relations.<\/p>\n

Alors que faire? D\u00e9missionner ou se retirer n’est pas la solution et risque m\u00eame d’aggraver les choses. Comme il l’explique Caroline Traverso<\/strong>psychologue, psychoth\u00e9rapeute, professeur de pleine conscience<\/a>ainsi qu’un expert en relations amoureuses.<\/p>\n

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Les d\u00e9ceptions sont in\u00e9vitables<\/h2>\n

Se garder ouvert \u00e0 la possibilit\u00e9 de rencontrer la bonne personne, surtout apr\u00e8s une ou plusieurs d\u00e9ceptions sentimentales, n’est pas chose ais\u00e9e et pourtant il y a une r\u00e9flexion pr\u00e9alable qu’il convient de faire\u2026<\/p>\n

\u00abLes d\u00e9ceptions dans la vie sont in\u00e9vitables \u2013 souligne Carolina Traverso \u2013 Que ce soit en amour ou dans d’autres domaines, il est tout \u00e0 fait normal que t\u00f4t ou tard se r\u00e9concilier avec la d\u00e9ception.<\/strong> Le moment de d\u00e9ception, par exemple, peut aussi survenir au sein d’un couple qui fonctionne \u00bb.<\/p>\n

En effet, diverses situations peuvent conduire \u00e0 ne plus croire en l’amour et \u00e0 se replier sur des convictions n\u00e9gatives.<\/p>\n

\u00ab Il y a la d\u00e9ception donn\u00e9e par un relation qui s’est mal termin\u00e9e<\/strong> ou qui n’ont pas apport\u00e9 ce qu’ils esp\u00e9raient apporter – souligne encore le psychoth\u00e9rapeute – mais aussi les d\u00e9ception de ceux qui sont c\u00e9libataires depuis longtemps<\/strong>est d’un certain \u00e2ge et avait en t\u00eate une s\u00e9rie d’\u00e9tapes qui devaient avoir lieu \u00e0 des moments pr\u00e9cis et voyant que cela n’arrive pas, il se met \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir “tout le monde se fiance, tout le monde y arrive sauf moi<\/em>\u201d\u00bb.<\/p>\n

Se remettre d’une d\u00e9ception amoureuse : \u00e7a prend du temps<\/h2>\n

“En tout cas, d’abord, il ne faut pas \u00eatre press\u00e9<\/strong> \u2013 recommande Carolina Traverso \u2013 il faut faire comme l’hu\u00eetre avec le sable : prendre le temps de traiter la d\u00e9ception<\/strong> pour qu’il devienne une perle, pr\u00e9cis\u00e9ment, une perle de sagesse. Certaines personnes sont press\u00e9es de surmonter la d\u00e9ception qu’elles ressentent et se lancent dans le classique ‘le clou chasse le clou<\/strong>qui ne permet cependant pas de d\u00e9lais de traitement \u00bb.<\/p>\n

Une autre erreur typique consiste \u00e9galement \u00e0 fermer dans les g\u00e9n\u00e9ralisations,<\/strong> en vient \u00e0 penser, en fait, “les femmes et les hommes sont tous pareils<\/em>\u201d.<\/p>\n

\u00ab C’est un m\u00e9canisme dangereux \u2013 souligne le psychologue \u2013 car il ne permet pas de surmonter et de traiter la d\u00e9ception mais \u00eele dans une enceinte d\u00e9fensive<\/strong> qui emp\u00eache toute possibilit\u00e9 de permettre \u00e0 la vie de d\u00e9manteler nos peurs.<\/p>\n

Amour d\u00e9\u00e7u : l’importance de prendre soin de soi<\/h2>\n

Ce qu’il est important de faire au contraire lorsque l’on vit une d\u00e9ception amoureuse prendre du temps pour soi<\/strong> et pour votre bien-\u00eatre.<\/p>\n

\u00ab C’est bien de se demander ce qui nous fait du bien en ce moment et de le faire \u2013 sugg\u00e8re encore Carolina Traverso \u2013 Qu’il s’agisse de s’accorder un bon sommeil, une sortie entre amis ou de faire de l’exercice. Soin de soi et surtout auto-compassion<\/strong>: Si j’ai vraiment besoin de pleurer parce que cette personne m’a bris\u00e9 le c\u0153ur, c’est normal de pleurer. Vous devez le permettre. Sans nier la souffrance et surtout sans se livrer \u00e0 des actions impulsives <\/strong>qui vous font alors vous sentir encore plus mal qu’avant \u00bb.<\/p>\n

Posez les bonnes questions<\/h2>\n

Il s’inscrit \u00e9galement dans le temps des soins personnels occasion de r\u00e9fl\u00e9chir<\/strong> et de poser des questions.<\/strong><\/p>\n

\u00ab Il est juste de demander Ce qui s’est pass\u00e9?<\/em> Quels sont les \u00e9tats de signal que j’ai peut-\u00eatre sous-estim\u00e9s\u00a0?<\/em> Peut-\u00eatre que j’ai fait quelque chose de mal aussi ?<\/em> \u2013 souligne le psychoth\u00e9rapeute \u2013 Cela devient n\u00e9cessaire en fait r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui s’est pass\u00e9<\/strong> dans la ou les relations pr\u00e9c\u00e9dentes, de sorte que l’exp\u00e9rience pass\u00e9e ne devient pas un fardeau effrayant et bloquant<\/strong> – ou qui comble une rancune – mais un enseignement \u00e0 emporter avec nous<\/strong> pour nous faire repartir du bon pied, capables de garder l’\u00e9quilibre entre le soin de soi et l’ouverture \u00e0 l’autre qui, par sa nature, nous am\u00e8ne \u00e0 nous sentir vuln\u00e9rables”.<\/p>\n

Prendre soin de soi vous rend plus sexy<\/h2>\n

Pas seulement. Prendre du temps pour soi a d\u2019autres avantages\u2026<\/p>\n

“Quand on se sent bien dans sa peau et qu’on est dans un \u00e9tat de relative tranquillit\u00e9, il est plus difficile de s’accrocher \u00e0 des gens qui ne vous donnent pas ce que vous cherchez – explique Carolina Traverso – Quand on peut compter sur un “r\u00e9servoir” plein , nous ne courons pas le risque d’attendre que quelqu’un vienne nous compl\u00e9ter, nous sauver ou nous \u00e9loigner de notre sentiment de vide.<\/strong> De plus, les soins personnels vous rendent sexy. UN personne qui transmet la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>tranquillit\u00e9 et sentiment de joie, donne le sentiment d’\u00eatre en paix avec lui-m\u00eame et devient instantan\u00e9ment attrayant.<\/strong> Si, au contraire, nous semblons sombrer, effray\u00e9s et tourment\u00e9s, il sera plus difficile de rencontrer quelqu’un \u00bb.<\/p>\n

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\n \"Sexe \n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Comment g\u00e9rez-vous la peur d\u00e9clench\u00e9e par une d\u00e9ception amoureuse ?<\/h2>\n

Souvent les d\u00e9ceptions amoureuses conduisent \u00e0 ne plus faire confiance aux autres, \u00e0 avoir peur de souffrir \u00e0 nouveau…<\/strong><\/p>\n

\u00abC’est une peur avec laquelle il faut toujours composer \u2013 souligne le psychoth\u00e9rapeute \u2013 mais il faut \u00e9viter de fermer<\/strong>de passer des ann\u00e9es sans plus s’impliquer car cela peut \u00eatre une attitude dangereuse, qui augmente le sentiment de vuln\u00e9rabilit\u00e9<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Sans compter que, lorsqu’on reste longtemps repli\u00e9 sur soi, il peut aussi arriver que l’envie de retomber amoureux am\u00e8ne alors \u00e0 l’id\u00e9alisation<\/strong> ou al se jeter t\u00eate baiss\u00e9e dans des histoires qui ne m\u00e9ritent vraiment pas<\/strong>\u2026<\/p>\n

Une autre cons\u00e9quence typique est, au contraire, celle de devenir trop exigeant et rigide.<\/strong> S’enfermer dans un id\u00e9al en rejetant ceux qui n’adh\u00e8rent pas parfaitement \u00e0 cette norme.<\/p>\n

“L’amour ne peut pas \u00eatre un test ou une liste de contr\u00f4le qui nous fait faire le tour de la liste des caract\u00e9ristiques qu’un partenaire potentiel doit avoir” – explique le psychologue.<\/p>\n

Retomber amoureux apr\u00e8s un certain \u00e2ge<\/h2>\n

Par cons\u00e9quent, il est possible de recommencer \u00e0 croire en l’amour et ce n’est certainement pas une question d’\u00e2ge. pouquoi m\u00eame apr\u00e8s un certain \u00e2ge<\/strong> et peut-\u00eatre qu’avec un mariage termin\u00e9 derri\u00e8re vous, il est possible de retomber amoureux…\n<\/p>\n

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\u00abLa peur peut toujours \u00eatre surmont\u00e9e<\/strong> \u2013 conclut Carolina Traverso \u2013 apr\u00e8s un mariage fini, ou en tout cas un projet important naufrag\u00e9, vous avez certainement besoin du bon moment pour \u00e9laborer. Mais je suis convaincu que chacun de nous est potentiellement capable de traiter \u00e0 tout \u00e2ge<\/strong>. C’est la capacit\u00e9 r\u00e9flexive qui nous sauve toujours et nous permet de nous garder avec un coeur ouvert<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

iO Femme \u00a9 REPRODUCTION R\u00c9SERV\u00c9E<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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