{"id":574921,"date":"2023-01-25T05:46:35","date_gmt":"2023-01-25T07:46:35","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/constructive-ou-proferee-uniquement-dans-lintention-de-blesser-la-critique-nest-jamais-facile-a-digerer-car-elle-rend-souvent-vulnerable-et-peu-sur-de-lui-que-faire-pour-changer-de-perspective\/"},"modified":"2023-01-25T05:46:37","modified_gmt":"2023-01-25T07:46:37","slug":"constructive-ou-proferee-uniquement-dans-lintention-de-blesser-la-critique-nest-jamais-facile-a-digerer-car-elle-rend-souvent-vulnerable-et-peu-sur-de-lui-que-faire-pour-changer-de-perspective","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/constructive-ou-proferee-uniquement-dans-lintention-de-blesser-la-critique-nest-jamais-facile-a-digerer-car-elle-rend-souvent-vulnerable-et-peu-sur-de-lui-que-faire-pour-changer-de-perspective\/","title":{"rendered":"Constructive ou prof\u00e9r\u00e9e uniquement dans l’intention de blesser, la critique n’est jamais facile \u00e0 dig\u00e9rer car elle rend souvent vuln\u00e9rable et peu s\u00fbr de lui. Que faire pour changer de perspective ? Voici quelques conseils utiles"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

POUR<\/span>J’accepte les critiques<\/strong> sans \u00eatre submerg\u00e9 ? Pour beaucoup, m\u00eame s’il est difficile de l’admettre, il en repr\u00e9sente un vrai mission impossible<\/em>. Et il ne s’agit pas d’\u00eatre trop susceptible ou trop irritable : en g\u00e9n\u00e9ral, en fait, l’approbation re\u00e7ue de l’ext\u00e9rieur a un poids important<\/strong>, et si ce qui vient des autres sont des critiques, il n’est pas toujours facile de les g\u00e9rer correctement et de mani\u00e8re constructive. Cela explique aussi pourquoi l’incapacit\u00e9 de regarder la critique du bon point de vue<\/strong> est une tendance assez r\u00e9pandue.<\/p>\n

Selon un article de Ferr\u00e1n Ram\u00f3n paru dans le journal espagnol El Pa\u00eds<\/em><\/a>les 70% des gens ne prendraient pas bien la critique<\/strong> et se sentirait bless\u00e9. 20% le rejetteraient, le nieraient, e seulement 10% r\u00e9agiraient positivement<\/strong>en l’int\u00e9riorisant et en se demandant si quelque chose doit changer \u00e0 ce sujet.<\/p>\n

\n

La critique vous rend incertain<\/h2>\n

D\u00e9montrer \u00e0 quel point la critique peut vous rendre ins\u00e9curisant en \u00e9tait une recherche men\u00e9e par un groupe de chercheurs de Harvard et de l’Universit\u00e9 de Caroline du Nord<\/a><\/strong>. L’\u00e9tude a en fait mis en \u00e9vidence comment vous pouvez m\u00eame corriger vos publications sur les r\u00e9seaux sociaux pour \u00e9viter de vous heurter \u00e0 des jugements n\u00e9gatifs de la part des autres.<\/p>\n

Bref, selon les chercheurs, le feedback ne nous rend pas meilleurs mais seulement plus pr\u00e9caires.<\/p>\n

Accepter les critiques\u00a0: pourquoi c’est si difficile<\/h2>\n

Mais Pourquoi la critique vous fait vous sentir mal ?<\/strong> Pour fournir des r\u00e9ponses \u00e0 cet \u00e9gard, les experts de Guidapsicologi.it.<\/a><\/p>\n

“Souvent quand on nous critique, nous nous sentons jug\u00e9s plut\u00f4t qu’inform\u00e9s.<\/strong> Nous consid\u00e9rons les critiques comme des jugements, avec lesquels nos comportements sont \u00e9tiquet\u00e9s ou rabaiss\u00e9s<\/strong>mani\u00e8res d’\u00eatre ou de penser – expliquent les experts – S’il est vrai que parfois l’\u00e9metteur de la critique peut avoir des intentions n\u00e9gatives, ce n’est pas toujours le cas et, en tout cas, nous avons la capacit\u00e9 de traduire ces jugements en informations \u00e0 \u00e9valu\u00e9 comme utile ou inutile \u00bb.<\/p>\n

Critiques et image de soi<\/h2>\n

Pour comprendre quel type de m\u00e9canisme peut d\u00e9clencher des critiques, il faut distinguer entre concept de soi<\/strong>ou comment chacun se d\u00e9finit, e h\u00e9t\u00e9roconcept<\/strong>chacun \u00e9tant d\u00e9fini par les autres.<\/p>\n

\u00ab Si ce qu’on veut et ce qu’on poursuit, c’est que tout le monde nous voit comme nous nous voyons, quand on nous dit quelque chose qui ne correspond pas \u00e0 notre image de soi<\/strong>vous risquez d’entrer en \u00e9tat de choc, d’\u00e9prouver des sentiments de frustration et d’indignation \u00bb \u2013 expliquent encore les psychologues.<\/p>\n

Les critiques des autres, cependant, ne sont que des esquisses de notre personne, filtr\u00e9es par leurs perceptions, leurs croyances, leurs valeurs. Ce sont des brouillons qui peuvent co\u00efncider ou \u00eatre tr\u00e8s \u00e9loign\u00e9s de ce que vous pensez de vous-m\u00eame. “Pour \u00e7a les critiques p\u00e8sent plus quand on ne s’y reconna\u00eet pas<\/strong>puisque nous ne les avons pas inscrits dans notre concept de soi\u00bb \u2013 pr\u00e9cisent les experts.<\/p>\n

Difficult\u00e9 \u00e0 accepter la critique : souvent bas\u00e9e sur un besoin d’approbation<\/h2>\n

Si en g\u00e9n\u00e9ral, vouloir plaire \u00e0 tout le monde est un d\u00e9sir commun, il y a des gens qui ressentent plus que d’autres grand besoin d’approbation.<\/strong><\/p>\n

“Il leur sera plus difficile de dig\u00e9rer les critiques – expliquent les psychologues – car elles seront lues comme un signe d’\u00e9chec plut\u00f4t qu’une tentative d’\u00eatre \u00e9valu\u00e9 positivement en tout et par tout le monde”.<\/p>\n

Accepter les critiques lorsqu’elles sont constructives<\/h2>\n

Avant de comprendre comment est-il possible de changer de perspective<\/strong> et enfin apprendre \u00e0 accepter la critique, un postulat est fondamental : toutes les critiques ne doivent pas \u00eatre accept\u00e9es. Quand on parle d’acceptation, en fait, on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 critique constructive<\/strong>caract\u00e9ris\u00e9e par une s\u00e9rie de facteurs reconnaissables.<\/p>\n

Selon les experts, en effet, une critique peut \u00eatre d\u00e9finie comme constructive lorsque, par exemple, est r\u00e9ciproque, favorise une communication positive<\/strong>renforcer les relations et la confiance, stimuler la croissance personnelle, \u00e9viter les conflits et favoriser l’empathie.<\/p>\n

Pourquoi critiquer ?<\/h2>\n
<\/source><\/picture>\n

Femme stress\u00e9e assise au bureau au bureau entour\u00e9e de paperasse<\/p>\n<\/div>\n

Tout aussi utile selon les experts c’est renverser la perspective et questionner les raisons qui poussent chacun \u00e0 critiquer.<\/strong> \u00abS’il y a quelque chose qui nous agace chez l’autre personne, il est bon de regarder attentivement \u00e0 l’int\u00e9rieur de nous-m\u00eames, car peut-\u00eatre que nous passons simplement une mauvaise journ\u00e9e, ou peut-\u00eatre parce que c’est vraiment nous-m\u00eames qui faisons ce dont nous nous plaignons tant<\/strong> quand nous le reconnaissons dans notre prochain\u00bb \u2013 soulignent-ils.<\/p>\n

En effet, un \u00e9l\u00e9ment qui affecte fortement l’habitude de critiquer est pr\u00e9cis\u00e9ment dict\u00e9 par le fait que ce que vous critiquez chez votre voisin co\u00efncide souvent avec ce que vous d\u00e9testez chez vous.<\/strong><\/p>\n

“Beaucoup de nos critiques des autres sont des aspects n\u00e9gatifs que nous identifions en nous-m\u00eames – expliquent les experts de Guidapsicologi.it – \u200b\u200bNous sommes tr\u00e8s stricts lorsqu’il s’agit de pointer le doigt vers l’ext\u00e9rieur et de juger ce que nous sommes nous-m\u00eames les premiers \u00e0 ne pas faire correctement . Ou on critique parce que l’autre a quelque chose qu’on n’a pas, mais qu’on aimerait \u00e0 la place<\/strong>. Apr\u00e8s tout, ce que nous cherchons, ce sont des justifications avec nous-m\u00eames de nos faiblesses\u00bb.<\/p>\n

Il va sans dire que critiquer fait partie de ces mauvaises habitudes qu’il faut bannir de la vie de tous les jours.<\/p>\n

Comment apprendre \u00e0 faire des critiques constructives et respectueuses<\/h2>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n \"Estime \n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Apprendre \u00e0 critiquer correctement<\/strong>en respectant l’autre et en gardant toujours une attitude positive et proactive, est donc tr\u00e8s important. En fait, la critique peut devenir un moment de croissance et de r\u00e9flexion<\/strong>non seulement pour la personne qui les re\u00e7oit, mais aussi pour ceux qui les d\u00e9placent, si cela est fait correctement.<\/p>\n

Avant de critiquer il faut donc toujours l’\u00e9valuer<\/strong>selon les psychologues, pour avoir une connaissance approfondie du sujet, veillez \u00e0 toujours inclure des aspects positifs,<\/strong> \u00e9valuez si c’est le bon moment et le bon endroit, faites attention au type de langage que vous utilisez mais aussi consid\u00e9rez la volont\u00e9 de l’autre personne d’\u00e9couter ces critiques.<\/strong>\n<\/p>\n

\n <\/p>\n

\n Recevez des nouvelles et des mises \u00e0 jour<\/span>
\n sur les derniers<\/span>
\n tendances beaut\u00e9<\/span>
\n directement \u00e0 votre courrier<\/span>\n <\/p>\n<\/div>\n

Accepter la critique : conseils pour l’utiliser positivement<\/h2>\n

Ainsi, les critiques, lorsqu’elles sont constructives, peuvent repr\u00e9senter pour ceux qui les re\u00e7oivent une pr\u00e9cieuse opportunit\u00e9 de croissance personnelle ainsi que de une fa\u00e7on d’apprendre \u00e0 conna\u00eetre des parties de soi que l’on a tendance \u00e0 ignorer.<\/strong> Comme, comment \u00e9vitez donc de les subir passivement<\/strong>? Selon les experts de Guidapiscologisti.it, de petites strat\u00e9gies peuvent \u00eatre mises en \u0153uvre<\/strong>. Premi\u00e8re r\u00e8gle : comprendre s’il s’agit d’une critique constructive ou destructive. Tout aussi important essaie de ne pas \u00eatre impulsif<\/strong>, \u00e9vitant ainsi de r\u00e9pondre imm\u00e9diatement \u00e0 la critique re\u00e7ue : cela permettra en effet de r\u00e9fl\u00e9chir et de mieux comprendre ce qu’il y a de vrai dans ce que dit la personne qui adresse une critique. Enfin, pour ne pas se laisser emporter par l’\u00e9motion, mieux vaut essayer de s\u00e9parer les sentiments des faits eux-m\u00eames. <\/strong>Ce n’est pas facile, bien s\u00fbr, mais cela vaut la peine d’essayer.<\/p>\n

iO Femme \u00a9 REPRODUCTION R\u00c9SERV\u00c9E<\/p>\n<\/p><\/div>\n


\n
ttn-fr-13<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

POURJ’accepte les critiques sans \u00eatre submerg\u00e9 ? Pour beaucoup, m\u00eame s’il est difficile de l’admettre, il en repr\u00e9sente un vrai mission impossible. Et il ne s’agit pas d’\u00eatre trop susceptible ou trop irritable : en g\u00e9n\u00e9ral, en fait, l’approbation re\u00e7ue de l’ext\u00e9rieur a un poids important, et si ce qui vient des autres sont des […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20601,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[12385,7210,9505,4540,28168,22,429,33480,2735,1875,365,374,3134,1590,2352,8327,5020,185,141334,3486,1486,4255,60,464,30436,363,4891],"class_list":["post-574921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine","tag-blesser","tag-car","tag-changer","tag-conseils","tag-constructive","tag-critique","tag-dans","tag-digerer","tag-elle","tag-facile","tag-faire","tag-jamais","tag-lintention","tag-lui","tag-nest","tag-perspective","tag-peu","tag-pour","tag-proferee","tag-quelques","tag-rend","tag-souvent","tag-sur","tag-uniquement","tag-utiles","tag-voici","tag-vulnerable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/574921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=574921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/574921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=574921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=574921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=574921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}