{"id":556952,"date":"2023-01-13T14:43:27","date_gmt":"2023-01-13T16:43:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/gourmand-5x-alternatives-plus-saines-pour-les-garnitures-de-sandwichs-sucres\/"},"modified":"2023-01-13T14:43:29","modified_gmt":"2023-01-13T16:43:29","slug":"gourmand-5x-alternatives-plus-saines-pour-les-garnitures-de-sandwichs-sucres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/gourmand-5x-alternatives-plus-saines-pour-les-garnitures-de-sandwichs-sucres\/","title":{"rendered":"Gourmand? 5x alternatives plus saines pour les garnitures de sandwichs sucr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n
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Nous \u00e9num\u00e9rons un certain nombre d’alternatives. Bonne nouvelle : vous n’avez pas \u00e0 renoncer \u00e0 vos envies sucr\u00e9es, juste aux sucres raffin\u00e9s.\n <\/p>\n

\n Fruit frais<\/strong>
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Les fruits frais sont un bon substitut \u00e0 la confiture. La confiture du supermarch\u00e9 est bourr\u00e9e de sucre et n’est pas tr\u00e8s saine, mais une fraise, une banane ou une framboise fra\u00eeche par contre… Astuce : ajoutez un peu de fromage blanc. Ou que diriez-vous de fines tranches de pomme au miel et \u00e0 la cannelle ?\n <\/p>\n

\n Sirop de pomme<\/strong>
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Le sirop de pomme contient beaucoup de sucre, mais il existe aussi des options plus saines. Optez pour un sirop de pomme dans lequel le jus des pommes (ou des poires) a \u00e9t\u00e9 \u00e9paissi en un sirop au lieu d’une variante avec des sucres ajout\u00e9s. C’est beaucoup plus sain.\n <\/p>\n

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Asperges maison
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Faites-vous partie de ces personnes qui ne mangent pas un sandwich avec des p\u00e9pites, mais des p\u00e9pites avec un sandwich\u00a0? Ensuite, vous voulez les p\u00e9pites saines d’amandes, de noix de coco et de chocolat noir de R\u00e9alis\u00e9 par Ellen<\/a> faire. C’est au moins aussi savoureux que les p\u00e9pites auxquelles vous \u00eates habitu\u00e9.\n <\/p>\n

\n P\u00e2te de noix<\/strong>
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Optez pour des beurres de noix au lieu de beurre de cacahu\u00e8te. Pas de sucres raffin\u00e9s ni de sulfite, mais des graisses insatur\u00e9es et des prot\u00e9ines saines. Indice de Le centre nutritionnel<\/a>: Assiettez le sandwich au beurre de noix avec quelques tranches de concombre avec la peau.\n <\/p>\n

\n P\u00e2te \u00e0 tartiner au chocolat maison<\/strong>
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Go\u00fbtez d’abord, puis jugez : \u00e9crasez vous-m\u00eame deux avocats, cinquante grammes de cacao, cinquante grammes de miel et un peu d’extrait de vanille, remuez et \u00e9talez-le sur votre baume. Et? Bon ou savoureux ?\n <\/p>\n