{"id":548386,"date":"2023-01-08T08:09:33","date_gmt":"2023-01-08T10:09:33","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/comment-configurer-des-periodes-calmes-regulieres-sur-votre-smartphone\/"},"modified":"2023-01-08T08:09:36","modified_gmt":"2023-01-08T10:09:36","slug":"comment-configurer-des-periodes-calmes-regulieres-sur-votre-smartphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/comment-configurer-des-periodes-calmes-regulieres-sur-votre-smartphone\/","title":{"rendered":"Comment configurer des p\u00e9riodes calmes r\u00e9guli\u00e8res sur votre smartphone"},"content":{"rendered":"\n
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\n\t\t\t\t\tPar Laura Pommer<\/span><\/span> | 08 janvier 2023 10 h 12<\/span>\t\t\t\t<\/p>\n

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La plupart d’entre nous ont nos smartphones entre les mains \u00e0 tout moment, et ce n’est pas exag\u00e9r\u00e9. Il serait important de soulager l’esprit, les yeux et le syst\u00e8me musculo-squelettique entre les deux, c’est-\u00e0-dire d’observer des p\u00e9riodes de repos r\u00e9guli\u00e8res pour le t\u00e9l\u00e9phone portable. Mais m\u00eame si vous le faites sp\u00e9cifiquement, les notifications vous inciteront toujours \u00e0 atteindre l’appareil. Heureusement, vous pouvez mettre votre t\u00e9l\u00e9phone portable en sourdine. TECHBOOK explique comment configurer des p\u00e9riodes de repos \u00e0 court terme et r\u00e9currentes sur votre smartphone.<\/strong><\/p>\n

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Par temps calme, on entend le mode qui s’appelle “Ne pas d\u00e9ranger” ou “Focus” sur le smartphone. Dans ce param\u00e8tre, votre smartphone reste connect\u00e9 au r\u00e9seau, vous pouvez donc toujours recevoir des appels et recevoir des messages vocaux ou texte. Cependant, la fonction de notification (sonnerie, vibration) et les messages push sont d\u00e9sactiv\u00e9s. Vous pouvez configurer ce mode pour qu’il s’active \u00e0 des heures d\u00e9finies. D’une part, cela a du sens pour faire des pauses r\u00e9guli\u00e8res dans l’accessibilit\u00e9. En revanche, cela peut augmenter la productivit\u00e9 si, par exemple, le smartphone est automatiquement mis en sourdine pendant la dur\u00e9e des heures de travail. <\/p>\n<\/div><\/div>\n

Ne pas \u00eatre d\u00e9rang\u00e9 dans diff\u00e9rentes situations<\/h2>\n

Les fabricants recommandent le mode dans les situations o\u00f9 vous voulez dormir, vous concentrer sur le travail ou vos semblables, et bien s\u00fbr aussi entre les deux, pour vous d\u00e9connecter de la vie quotidienne et de l’arrosage constant. Selon l’appareil ou le logiciel, il existe des sous-cat\u00e9gories sp\u00e9ciales pour cela, qui peuvent parfois \u00eatre configur\u00e9es tr\u00e8s individuellement. Par exemple, il est logique que l’\u00e9cran ait des couleurs sombres et une faible luminosit\u00e9 en mode veille.<\/p>\n

Int\u00e9ressant \u00e9galement : la lumi\u00e8re bleue des \u00e9crans est-elle vraiment mauvaise pour le sommeil ?<\/em><\/em><\/p>\n

Comment d\u00e9finir les temps de mise au point et de sommeil sur iPhone<\/h2>\n

Acc\u00e9dez \u00e0 l’\u00e9l\u00e9ment de menu Focus dans les param\u00e8tres de votre iPhone. Ici, vous pouvez adapter le mode “Ne pas d\u00e9ranger” \u00e0 vos besoins individuels dans diff\u00e9rentes cat\u00e9gories, dont certaines sont pr\u00e9configur\u00e9es (par exemple, travail, sommeil, temps pour moi). Vous pouvez \u00e9galement ajouter vos propres cat\u00e9gories. Sous “Fen\u00eatre horaire sp\u00e9cifi\u00e9e”, vous vous assurez que les p\u00e9riodes de silence respectives s’activent \u00e0 des heures d\u00e9finies. <\/p>\n

Y a-t-il des personnes que vous devriez \u00e9galement pouvoir joindre au travail ou au coucher\u00a0? Ensuite, vous avez la possibilit\u00e9 ici d’autoriser les messages ou les appels de leur part. Vous pouvez \u00e9galement autoriser les notifications d’applications sp\u00e9cifiques ici.<\/p>\n

Raccourci via le centre de contr\u00f4le<\/h3>\n

Afin d’activer spontan\u00e9ment le mode focus, par exemple avant un rendez-vous professionnel, vous ne pouvez pas vous \u00e9pargner le d\u00e9tour via les r\u00e9glages. Vous pouvez \u00e9galement le trouver dans votre centre de contr\u00f4le, ainsi que divers autres raccourcis pratiques (par exemple, appareil photo et mode avion), en balayant vers le bas depuis le haut de l’\u00e9cran. Le mode Ne pas d\u00e9ranger est cach\u00e9 derri\u00e8re l’ic\u00f4ne du croissant de lune. <\/p>\n

D\u00e9finir des p\u00e9riodes de silence sur Android<\/h2>\n

Sur le smartphone Android, il existe \u00e9galement la possibilit\u00e9 de d\u00e9sactiver les notifications d’appels et de messages. Pour ce faire, acc\u00e9dez \u00e0 l’\u00e9l\u00e9ment de menu “Confidentialit\u00e9 et s\u00e9curit\u00e9” dans l’application Param\u00e8tres. Vous trouverez ici le sous-\u00e9l\u00e9ment “Ne pas d\u00e9ranger”. Le mode instantan\u00e9 est activ\u00e9 lorsque vous actionnez l’interrupteur \u00e9tiquet\u00e9. Sous l’\u00e9l\u00e9ment de menu “Planifi\u00e9”, vous pouvez d\u00e9finir que les p\u00e9riodes de silence sur votre smartphone doivent \u00eatre activ\u00e9es encore et encore.<\/p>\n

autoriser les exceptions<\/h3>\n

Les utilisateurs d’Android peuvent \u00e9galement \u00eatre joints en mode “ne pas d\u00e9ranger” en cas d’urgence ou par des personnes sp\u00e9cifiques. Pour ce faire, appelez l’\u00e9l\u00e9ment de menu “Autoriser uniquement les interruptions importantes” dans les param\u00e8tres. Sous “Interruptions importantes”, vous pouvez s\u00e9lectionner des contacts sp\u00e9cifiques que vous pouvez appeler ou au moins vous envoyer un message m\u00eame pendant les p\u00e9riodes d’inactivit\u00e9. Effectuez simplement la s\u00e9lection appropri\u00e9e.<\/p>\n

En cas d’urgence, le mode veille peut \u00eatre tromp\u00e9<\/h2>\n

Si jamais vous vous retrouvez dans une situation o\u00f9 vous devez absolument joindre quelqu’un dont le smartphone est actuellement en mode “Ne pas d\u00e9ranger”, il existe un hack d’urgence. Apr\u00e8s la premi\u00e8re tentative d’appel infructueuse, rappelez imm\u00e9diatement. Si la personne n’a pas d\u00e9sactiv\u00e9 le choix par d\u00e9faut “Autoriser les appels r\u00e9p\u00e9t\u00e9s”, vous devriez pouvoir vous en sortir. <\/p>\n<\/p><\/div>\n


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