“Il n’y a rien de mal \u00e0 une petite comp\u00e9tition saine.” Le vieil adage contient certainement une part de v\u00e9rit\u00e9 car il peut pousser quelqu’un \u00e0 s’efforcer de s’am\u00e9liorer et \u00e0 ne pas rester complaisant. Cependant, avec la domination fulgurante et globale des m\u00e9dias sociaux, un \u00e9tat d’esprit de concurrence plus malsain s’est rapidement impos\u00e9, en particulier parmi les millennials et les Gen-Zers. Le d\u00e9filement constant conduit \u00e0 des pens\u00e9es obsessionnelles de comparaison, beaucoup se sentant inad\u00e9quats parce qu’ils ne prennent pas d’images impeccables (filtr\u00e9es) sur la c\u00f4te amalfitaine ou n’annoncent pas un engagement ou une promotion d’emploi. En fait, souvent, les pens\u00e9es comp\u00e9titives et l’envie qui en r\u00e9sulte peuvent nuire \u00e0 long terme \u00e0 votre sant\u00e9 mentale, car la comparaison est vraiment un voleur de joie. Demandez simplement \u00e0 un expert.<\/p>\n
“Avec les r\u00e9seaux sociaux, on nous montre constamment des choses qui sont en fait con\u00e7ues pour nous rendre jaloux”, explique Roxie Nafousi<\/a>coach en d\u00e9veloppement personnel\u2063\u2063\u2063\u2063\u2063\u2063, expert en manifestation et auteur de Manifest : 7 \u00e9tapes pour vivre votre meilleure vie<\/a>, <\/em>\u00e0 TZR. \u00ab Nous essayons de vouloir quelque chose que quelqu’un d’autre a suffisamment pour que nous y adh\u00e9rions. Il est donc en fait organis\u00e9 pour alimenter notre envie et notre jalousie. Et nous voyons constamment les succ\u00e8s des gens. La concurrence et cette envie sont une r\u00e9ponse vibratoire tr\u00e8s faible et cela devient un \u00e9tat d’esprit de p\u00e9nurie.<\/p>\n Au lieu d’inspirer quelqu’un \u00e0 se sentir en confiance pour se d\u00e9placer sur son propre chemin ou “voie”, ce jeu de comparaison bas\u00e9 sur la peur peut en fait entraver la croissance et devenir destructeur. “L’\u00e9nergie est directionnelle”, explique Nafousi. “Si vous courez une course et que vous essayez d’atteindre la ligne d’arriv\u00e9e, vous ne pouvez pas regarder par-dessus votre \u00e9paule \u00e0 quelle distance se trouve la personne \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous parce que vous allez tr\u00e9bucher et tomber et vous n’atteindrez pas votre objectif.” <\/p>\n Le gourou de la manifestation poursuit en expliquant que le d\u00e9filement constant des flux de m\u00e9dias sociaux et le besoin de savoir o\u00f9 en sont les autres dans leur vie et leur carri\u00e8re est un signe certain que vous concentrez votre attention sur tout le monde et pas assez sur vous-m\u00eame.<\/p>\n “L’inspiration dit qu’il y en a assez pour nous tous”, d\u00e9clare Nafousi. “Il y a une abondance d’amour, de succ\u00e8s, d’argent dans l’univers pour tout le monde. Et c’est une r\u00e9ponse vibratoire tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e. Mais comment faire pour renverser leurs pens\u00e9es malsaines et profond\u00e9ment enracin\u00e9es sur la concurrence ? Ahead, Nafousi propose trois \u00e9tapes essentielles pour vous aider \u00e0 passer de l’envieux \u00e0 l’inspiration. <\/p>\n Comme toute autre mauvaise habitude ou probl\u00e8me personnel, la premi\u00e8re \u00e9tape pour corriger quelque chose consiste simplement \u00e0 reconna\u00eetre son existence dans votre vie. Nafousi sugg\u00e8re de devenir plus conscient de vos pens\u00e9es et de vos r\u00e9actions aux choses. \u00ab Assumez vos sentiments envers les autres, d’accord\u00a0?\u00a0\u00bb elle dit. “Parce que c’est un signal de ce que vous voulez le plus dans votre vie. Vous voyez quelqu’un sur Instagram discuter avec une cam\u00e9ra ou quoi que ce soit et vous vous dites: “Ugh, elle est tellement grincer des dents.” Ce n’est pas grincer des dents. Cela d\u00e9coule de l’envie ou de la jalousie qu’ils ont la confiance n\u00e9cessaire pour s’exprimer comme ils le souhaitent.<\/p>\n L’auteur ajoute que tout ce que quelqu’un choisit de publier ou de partager n’a rien \u00e0 voir avec vous, tant que cela ne vous fait pas de mal, ni \u00e0 autrui. “Vous pourriez voir un couple s’embrasser sur un toit”, dit-elle, offrant un autre exemple. “Et tu dis, ‘Ugh, prends une chambre.’ En fait, il se peut que vous souhaitiez avoir une relation passionn\u00e9e comme celle-l\u00e0.<\/p>\n Une fois que vous avez pris conscience de vos pens\u00e9es et de vos sentiments envers les autres, la prochaine \u00e9tape consiste \u00e0 les modifier dans l’instant. “Au lieu de rivaliser avec les gens qui nous entourent, commencez vraiment \u00e0 les c\u00e9l\u00e9brer, \u00e0 les soutenir, c’est une r\u00e9ponse vibratoire tellement \u00e9lev\u00e9e”, d\u00e9clare Nafousi. “Cela dit \u00e0 l’univers, je suis si heureux pour cette personne et je sais qu’il y en a assez pour moi aussi. Et je pense que c’est tellement stimulant pour nous.<\/p>\n Donc, la prochaine fois que vous faites d\u00e9filer IG ou TikTok, et que votre esprit gravite vers une pens\u00e9e comme, Cette fille est si arrogante, <\/em>Nafousi sugg\u00e8re d’arr\u00eater cette pens\u00e9e dans son \u00e9lan. “Je veux que tu te dises : ‘C’est bien pour elle. J’ai h\u00e2te de ressentir cela pour moi-m\u00eame \u00bb, explique-t-elle. “Vous vous sentirez mieux pour cela.” <\/p>\n Faites de cette pratique une pratique r\u00e9guli\u00e8re et voyez comment elle se manifeste dans votre vie et produit une pens\u00e9e plus positive. Comme l’a dit un jour l’ancien philosophe et \u00e9crivain chinois Lao Tseu : \u00ab Surveillez vos pens\u00e9es, elles deviennent vos mots ; surveillez vos paroles, elles deviennent vos actions ; observez vos actions, elles deviennent vos habitudes ; surveillez vos habitudes, elles deviennent votre caract\u00e8re ; observez votre personnage, cela devient votre destin.<\/p>\n Nafousi appuie cette id\u00e9e, expliquant : \u00ab C’est peut-\u00eatre un peu d\u00e9licat au d\u00e9but, mais ce n’est pas grave \u00bb, dit-elle. “Et plus vous le faites et plus vous pratiquez, plus ce truc viendra facilement.”<\/p>\n La derni\u00e8re pi\u00e8ce du puzzle, et sans doute la plus importante, face \u00e0 une comp\u00e9titivit\u00e9 malsaine, est de vous montrer un peu d’amour, de patience et de compassion en cours de route. Lorsque vous remarquez consciemment des pens\u00e9es n\u00e9gatives ou que vous ressentez de l’envie, essayez de ne pas vous juger. “[Instead, think] \u00ab\u00a0Je suis d\u00e9sol\u00e9 que vous ne vous sentiez pas digne de cela vous-m\u00eame\u00a0\u00bb, sugg\u00e8re Nafousi. “‘Maintenant, comment pouvons-nous transformer cela [negative thought] en inspiration\u00a0?\u00a0\u00bb <\/p>\n Alors, la prochaine fois que vous voyez quelqu’un en vacances sur IG et que vous sentez que la jalousie s’installe, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la fa\u00e7on dont ce message peut inspirer quelque chose de positif dans votre propre vie. “[Think about going] quelque part comme \u00e7a \u00bb, dit Nafousi. \u00ab Ou tu sais quoi ? C’est un vrai signe [you\u2019re] envie de voyage ou de temps libre en ce moment. Peut-\u00eatre avez-vous besoin de faire une pause, de planifier quelque chose, m\u00eame si c’est un an \u00e0 l’avance. Mais instantan\u00e9ment, vous vous donnez ces opportunit\u00e9s constantes tout au long de la journ\u00e9e pour changer votre envie et la transformer en inspiration.<\/p>\nPoss\u00e9der<\/h2>\n
C\u00e9l\u00e9brez, ne rivalisez pas<\/h2>\n
![\"esprit](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1671051511_959_Comment-changer-un-etat-desprit-de-concurrence-malsain.jpg\"\/)
<\/picture><\/noscript><\/div>Faites preuve de compassion envers vous-m\u00eame<\/h2>\n