Le judoka num\u00e9ro un de Finlande Martti Puumalainen<\/strong> \u00e9tait dans une situation douloureuse en 2018. Il y avait des comp\u00e9titions importantes \u00e0 venir, mais rester sous la centaine de kilos a de nouveau donn\u00e9 du fil \u00e0 retordre au grand homme.<\/p>\n Une semaine avant les Jeux, Puumalainen pesait 8 \u00e0 10 kilos de trop. Il fallait s’en d\u00e9barrasser, et il n’y avait pas d’autre choix que de tabasser violemment le corps.<\/p>\n – La routine de Martin consistait \u00e0 r\u00e9duire ou presque arr\u00eater de manger pendant quelques jours et il ne buvait pratiquement pas. Il a utilis\u00e9 tous les moyens possibles pour transpirer davantage, l’entra\u00eeneur de Puumalainen Rok Draksic<\/strong> raconte.<\/p>\n <\/p>\n Martti Puumalainen, qui travaille \u00e0 Santahamina, n’est plus stress\u00e9 d’aller \u00e0 la fourri\u00e8re. <\/span>Miia Sir\u00e8ne<\/span><\/p>\n<\/div>\n Si le bar\u00e8me en montre trop la veille des Jeux, cela signifie l’annulation des Jeux au niveau international. Des mois de pr\u00e9paration peuvent \u00eatre gaspill\u00e9s juste \u00e0 cause d’un seul hamburger, vous devez donc faire attention au poids. Apr\u00e8s la pes\u00e9e, le judoka a d\u00fb faire face \u00e0 de nombreux ravitaillements.<\/p>\n C’\u00e9tait suffisant pour Puumalainen. En 2019, il est pass\u00e9 \u00e0 la division des poids lourds, o\u00f9 il n’y a pas de limite de poids.<\/p>\n – Le judo n’\u00e9tait pas sympa quand il fallait sans cesse penser \u00e0 la souffrance avant les matchs. J’ai d\u00e9cid\u00e9 de passer \u00e0 plus de cent kilos, et si \u00e7a ne marche pas l\u00e0-bas, je passerai \u00e0 d’autres boulots dans le judo, raconte Puumalainen.<\/p>\n Maintenant Puumalainen est comme un nouvel homme. Il fait partie du top 14 de la liste mondiale “plus des centaines” et est un visiteur r\u00e9gulier de comp\u00e9titions prestigieuses.<\/p>\n Rok Draksic a remport\u00e9 trois m\u00e9dailles aux Championnats d’Europe dans la cat\u00e9gorie des 73 kilogrammes. <\/span>F\u00e9d\u00e9ration Internationale de Judo IJF<\/span><\/p>\n<\/div>\n Draksic, entra\u00eeneur de l’\u00e9quipe nationale finlandaise de judo, mentionne que certains de ses entra\u00eeneurs doivent modifier leur poids de 10 % pour les matchs. Pour certains, r\u00e9duire les calories suffit \u00e0 perdre du poids, pour d’autres, comme avant Puumalai, le sauna reste chaud et les v\u00eatements d’hiver \u00e0 proximit\u00e9.<\/p>\n – Pour d’autres, la transpiration est le principal rem\u00e8de. Allons au sauna, faisons de l’exercice avec une combinaison de sauna et baignons-nous dans l’eau chaude, \u00e9num\u00e8re l’entra\u00eeneur.<\/p>\n Le Slov\u00e8ne, qui a remport\u00e9 le championnat d’Europe au cours de sa carri\u00e8re, a vu des situations dans les cercles de judo o\u00f9 l’athl\u00e8te est all\u00e9 \u00e0 l’extr\u00eame avec le contr\u00f4le du poids. Soulever des poids demande aussi des efforts.<\/p>\n – Je me souviens de deux cas en particulier. Un gar\u00e7on canadien a perdu cinq kilos entre le matin et le soir, et un homme mongol a pris neuf kilos en une journ\u00e9e. Je ne l’aurais pas cru si je ne l’avais pas vu moi-m\u00eame.<\/p>\n Draksic lui-m\u00eame a concouru dans les cat\u00e9gories 60, 66 et plus tard 73 kilogrammes. Quand il pesait 60 kilos, le Slov\u00e8ne se souvient avoir mang\u00e9 beaucoup de glaces.<\/p>\n – Une fois, j’ai d\u00fb perdre huit kilos en deux semaines. Je mangeais deux cents grammes de cr\u00e8me glac\u00e9e chaque jour pour que mon estomac g\u00e8le et que je n’aie plus faim. Je portais des v\u00eatements d’hiver et courais dehors par 30 degr\u00e9s. De plus, j’ai bu moins d’un litre en trois jours et fait de l’exercice deux fois par jour, se souvient Draksic.<\/p>\n<\/div>\n![\"Martti](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1670489189_560_Martti-en-avait-assez-il-devait-perdre-10-kilos.jpg\")
<\/div>\nGlaces et v\u00eatements d’hiver<\/h3>\n