Au r\u00e9veil, quelle est la premi\u00e8re chose que vous faites ?<\/strong><\/h4>\nEh bien, le plus gros truc est de se r\u00e9veiller avant vos enfants. je fais <\/em>m\u00e9diter tous les jours et je suis tr\u00e8s horrible \u00e0 \u00e7a \u2013 je pense juste \u00e0 des conneries al\u00e9atoires tout le temps, mais je le fais. Et parfois je le fais le matin, parfois je ne le fais pas. Mais je pense que, que vous puissiez ou non m\u00e9diter, ayez au moins cinq ou 10 minutes \u00e0 vous pour \u00eatre uniquement dans votre propre \u00e9nergie pour commencer la journ\u00e9e.<\/p>\nQue vous cr\u00e9iez un rituel autour de cela, comme verser votre th\u00e9, faire bouillir l’eau dans la bouilloire et prendre ce temps pour vous, m\u00eame si ce n’est que 10 minutes, je pense que commencer la journ\u00e9e sans les besoins de quelqu’un d’autre [in mind] est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-m\u00eame en tant que parent et personne.<\/p>\n
Que faites-vous pour vous soigner ?<\/strong><\/h4>\nJe pense que cr\u00e9er un espace pour \u00eatre un adulte est un r\u00e9gal en tant que parent. Qu’il s’agisse de vous habiller et de vous r\u00e9unir pour un rendez-vous amoureux ou de sortir avec vos amis, ce sont juste ces moments o\u00f9 vous pouvez revenir \u00e0 vous-m\u00eame. \u00catre m\u00e8re, \u00eatre parent, c’est un travail de 24 heures sur 24 \u2014 on ne peut rien faire de bien 24 heures sur 24. Et donc, simplement prendre ces moments, que vous vouliez les pr\u00e9senter comme un r\u00e9gal ou non, pour vous retirer de ce r\u00f4le \u2013 sans culpabilit\u00e9, car cela vous aide et vous nourrit \u2013 est si utile.<\/p>\n
Et votre maternit\u00e9 n’est vraiment aussi puissante que votre personnalit\u00e9. Je pense que parfois, si je me contente de mettre du produit dans mes cheveux et de mettre du baume \u00e0 l\u00e8vres teint\u00e9, de me pincer un peu les joues et de quitter la maison pour un d\u00eener, c’est un r\u00e9gal.<\/p>\n
Avez-vous une arme secr\u00e8te lorsque vous voulez avoir l’air et vous sentir bien ? <\/strong><\/h4>\nJe pense que la chose que j’utilise de la mani\u00e8re la plus vari\u00e9e est le [Burt\u2019s Bees] brillant \u00e0 l\u00e8vres parce que vous pouvez le tapoter sur vos pommettes ou sous vos sourcils et sur l’ar\u00eate de votre nez pour vous donner un peu d’humidit\u00e9 suppl\u00e9mentaire ou de surligneur, en quelque sorte. <\/p>\n
Je ne peux vraiment m\u00eame pas vous dire \u00e0 quel point la figue est incroyable [shade] est. Cela redonne vie \u00e0 votre visage. Je ne sais m\u00eame pas si tu es cens\u00e9 faire \u00e7a, mais je vais en mettre un peu sur mes joues aussi. L’un des trucs qu’un de mes maquilleurs m’a appris une fois \u00e9tait lorsque vous portez le rouge \u00e0 l\u00e8vres, m\u00e9langez \u00e9galement cette couleur avec votre fard \u00e0 joues pour que tout aille ensemble. Et donc dans mon quotidien, je m’en souviens toujours, et j’utiliserai mon baume \u00e0 l\u00e8vres teint\u00e9, puis je le mettrai un peu sur mes joues si je dois sortir de la maison.<\/p>\n
Quelle est la chose sans laquelle vous ne pouvez pas vivre\u00a0?<\/strong><\/h4>\nDormir. Je pense que le sommeil est probablement l’une des trois choses les plus importantes que vous puissiez mettre dans votre routine beaut\u00e9. Je pense que c’est la chose la plus importante que vous puissiez mettre dans votre routine de travail, votre routine parentale. Je pense que lorsque nous sommes fatigu\u00e9s et \u00e9puis\u00e9s, il est tr\u00e8s difficile d’acc\u00e9der \u00e0 la r\u00e9silience, et il est tr\u00e8s difficile d’acc\u00e9der \u00e0 l’espoir et \u00e0 l’optimisme.<\/p>\n
Et donc j’ai toujours dit que prendre soin de soi fait en fait partie du mieux \u00eatre dans le monde – parce que quand vous \u00eates, m\u00eame au moins, repos\u00e9, vous avez juste l’\u00e9nergie d’aider les autres et d’aider \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes . Et puis, au-del\u00e0 de cela, je dirai qu’avec la plupart des choses de beaut\u00e9 – que ce soit la peau s\u00e8che, ou les boutons, ou quoi que ce soit – le sommeil aidera infiniment toutes ces choses.<\/p>\n
Avez-vous un entra\u00eenement pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ou une pratique de bien-\u00eatre que vous faites\u00a0?<\/strong><\/h4>\nJ’aimerais vraiment l’avoir fait. Je n’y suis pas encore all\u00e9e \u2013 j’avais deux enfants si proches l’un de l’autre. Mais je marche une tonne. Je vis avec beaucoup de gratitude dans la nature en Californie, et donc je me prom\u00e8ne tous les jours. Et c’est justement l’exercice qui me donne aussi le plus de tranquillit\u00e9 d’esprit. Mon partenaire Simon et moi nous promenons ensemble presque tous les jours juste avant de commencer \u00e0 mettre les enfants au lit, puis je ferai \u00e9galement une promenade avec mes enfants quelques fois par semaine, mais ce sont g\u00e9n\u00e9ralement des promenades bonus. Je fais aussi des promenades avec mes voisins. Je vais me promener avec n’importe qui.<\/p>\n
Quel est le meilleur conseil relationnel que vous ayez jamais re\u00e7u ?<\/strong><\/h4>\nMon conseil serait probablement de ne pas essayer de trouver votre compagnon pour la vie.<\/p>\n
Tout texte spirituel vous dira de le prendre un jour \u00e0 la fois et d’\u00eatre vraiment ouvert au changement – en vous changeant et en changeant toute votre vie. Je pense que lorsque vous \u00eates ouvert \u00e0 cela, vous pouvez voir toute votre vie changer en un an.<\/p>\n
Sortez dans le monde aussi heureux que possible, afin de pouvoir g\u00e9rer et traverser tout ce qui bloque votre propre joie et bonheur. Je pense que les personnes qui sont attir\u00e9es par vous lorsque vous \u00eates le plus joyeux sont g\u00e9n\u00e9ralement les gardiens. Je dirais donc que plonger dans votre propre joie et \u00eatre ouvert \u00e0 une relation aboutira g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 une relation qui, \u00e0 tout le moins, se sent vraiment bien, peu importe combien de temps elle dure.<\/p>\n
Quelle est la chose que vous reviendriez et diriez \u00e0 votre jeune moi\u00a0?<\/strong><\/h4>\nChaque fois que quelqu’un me pose cette question, je dois toujours penser \u00e0 ce que mon jeune moi pourrait entendre, car c’est la partie la plus difficile. Nous aimons penser que nos jeunes sont des mini-versions de nos anciens, donc ils \u00e9couteront tout ce que vous leur direz comme si vous \u00e9tiez une personne sage qui leur donnait des conseils.<\/p>\n
Mais je pense que je dirais \u00e0 mon jeune moi d’essayer – d’essayer n’importe quoi. Parce que je pense que la peur qui nous emp\u00eache d’essayer nous emp\u00eache d’aller l\u00e0 o\u00f9 nous voulons aller, ou d’y arriver au rythme que nous voulons. Alors je pense : Essayez.<\/p>\n\n\n
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(Tiens-toi \u00e0 jour)<\/p>\n
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