\n<\/p>\n
Avec la saison des f\u00eates qui bat son plein, le froid hivernal l’est aussi. Si vous r\u00eavez d’une escapade chaleureuse, pourrions-nous sugg\u00e9rer de sortir des sentiers battus exotiques et baln\u00e9aires. En fait, de nombreux experts en bien-\u00eatre sugg\u00e9reraient de passer des vacances dans des sources chaudes naturelles. Bien que vous ayez peut-\u00eatre vu des publications sur les r\u00e9seaux sociaux – ou m\u00eame visit\u00e9 certaines – sources chaudes renomm\u00e9es, comme le Lagon bleu<\/a> en Islande, il existe de nombreuses options valables dispers\u00e9es \u00e0 travers les \u00c9tats-Unis. Tout ce que vous avez \u00e0 faire est de monter dans votre voiture (ou dans un avion, un train ou un bus) et vous pouvez \u00eatre immerg\u00e9 dans une eau g\u00e9othermique chaude et apaisante en un rien de temps. Il peut m\u00eame y en avoir un dans votre jardin – ou du moins \u00e0 proximit\u00e9 – et vous ne vous en rendez peut-\u00eatre m\u00eame pas compte.<\/p>\n En plus de leurs effets calmants, les sources chaudes sont \u00e9galement bonnes pour votre corps. Rechercher<\/a> a montr\u00e9 qu’ils peuvent aider \u00e0 soulager les probl\u00e8mes musculo-squelettiques, comme les courbatures et les douleurs, ainsi que les affections cutan\u00e9es, comme l’ecz\u00e9ma et le psoriasis. Et l’eau soufr\u00e9e chaude est bon pour votre circulation sanguine<\/a>, aussi (malgr\u00e9 son odeur inf\u00e2me). Il existe m\u00eame un terme scientifique pour utiliser les eaux min\u00e9rales des sources chaudes naturelles pour soulager les maux et r\u00e9duire l’inflammation : Baln\u00e9oth\u00e9rapie<\/a>. Pour cela, la temp\u00e9rature de l’eau doit \u00eatre d’au moins 20 degr\u00e9s Celsius et avoir une teneur en min\u00e9raux d’au moins 1g\/L.37. (Il est vrai que peu d’entre eux se prom\u00e8nent avec un thermom\u00e8tre ou un appareil pour mesurer la teneur en min\u00e9raux d’une source chaude avant d’y entrer, mais il est s\u00fbr de dire qu’ils ont toujours des pouvoirs th\u00e9rapeutiques malgr\u00e9 tout.)<\/p>\n Nathaniel Altman, auteur de Healing Springs: Le guide ultime pour prendre les eaux<\/em><\/a>fonctionne \u00e9galement HealingSprings.info<\/a>, qui, selon lui, poss\u00e8de le plus grand r\u00e9pertoire en ligne de sources chaudes et min\u00e9rales au monde. Son livre est le premier \u00e0 donner des preuves m\u00e9dicales que les sources min\u00e9rales peuvent \u00e0 la fois gu\u00e9rir et pr\u00e9venir les maladies. “Il existe de nombreuses preuves m\u00e9dicales que les sources min\u00e9rales peuvent pr\u00e9venir et traiter une grande vari\u00e9t\u00e9 de probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment l’arthrite, les rhumatismes, les maladies cardiaques, h\u00e9patiques, r\u00e9nales et circulatoires, les maladies de la peau, les troubles gastro-intestinaux et le diab\u00e8te”, a-t-il d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 TZR dans un e-mail. . \u00ab Les bains thermaux sont \u00e9galement excellents pour r\u00e9duire le stress et renforcer le syst\u00e8me immunitaire. Et la baln\u00e9oth\u00e9rapie fait partie du courant m\u00e9dical dominant dans de nombreux pays europ\u00e9ens.<\/p>\n Outre les avantages physiques que procurent les sources chaudes, elles sont \u00e9galement excellent pour votre sant\u00e9 mentale<\/a> et sont si relaxants qu’ils peuvent vous aider \u00e0 mieux dormir. “Aller \u00e0 une source chaude offre une opportunit\u00e9 de se d\u00e9connecter des routines, des pr\u00e9occupations et du stress de la vie quotidienne”, explique Altman. “Les bains de sources chaudes sont un \u00e9l\u00e9ment essentiel de la vie sociale au Japon et \u00e0 Ta\u00efwan, qui est bon pour le corps et l’esprit.” Il ajoute que se baigner dans une source min\u00e9rale chaude ou chaude est tr\u00e8s apaisant. “Notre premi\u00e8re maison \u00e9tait l’environnement liquide du ventre de notre m\u00e8re, donc le bain d’eau chaude nous permet de nous rappeler des sentiments primaires de confort et de s\u00e9curit\u00e9”, dit-il.<\/p>\n Lennart Klipp<\/a>, coach en bien-\u00eatre \u00e9motionnel et professeur de m\u00e9ditation \u00e0 Los Angeles, pense \u00e9galement que se baigner dans une source chaude est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 mentale. “Dans le climat anxieux d’aujourd’hui, beaucoup de mes clients connaissent des niveaux accrus de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9”, a-t-il d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 TZR dans un e-mail. \u00ab Ils ont tendance \u00e0 trop r\u00e9fl\u00e9chir, \u00e0 vivre \u00ab dans leur t\u00eate \u00bb et \u00e0 chercher du soulagement. Dans ma pratique de coach en bien-\u00eatre \u00e9motionnel, j’aide les gens \u00e0 surmonter ces plaintes en les laissant se reconnecter \u00e0 leurs \u00e9motions et \u00e0 leur c\u0153ur.<\/p>\n Bien qu’il dise qu’il existe de nombreuses fa\u00e7ons de le faire, il est important de faire des rituels d’auto-apaisement et de soins personnels qui vous aident \u00e0 vous d\u00e9tendre, comme visiter une source chaude. “[It is an] exp\u00e9rience con\u00e7ue pour cr\u00e9er de l’espace et du temps pour vous d\u00e9tendre et vous ressourcer \u00bb, dit-il. \u00abIl est essentiel de cr\u00e9er un espace s\u00fbr pour vous-m\u00eame dans lequel vous pouvez baisser votre garde et accueillir tout ce qui se passe dans votre corps et votre esprit. Pas pour le combattre, mais pour l’accueillir et l’accepter. Il dit qu’une fois que vous le faites, vos pens\u00e9es et \u00e9motions douloureuses et difficiles commencent \u00e0 s’organiser et \u00e0 se gu\u00e9rir naturellement. \u00ab C’est exactement ce que fait le syst\u00e8me corps-esprit lorsque nous nous d\u00e9tendons : restaurer et rajeunir \u00bb, dit-il. Il ajoute que le corps humain est compos\u00e9 d’environ 60% d’eau, donc \u00eatre entour\u00e9 d’eau chaude se sent naturellement en s\u00e9curit\u00e9 et relaxant. \u00ab Cela nous fait nous sentir \u00e0 l’aise et chez nous \u00bb, dit-il.<\/p>\n \u00c0 venir, d\u00e9couvrez quelques sources chaudes c\u00e9l\u00e8bres \u2013 et plus trou\u00e9es dans le mur (euh, sol) \u2013 que vous devriez absolument prendre un bain cet automne et cet hiver.<\/p>\n Pour ceux qui croient que plus l’emplacement est unique, mieux c’est, vous ne voudrez pas manquer de vous immerger dans les eaux g\u00e9othermiques sous Le crat\u00e8re Homestead<\/a> situ\u00e9 au Homestead Resort \u00e0 Midway, UT. Il est cach\u00e9 dans une roche calcaire en forme de volcan de 55 pieds de haut et a mis environ 10 000 ans (!) \u00e0 se former. La lumi\u00e8re du soleil entre par le trou en haut et l’eau min\u00e9rale reste agr\u00e9able et chaude \u00e0 l’int\u00e9rieur, allant de 90 \u00e0 96 degr\u00e9s Fahrenheit. En plus du trempage, vous pouvez \u00e9galement nager, faire du paddle board, du snorkeling et de la plong\u00e9e sous-marine. (Fait amusant : selon le Homestead Resort, le crat\u00e8re est le seulement<\/em> destination de plong\u00e9e sous-marine en eau chaude aux \u00c9tats-Unis continentaux)<\/p>\n Tu trouveras Sources chaudes du parc aux fraises<\/a> au coeur des Rocheuses au Colorado. Les piscines sont s\u00e9par\u00e9es par de la roche naturelle et les fonds de la piscine ont du sable comme rembourrage pour maximiser encore plus votre confort. Vous pouvez vous asseoir dans les sources de jour comme de nuit – cette derni\u00e8re est parfaite pour observer les \u00e9toiles, bien s\u00fbr – puis rester dans une cabane rustique ou planter une tente et camper. Fait amusant : la nuit, c’est r\u00e9serv\u00e9 aux adultes et les v\u00eatements ne sont pas obligatoires.<\/p>\n Vous trouverez les 100 acres Centre de vill\u00e9giature et spa de sources chaudes<\/a> – dans le village bien nomm\u00e9 de Hot Springs, NC – dans les montagnes pittoresques de l’ouest de la Caroline du Nord. Le village est une attraction thermale depuis plus de 200 ans<\/a>, depuis que les Am\u00e9rindiens y ont d\u00e9couvert les eaux min\u00e9rales reconstituantes. Vous pouvez s\u00e9journer dans une suite ou un chalet, ou camper de l’autre c\u00f4t\u00e9 de la route pour une exp\u00e9rience plus rustique.<\/p>\n Sources de Berkeley<\/a> est c\u00e9l\u00e8bre pour \u00eatre le tout premier spa aux \u00c9tats-Unis et est celui qu’Altman recommande vivement. Il propose de nombreuses options de spa, comme un bain romain. (Fait amusant : Il dit George Washington y allait souvent<\/a>.) Il est situ\u00e9 dans les montagnes de Virginie-Occidentale, mais \u00e0 seulement 90 minutes de la r\u00e9gion m\u00e9tropolitaine de Washington\/Baltimore. Ainsi, vous pouvez profiter d’\u00eatre dans un endroit \u00e9loign\u00e9, ainsi que suffisamment proche d’une grande ville.<\/p>\n Lors d’un road trip \u00e0 travers le Dakota du Sud il y a quelques ann\u00e9es, je suis tomb\u00e9 sur la ville la plus mignonne : Hot Springs. Et, oui, c’est plein de sources chaudes enti\u00e8rement naturelles, comme le pittoresque Mocassin Springs Natural Mineral Spa<\/a> (qui \u00e9tait encore en construction quand je l’ai vu en personne, mais qui a pourtant des critiques \u00e9logieuses).<\/p>\n Vous pouvez vivre une exp\u00e9rience tr\u00e8s immersive dans la nature lorsque vous visitez Parc national des sources chaudes<\/a>. En plus des sources thermales qui existent depuis des centaines d’ann\u00e9es, vous pouvez \u00e9galement faire de la randonn\u00e9e ou visiter l’un des neuf bains publics. (Il y a aussi un mus\u00e9e des bains publics pour les passionn\u00e9s d’histoire\u00a0!)<\/p>\n Altman dit que Calistoga, en Californie, est l’une des villes thermales les plus importantes des \u00c9tats-Unis. L’une des sources chaudes qui s’y trouvent est la Spa Calistoga<\/a>, connue sous le nom de “l’exp\u00e9rience thermale quatre saisons authentique de Napa Valley”. Vous pouvez \u00e9galement opter pour un massage avant ou apr\u00e8s votre bain d’eau min\u00e9rale g\u00e9othermique.<\/p>\n Depuis plus de 100 ans, les gens se sont impr\u00e9gn\u00e9s de la Sources chaudes de Bozeman<\/a>. Il y a aussi un spa et un centre de remise en forme sur place, au cas o\u00f9 vous voudriez vous entra\u00eener avant de vous d\u00e9tendre dans l’eau thermale. Vous avez le choix entre 12 piscines, et certaines sont un peu plus fra\u00eeches que d’autres (si c’est votre truc), avec des temp\u00e9ratures allant de 59 \u00e0 106 degr\u00e9s.<\/p>\n Altman dit que Desert Springs, en Californie, est une autre ville thermale importante en Am\u00e9rique. Un endroit que vous pouvez visiter est le H\u00f4tel avec spa aux sources chaudes du d\u00e9sert<\/a>, connue comme station thermale naturelle d’eau min\u00e9rale. Vous pouvez y aller pour vous retirer apr\u00e8s avoir pass\u00e9 la journ\u00e9e dans une attraction \u00e0 proximit\u00e9, comme la r\u00e9serve nationale de Joshua Tree.<\/p>\n Bien que rien ne puisse remplacer la vraie chose, si vous ne pouvez vraiment pas vous \u00e9chapper et visiter une source chaude – comme l’une de celles ci-dessous – vous pouvez essayer d’en recr\u00e9er une \u00e0 la maison (odeur de soufre non incluse). “Il est possible de profiter d’un bain chaud avec des sels d’Epsom ajout\u00e9s \u00e0 la maison”, explique Altman. “Si vous n’avez pas de baignoire, vous pouvez tremper vos pieds dans une baignoire d’eau additionn\u00e9e de sels de bain.” Il note \u00e9galement qu’il est parfois possible de acheter des sels min\u00e9raux de sources chaudes en ligne<\/a>. \u00ab Mais ce n’est pas la m\u00eame exp\u00e9rience que d’aller dans une source thermale naturelle ou un spa \u00bb, dit-il. Klipp appuie \u00e9galement l’id\u00e9e d’essayer de recr\u00e9er une exp\u00e9rience de source chaude \u00e0 la maison. “Versez quelques-unes de vos huiles essentielles pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ou \u00e9lixirs<\/a> dans votre bain \u00bb, dit-il. \u00ab Allumez un bouquet de bougies et jouez une partie de votre musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. D\u00e9veloppez votre propre rituel et faites tout ce qui vous attire. Il souligne que la cl\u00e9 de la d\u00e9tente est la joie. “Trouvez la joie”, ajoute-t-il. “Oh, et assurez-vous d’avoir le temps. Il est temps d’\u00eatre.<\/p>\nLes sources chaudes sont excellentes pour la sant\u00e9 mentale<\/h2>\n
Le crat\u00e8re Homestead: Midway, UT<\/h2>\n
Strawberry Park Hot Springs : Steamboat Springs, CO<\/h2>\n
Hot Springs Resort & Spa : Hot Springs, Caroline du Nord<\/h2>\n
Berkeley Springs\u00a0: Berkeley Springs, Virginie-Occidentale<\/h2>\n
Moccasin Springs Natural Mineral Spa: Hot Springs, SD<\/h2>\n
Parc national de Hot Springs : Hot Springs, AR<\/h2>\n
Calistoga Spa\u00a0: Calistoga, Californie<\/h2>\n
Sources chaudes de Bozeman\u00a0: Bozeman, Montana<\/h2>\n
H\u00f4tel spa Desert Hot Springs : Desert Springs, Californie<\/h2>\n
Recr\u00e9er une exp\u00e9rience thermale \u00e0 la maison<\/h2>\n