{"id":451990,"date":"2022-11-07T20:21:27","date_gmt":"2022-11-07T22:21:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/des-pots-de-tofu-au-chocolat-aux-mini-truffes-de-noel-7-recettes-festives-qui-vous-aideront-a-perdre-du-poids\/"},"modified":"2022-11-07T20:21:28","modified_gmt":"2022-11-07T22:21:28","slug":"des-pots-de-tofu-au-chocolat-aux-mini-truffes-de-noel-7-recettes-festives-qui-vous-aideront-a-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/des-pots-de-tofu-au-chocolat-aux-mini-truffes-de-noel-7-recettes-festives-qui-vous-aideront-a-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Des pots de tofu au chocolat aux mini truffes de No\u00ebl \u2013 7 recettes festives qui vous aideront \u00e0 perdre du poids"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><strong>PERDRE du poids et le maintenir ne signifie pas n\u00e9cessairement manquer vos friandises pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/strong><\/p>\n<p>Cette semaine, nous vous proposons de brillantes recettes, astuces et conseils de WeightWatchers qui peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n<figure class=\"article__media\">\n<div class=\"article__media-img-container open-gallery\" data-index=\"107\"><a rel=\"nofollow\" href=\"#\"><\/a><\/p>\n<p><span class=\"article__gallery-count-value\">sept<\/span><\/p>\n<\/div><figcaption class=\"article__media-caption\"><span class=\"article__media-span\">Essayez ces d\u00e9licieuses mini bagatelles de g\u00e2teau de No\u00ebl si vous voulez profiter de desserts savoureux tout en perdant du poids<\/span><span class=\"article__credit\">Cr\u00e9dit : WEIGHTWATCHERS<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p>Le diab\u00e8te de type 2 est une bombe \u00e0 retardement pour la sant\u00e9, avec plus de quatre millions de personnes atteintes au Royaume-Uni.<\/p>\n<p>Et m\u00eame si vous n&#8217;\u00eates pas \u00e0 risque, les repas \u00e9quilibr\u00e9s sur le plan nutritionnel de WeightWatchers peuvent vous aider \u00e0 passer \u00e0 la pierre* avant No\u00ebl \u2013 et \u00e0 ne pas en reprendre.<\/p>\n<p>Les recettes d&#8217;aujourd&#8217;hui montrent que vous pouvez avoir votre g\u00e2teau et le manger, en perdant du poids tout en d\u00e9gustant de d\u00e9licieux desserts.<\/p>\n<ul>\n<li>Un taux recommand\u00e9 de perte de poids est jusqu&#8217;\u00e0 2 livres par semaine.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Mini bagatelles de g\u00e2teau de No\u00ebl<\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Pour 8 personnes I Pr\u00e9paration 10 minutes plus temps de refroidissement<\/strong><\/p>\n<div class=\"read-more-container css-1bzby0z\">\n<div class=\"css-6j9spa\">\n<div class=\"css-g9qqck\">\n<div class=\"css-1mpu6y4\">\n<div class=\"css-11k10ko\">\n<div class=\"read-more-vertical-card css-znbbkt\">\n<div class=\"css-1fz92cy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazyload newskit-replacement-image\" alt=\"Six recettes qui vous aideront \u00e0 rester en forme ce No\u00ebl\" width=\"295\" height=\"188\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Des-pots-de-tofu-au-chocolat-aux-mini-truffes-de.jpg\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"css-11k10ko\">\n<div class=\"read-more-vertical-card css-znbbkt\">\n<div class=\"css-1fz92cy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazyload newskit-replacement-image\" alt=\"Recettes de citrouille effrayantes et faciles qui vous aideront \u00e0 tirer le meilleur parti de cet Halloween\" width=\"295\" height=\"188\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1667859687_555_Des-pots-de-tofu-au-chocolat-aux-mini-truffes-de.jpg\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><strong><strong>Points personnels : <\/strong><\/strong>sept<\/p>\n<p><strong>VOUS AVEZ BESOIN:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sachet de 11,5 g de cristaux de gel\u00e9e de framboise sans sucre<\/li>\n<li>200 g de g\u00e2teau aux fruits sans gla\u00e7age<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de jus d&#8217;orange non sucr\u00e9<\/li>\n<li>375 g de cr\u00e8me p\u00e2tissi\u00e8re all\u00e9g\u00e9e<\/li>\n<li>300 g de yaourt \u00e0 la vanille 0 % de mati\u00e8re grasse<\/li>\n<li>M\u00e9lange de baies fra\u00eeches, pour servir<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00c9THODE:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Pr\u00e9parez la gel\u00e9e de framboise selon les instructions sur l&#8217;emballage, puis versez le m\u00e9lange dans un plat peu profond et mettez au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant 3 heures, ou jusqu&#8217;\u00e0 ce que la gel\u00e9e soit prise.<\/li>\n<li>Ensuite, assemblez les mini bagatelles.  Cassez le g\u00e2teau aux fruits en bouch\u00e9es, puis r\u00e9partissez-les dans huit verres \u00e0 dessert de 185 ml.  Verser dessus le jus d&#8217;orange non sucr\u00e9 suivi de la gel\u00e9e, de la cr\u00e8me p\u00e2tissi\u00e8re all\u00e9g\u00e9e et du yaourt \u00e0 la vanille.  R\u00e9partir sur les baies et servir.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Aller de l&#8217;avant: <\/strong>Vous pouvez pr\u00e9parer et assembler ces bagatelles la veille.  Attendez simplement d&#8217;ajouter le yaourt et les baies jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous soyez pr\u00eat \u00e0 servir.<\/p>\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Pots de tofu au chocolat<\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Pour 4 personnes <\/strong><\/p>\n<figure class=\"article__media\">\n<div class=\"article__media-img-container open-gallery\" data-index=\"108\"><a rel=\"nofollow\" href=\"#\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Placer au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant au moins 1 heure ou jusqu'\u00e0 ce qu'il soit refroidi et l\u00e9g\u00e8rement \u00e9paissi\" height=\"960\" width=\"640\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770875164.jpg\" data-credit=\"WEIGHTWATCHERS\" data-img=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770875164.jpg?strip=all&amp;w=640\" \/><\/a><\/p>\n<p><span class=\"article__gallery-count-value\">sept<\/span><\/p>\n<\/div><figcaption class=\"article__media-caption\"><span class=\"article__media-span\">Placer au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant au moins 1 heure ou jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il soit refroidi et l\u00e9g\u00e8rement \u00e9paissi<\/span><span class=\"article__credit\">Cr\u00e9dit : WEIGHTWATCHERS<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong> 10 minutes plus r\u00e9frig\u00e9ration<\/p>\n<p><strong>Points personnels\u00a0:<\/strong> 2-5<\/p>\n<p><strong>VOUS AVEZ BESOIN:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>300 g de tofu soyeux<\/li>\n<li>2 bananes<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de cacao en poudre<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sirop d&#8217;\u00e9rable<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;extrait de vanille<\/li>\n<li>15 g de yaourt de soja nature<\/li>\n<li>60g de framboises<\/li>\n<li>10g de pistaches<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00c9THODE:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u00c9gouttez l&#8217;exc\u00e8s de liquide du tofu et s\u00e9chez-le avec une serviette en papier.  Mixez le tofu, les bananes, la poudre de cacao, le sirop d&#8217;\u00e9rable et l&#8217;extrait de vanille dans un robot culinaire jusqu&#8217;\u00e0 ce que le m\u00e9lange soit lisse.<\/li>\n<li>R\u00e9partir dans quatre verres de 125 ml.  Placer au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant au moins 1 heure ou jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il soit froid et l\u00e9g\u00e8rement \u00e9paissi.  Servir garni de baies.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Pommes Hasselback avec crumble \u00e0 la cannelle<\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Pour 8 personnes I Pr\u00e9paration 20 min I Cuisson 45 min<\/strong><\/p>\n<figure class=\"article__media\">\n<div class=\"article__media-img-container open-gallery\" data-index=\"109\"><a rel=\"nofollow\" href=\"#\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Saupoudrer d'un peu de cannelle suppl\u00e9mentaire et servir avec la cr\u00e8me anglaise\" height=\"960\" width=\"640\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770876226.jpg\" data-credit=\"WEIGHTWATCHERS\" data-img=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770876226.jpg?strip=all&amp;w=640\" \/><\/a><\/p>\n<p><span class=\"article__gallery-count-value\">sept<\/span><\/p>\n<\/div><figcaption class=\"article__media-caption\"><span class=\"article__media-span\">Saupoudrer d&#8217;un peu de cannelle suppl\u00e9mentaire et servir avec la cr\u00e8me anglaise<\/span><span class=\"article__credit\">Cr\u00e9dit : WEIGHTWATCHERS<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Points personnels\u00a0:<\/strong> 7-9<\/p>\n<p><strong>VOUS AVEZ BESOIN:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>4 pommes \u00e0 cuire (environ 300 g chacune), \u00e9pluch\u00e9es<\/li>\n<li>A\u00e9rosol de cuisson \u00e0 calories contr\u00f4l\u00e9es<\/li>\n<li>75 g de p\u00e2te \u00e0 tartiner faible en gras<\/li>\n<li>35 g de sucre roux clair<\/li>\n<li>\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle moulue, plus un suppl\u00e9ment pour servir<\/li>\n<li>75g de farine ordinaire<\/li>\n<li>\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;\u00e9pices m\u00e9lang\u00e9es<\/li>\n<li>60g de bouillie d&#8217;avoine<\/li>\n<li>750 g de cr\u00e8me p\u00e2tissi\u00e8re faible en gras, pr\u00eate \u00e0 servir<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00c9THODE:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 200C\/180C ventilateur\/gaz 6. Couper chaque pomme en deux \u00e0 travers la tige, puis retirer le c\u0153ur.  Placez les moiti\u00e9s face coup\u00e9e vers le bas sur une planche \u00e0 d\u00e9couper et faites une entaille profonde dans chaque pomme \u00e0 des intervalles de 0,5 cm.  La pomme doit encore tenir ensemble.  Vaporisez un grand plat allant au four avec un a\u00e9rosol de cuisson et transf\u00e9rez les fruits, c\u00f4t\u00e9 coup\u00e9 vers le bas, dans le plat.<\/li>\n<li>Faire fondre 25 g de p\u00e2te \u00e0 tartiner dans une petite casserole et incorporer 10 g de sucre et la moiti\u00e9 de la cannelle jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient fondus.  Badigeonner la p\u00e2te \u00e0 tartiner fondue sur les pommes, recouvrir le plat de papier d&#8217;aluminium et mettre au four pendant 30 minutes, ou jusqu&#8217;\u00e0 ce que les pommes soient juste tendres.<\/li>\n<li>Pendant ce temps, m\u00e9langer la farine, la cannelle restante et le m\u00e9lange d&#8217;\u00e9pices dans un bol moyen et ajouter le reste de la p\u00e2te \u00e0 tartiner.  \u00c0 l&#8217;aide de vos doigts, frottez jusqu&#8217;\u00e0 ce que le m\u00e9lange ressemble \u00e0 de la chapelure, puis incorporez les flocons d&#8217;avoine et le sucre restant et laissez refroidir.<\/li>\n<li>Une fois les fruits pr\u00eats, les r\u00e9partir sur le crumble et remettre le plat au four, \u00e0 d\u00e9couvert, pendant 15 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient dor\u00e9s.  Saupoudrer d&#8217;un peu de cannelle suppl\u00e9mentaire et servir avec la cr\u00e8me anglaise.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Riz au lait \u00e0 la noix de coco et \u00e0 la cannelle<\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Pour 6 personnes I Pr\u00e9paration 10 min I Cuisson 50 min<\/strong><\/p>\n<figure class=\"article__media\">\n<div class=\"article__media-img-container open-gallery\" data-index=\"110\"><a rel=\"nofollow\" href=\"#\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"R\u00e9partir sur les flocons de noix de coco grill\u00e9s r\u00e9serv\u00e9s et saupoudrer avec la cannelle suppl\u00e9mentaire\" height=\"960\" width=\"640\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-54-770876262-1.jpg\" data-credit=\"WEIGHTWATCHERS\" data-img=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-54-770876262-1.jpg?strip=all&amp;w=640\" \/><\/a><\/p>\n<p><span class=\"article__gallery-count-value\">sept<\/span><\/p>\n<\/div><figcaption class=\"article__media-caption\"><span class=\"article__media-span\">R\u00e9partir sur les flocons de noix de coco grill\u00e9s r\u00e9serv\u00e9s et saupoudrer avec la cannelle suppl\u00e9mentaire<\/span><span class=\"article__credit\">Cr\u00e9dit : WEIGHTWATCHERS<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Points personnels\u00a0:<\/strong> 6<\/p>\n<p><strong>VOUS AVEZ BESOIN:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>20g de flocons de noix de coco<\/li>\n<li>100 g de riz arborio ou pudding<\/li>\n<li>1 litre de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9<\/li>\n<li>20g de sucre semoule<\/li>\n<li>\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de zeste d&#8217;orange r\u00e2p\u00e9<\/li>\n<li>\u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle moulue, plus un suppl\u00e9ment pour servir<\/li>\n<li>Pinc\u00e9e de muscade moulue<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;extrait de vanille<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00c9THODE:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 160\u00b0C\/140\u00b0C ventilateur\/gaz 4. Placer les flocons de noix de coco sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie tapiss\u00e9e de papier d&#8217;aluminium et cuire au four pendant 4 \u00e0 6 minutes ou jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient dor\u00e9s.  Retirez-les ensuite du four et laissez refroidir l\u00e9g\u00e8rement.  Hacher finement la moiti\u00e9 des flocons de noix de coco, r\u00e9server le reste pour servir et ajouter dans une grande casserole.<\/li>\n<li>Ajouter le riz, le lait, le sucre, le zeste d&#8217;orange, la cannelle, la muscade et l&#8217;extrait de vanille dans la casserole et remuer pour combiner.  Faites mijoter doucement le m\u00e9lange \u00e0 feu tr\u00e8s doux en remuant pour qu&#8217;il ne colle pas au fond de la casserole.<\/li>\n<li>Laisser mijoter pendant 40 \u00e0 45 minutes, en remuant de temps en temps au d\u00e9but et plus souvent au fur et \u00e0 mesure que le riz gonfle, jusqu&#8217;\u00e0 ce que le riz soit tendre et que la consistance soit cr\u00e9meuse.<\/li>\n<li>R\u00e9partir le riz au lait dans 6 petits plats \u00e0 dessert ou verres, r\u00e9partir sur les flocons de noix de coco grill\u00e9s r\u00e9serv\u00e9s et saupoudrer de cannelle suppl\u00e9mentaire.  Servir chaud ou frais.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Glace aux nectarines et \u00e0 la banane<\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Pour 2 personnes I Pr\u00e9paration 5 minutes plus cong\u00e9lation<\/strong><\/p>\n<figure class=\"article__media\">\n<div class=\"article__media-img-container open-gallery\" data-index=\"111\"><a rel=\"nofollow\" href=\"#\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Servir avec quelques tranches suppl\u00e9mentaires de nectarine hach\u00e9e dispers\u00e9es sur le dessus\" height=\"960\" width=\"741\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770875175.jpg\" data-credit=\"WEIGHTWATCHERS\" data-img=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770875175.jpg?strip=all&amp;w=741\" \/><\/a><\/p>\n<p><span class=\"article__gallery-count-value\">sept<\/span><\/p>\n<\/div><figcaption class=\"article__media-caption\"><span class=\"article__media-span\">Servir avec quelques tranches suppl\u00e9mentaires de nectarine hach\u00e9e dispers\u00e9es sur le dessus<\/span><span class=\"article__credit\">Cr\u00e9dit : WEIGHTWATCHERS<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Points personnels\u00a0:<\/strong> 0-3<\/p>\n<p><strong>VOUS AVEZ BESOIN:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>100 g de nectarines ou de tranches de p\u00eaches surgel\u00e9es<\/li>\n<li>75 g de tranches de banane surgel\u00e9es<\/li>\n<li>85 g de yaourt nature sans mati\u00e8re grasse<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00c9THODE:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Mettez les tranches de nectarine ou de p\u00eache congel\u00e9es et les tranches de banane congel\u00e9es dans un mini robot culinaire ou dans le petit bol d&#8217;un grand robot culinaire.<\/li>\n<li>Ajoutez le yaourt nature sans gras, puis m\u00e9langez jusqu&#8217;\u00e0 ce que le m\u00e9lange soit lisse, cr\u00e9meux et de texture glac\u00e9e &#8211; vous devrez racler les c\u00f4t\u00e9s plusieurs fois.  Servir avec quelques tranches suppl\u00e9mentaires de nectarine hach\u00e9e dispers\u00e9es sur le dessus.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Baies glac\u00e9es &amp; chocolat blanc<\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Pour 1 personnes I Pr\u00e9paration 5 min I Cuisson 5 min<\/strong><\/p>\n<figure class=\"article__media\">\n<div class=\"article__media-img-container open-gallery\" data-index=\"112\"><a rel=\"nofollow\" href=\"#\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Incorporer le chocolat blanc jusqu'\u00e0 ce qu'il soit fondu\" height=\"960\" width=\"753\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770876244.jpg\" data-credit=\"WEIGHTWATCHERS\" data-img=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770876244.jpg?strip=all&amp;w=753\" \/><\/a><\/p>\n<p><span class=\"article__gallery-count-value\">sept<\/span><\/p>\n<\/div><figcaption class=\"article__media-caption\"><span class=\"article__media-span\">Incorporer le chocolat blanc jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il soit fondu<\/span><span class=\"article__credit\">Cr\u00e9dit : WEIGHTWATCHERS<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Points personnels :<\/strong> 5-6<\/p>\n<p><strong>VOUS AVEZ BESOIN:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre \u00e0 cr\u00e8me p\u00e2tissi\u00e8re<\/li>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9<\/li>\n<li>15 g de chocolat blanc hach\u00e9<\/li>\n<li>125 g de fruits rouges surgel\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00c9THODE:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>M\u00e9langez la poudre \u00e0 cr\u00e8me p\u00e2tissi\u00e8re et le lait dans un pichet allant au micro-ondes et passez au micro-ondes \u00e0 puissance moyenne pendant 30 secondes, puis remuez et remettez au micro-ondes pendant 30 secondes suppl\u00e9mentaires.  R\u00e9p\u00e9tez jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous ayez un m\u00e9lange de cr\u00e8me \u00e9paisse mais versable.<\/li>\n<li>Incorporer le chocolat blanc jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il soit fondu.  Pour servir, disposer les baies sur une assiette, puis arroser de cr\u00e8me p\u00e2tissi\u00e8re chaude.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Beignets au miel \u00e0 l&#8217;airfryer<\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Pour 32 personnes I Pr\u00e9paration 30 min plus temps de lev\u00e9e I Cuisson 30 min    <\/strong><\/p>\n<figure class=\"article__media\">\n<div class=\"article__media-img-container open-gallery\" data-index=\"113\"><a rel=\"nofollow\" href=\"#\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Saupoudrer les beignets de sucre glace et servir aussit\u00f4t\" height=\"960\" width=\"640\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770876221.jpg\" data-credit=\"WEIGHTWATCHERS\" data-img=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/see-filename-day-recipe-770876221.jpg?strip=all&amp;w=640\" \/><\/a><\/p>\n<p><span class=\"article__gallery-count-value\">sept<\/span><\/p>\n<\/div><figcaption class=\"article__media-caption\"><span class=\"article__media-span\">Saupoudrer les beignets de sucre glace et servir aussit\u00f4t<\/span><span class=\"article__credit\">Cr\u00e9dit : WEIGHTWATCHERS<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Points personnels : <\/strong>6<\/p>\n<p><strong>VOUS AVEZ BESOIN:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>85g de miel<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de levure de boulanger s\u00e9ch\u00e9e<\/li>\n<li>50 ml de lait \u00e9vapor\u00e9 l\u00e9ger<\/li>\n<li>1 gros oeuf, battu<\/li>\n<li>440 g de farine blanche forte<\/li>\n<li>A\u00e9rosol de cuisson \u00e0 calories contr\u00f4l\u00e9es<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de sucre glace<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00c9THODE:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Dans un petit bol, m\u00e9langer 100 ml d&#8217;eau ti\u00e8de, \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel et la levure.  Laisser reposer 5 \u00e0 10 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce que la levure devienne un peu mousseuse.  Fouetter le reste du miel, du lait et de l&#8217;\u0153uf dans un petit bol.<\/li>\n<li>Pendant ce temps, tamisez 270 g de farine dans un grand bol et faites un puits au centre.  Verser les deux m\u00e9langes humides dans la farine et remuer doucement pour combiner jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;une p\u00e2te lisse se forme.  Incorporer graduellement 100 g de farine et continuer \u00e0 m\u00e9langer jusqu&#8217;\u00e0 ce que la p\u00e2te soit suffisamment ferme pour former une boule solide et collante (ajouter un peu plus de farine si ce n&#8217;est pas le cas).  Transf\u00e9rer la p\u00e2te sur un plan de travail et p\u00e9trir pendant 3-4 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elle soit lisse et \u00e9lastique.  Essayez de ne pas ajouter plus de farine et humidifiez plut\u00f4t les mains avec de l&#8217;eau pendant que vous p\u00e9trissez.<\/li>\n<li>Vaporisez un grand bol propre avec un a\u00e9rosol de cuisson.  Transf\u00e9rer la p\u00e2te dans le bol et couvrir d&#8217;un torchon propre et humide.  Laisser reposer \u00e0 temp\u00e9rature ambiante pendant 1 \u00e0 2 heures jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il triple de volume.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"read-more-container css-1bzby0z\">\n<div class=\"css-6j9spa\">\n<div class=\"css-g9qqck\">\n<div class=\"css-1mpu6y4\">\n<div class=\"css-11k10ko\">\n<div class=\"read-more-vertical-card css-znbbkt\">\n<div class=\"css-1fz92cy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazyload newskit-replacement-image\" alt=\"Je suis obs\u00e9d\u00e9 par No\u00ebl et mes conseils astucieux donneront \u00e0 n'importe quel arbre bon march\u00e9 un aspect luxueux\" width=\"295\" height=\"188\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1667859687_895_Des-pots-de-tofu-au-chocolat-aux-mini-truffes-de.jpg\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"css-11k10ko\">\n<div class=\"read-more-vertical-card css-znbbkt\">\n<div class=\"css-1fz92cy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazyload newskit-replacement-image\" alt=\"Nous sommes pass\u00e9s \u00e0 un compteur intelligent et avons \u00e9t\u00e9 factur\u00e9s 13 000 \u00a3 en UNE NUIT\" width=\"295\" height=\"188\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1667859687_238_Des-pots-de-tofu-au-chocolat-aux-mini-truffes-de.jpg\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>4. Farinez l\u00e9g\u00e8rement une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie \u00e0 rebords.  D\u00e9gazer la p\u00e2te et l&#8217;\u00e9taler sur un plan de travail en rectangle.  Coupez la p\u00e2te en 32 carr\u00e9s et placez-les sur la plaque \u00e0 p\u00e2tisserie pr\u00e9par\u00e9e.  Couvrir d&#8217;un torchon humide et laisser lever 30 \u00e0 45 minutes.<\/p>\n<p>5. Pr\u00e9chauffez la friteuse \u00e0 air \u00e0 200\u00b0C et vaporisez le panier avec un a\u00e9rosol de cuisson.  Disposez quelques morceaux de p\u00e2te dans le panier en une seule couche et faites cuire pendant 2 \u00e0 4 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient gonfl\u00e9s et dor\u00e9s.  R\u00e9p\u00e9ter avec les beignets restants.  Saupoudrer les beignets de sucre glace et servir aussit\u00f4t.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/fabulous\/food\/20344756\/chocolate-tofu-pots-christmas-recipes-lose-weight\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-fr-58<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PERDRE du poids et le maintenir ne signifie pas n\u00e9cessairement manquer vos friandises pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es. Cette semaine, nous vous proposons de brillantes recettes, astuces et conseils de WeightWatchers qui peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te de type 2. sept Essayez ces d\u00e9licieuses mini bagatelles de g\u00e2teau de No\u00ebl si vous voulez profiter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":451991,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[7377,507,21725,133,121152,17421,1754,4415,3015,19131,364,9400,83026,91182,188],"class_list":["post-451990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine","tag-aideront","tag-aux","tag-chocolat","tag-des","tag-festives","tag-mini","tag-noel","tag-perdre","tag-poids","tag-pots","tag-qui","tag-recettes","tag-tofu","tag-truffes","tag-vous"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451990"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451990\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/451991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=451990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=451990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}