Vous sortez avec quelqu’un et il semble parfait – il fait attention \u00e0 vous, ne joue pas \u00e0 des jeux et est disponible (\u00e9motionnellement et physiquement). Mais vous sentez qu’ils semblent un peu trop disponibles – et vous commencez \u00e0 vous demander comment savoir si quelqu’un est collant ou attentif. Peut-\u00eatre qu’ils vous envoient des SMS sans arr\u00eat. Au d\u00e9but, vous pensez que c’est gentil, mais qui a le temps d’envoyer des textos toute la journ\u00e9e\u00a0? Et si vous ne r\u00e9pondez pas tout de suite, ils commencent \u00e0 se m\u00e9fier. Et puis ils brisent des plans avec leurs amis pour vous voir. Aussi doux, mais ils devraient voir leurs amis. Vous pensez qu’ils sont dans le besoin, mais vos amis vous disent que vous avez enfin trouv\u00e9 un partenaire sympa, ils sont simplement plus attentifs que votre ex et vous n’y \u00eates pas habitu\u00e9. Mais quelque chose dans ton ventre te dit que quelque chose ne va pas. Alors, comment savez-vous avec certitude? <\/p>\n
“La personne dans le besoin croit \u00e0 tort qu’elle” doit “, ” doit ” et ” devrait ” \u00eatre dans la relation afin d’\u00eatre d’accord avec elle-m\u00eame ” Steven M. Sultanoff, Ph.D.<\/a>psychologue clinicienne et professeur \u00e0 l’Universit\u00e9 Pepperdine<\/a>, raconte TZR dans un e-mail. “\u00c0 un niveau inconscient, ils croient qu’ils sont indignes, peu aimables, mauvais et imparfaits \u00e0 moins qu’ils ne soient” n\u00e9cessaires “\u00e0 un autre.” <\/p>\n Dre Joanne Frederick<\/a>conseiller agr\u00e9\u00e9 en sant\u00e9 mentale et auteur de Cop\u00e9ologie<\/em><\/a>, ajoute qu’une personne n\u00e9cessiteuse ou collante peut donner l’impression d’\u00eatre obs\u00e9d\u00e9e par son partenaire d’une mani\u00e8re malsaine, ce qui peut \u00eatre un signal d’alarme. “Ils ont tendance \u00e0 faire de la relation leur seule priorit\u00e9, ce qui met leur partenaire mal \u00e0 l’aise”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 TZR dans un e-mail. “Cependant, une personne attentive donne la priorit\u00e9 \u00e0 la relation tout en maintenant une distinction saine entre \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 et \u00eatre obs\u00e9d\u00e9.” <\/p>\n Ahead, Sultanoff et Frederick expliquent comment faire la distinction entre les comportements collants et attentifs, ce qui peut parfois pr\u00eater \u00e0 confusion.<\/p>\n Bien que nous aimions probablement tous l’attention de notre partenaire ou de la personne avec qui nous venons de commencer \u00e0 sortir, une attention malsaine peut signifier un besoin. Quand quelqu’un est collant, il a tendance \u00e0 adopter certains comportements, explique Frederick. Celles-ci incluent\u00a0: exiger que leur partenaire soit \u00e0 leurs c\u00f4t\u00e9s 24h\/24 et 7j\/7 ou soit en communication constante\u00a0; ils commencent \u00e0 se disputer pour de petites choses, doutant toujours de la loyaut\u00e9 de leur partenaire\u00a0; ils semblent avoir d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment besoin de l’approbation de leur partenaire et ont l’impression que rien n’est jamais assez\u00a0; et\/ou ils ont des crises d’angoisse (ou des sympt\u00f4mes qui imitent les crises d’angoisse) \u00e0 l’id\u00e9e de faire quelque chose seul ou sans leur partenaire.<\/p>\n En plus de vouloir communiquer constamment, d’envoyer des textos sans arr\u00eat et de suivre de mani\u00e8re obsessionnelle vos comptes de m\u00e9dias sociaux (et de pr\u00eater une grande attention \u00e0 l’endroit o\u00f9 vous \u00eates et avec qui vous \u00eates), un autre signe d’adh\u00e9rence est les mots qu’ils utilisent. “Les personnes dans le besoin utiliseront le langage de la perte de pouvoir”, d\u00e9clare Sultanoff. “Ils diront des choses comme, ‘Vous avoir<\/em> \u00e0 toi devoir<\/em>\u2026,’ et vous devrait<\/em>\u2026’ ‘Toi avoir<\/em> pour me dire o\u00f9 tu es,’ ‘Vous devoir<\/em> appeler pendant la journ\u00e9e” et “Vous devrait <\/em>r\u00e9pondez \u00e0 mes SMS dans les 15 minutes”, etc.<\/p>\n Il ajoute que la personne collante impose \u00e9galement des exigences \u00e0 l’autre, telles que “Tu devoir <\/em>r\u00e9ponds-moi quand je veux que tu le fasses \u00bb, \u00ab tu devoir <\/em>faites de moi votre priorit\u00e9 absolue \u00bb et\/ou \u00ab Vous devoir <\/em>appelez-moi, envoyez-moi un SMS ou envoyez-moi un e-mail en temps opportun \u00bb(ils ont un d\u00e9lai dans lequel l’autre devoir<\/em> leur r\u00e9pondre). Si vous prenez quelques heures pour r\u00e9pondre \u00e0 leur texte, par exemple, leur r\u00e9ponse peut r\u00e9v\u00e9ler beaucoup de choses – s’ils sont nonchalants \u00e0 ce sujet, boulevers\u00e9s ou parano\u00efaques \u00e0 propos du fait que vous n’avez pas r\u00e9pondu tout de suite.<\/p>\n Frederick dit un bon indicateur que quelqu’un est ne pas<\/em> n\u00e9cessiteux, c’est qu’ils ont aussi leur propre vie, en dehors de celle que vous avez ensemble – c’est un \u00e9quilibre sain contre une obsession pour vous et faire passer leurs int\u00e9r\u00eats en dernier. Elle dit que certains signes sont\u00a0: ils ont plusieurs passe-temps et leur propre vie sociale, mais prennent du temps pour vous (au lieu de tout laisser tomber pour vous\u00a0); ils tiennent compte de ce que vous avez \u00e0 dire ; ils sont curieux sans devenir obsessionnels ; et ils vous font vous sentir en s\u00e9curit\u00e9 plut\u00f4t que mal \u00e0 l’aise.<\/p>\n Sultanoff ajoute que la plus grande distinction est que la personne non n\u00e9cessiteuse veut <\/em> \u00eatre avec leur partenaire – ils ne ressentent pas le besoin<\/em> \u00eatre. “Ils appr\u00e9cient leur temps ensemble et acceptent \u00e9galement que m\u00eame si cela peut \u00eatre douloureux s’ils partent, ils sont bien d’\u00eatre seuls et seuls”, dit-il. “L’absence de r\u00e9ponse de l’autre n’active pas le pilote automatique\/la pens\u00e9e inconsciente selon laquelle ‘Je ne suis pas digne\/pr\u00e9cieux\/OK si tu n’es pas l\u00e0 pour moi au moment o\u00f9 j’en ai besoin.'” Essentiellement, la personne non collante parle dans le langage de l’autonomisation\/des demandes\u00a0: je vouloir<\/em>JE souhaiter<\/em>JE pr\u00e9f\u00e9rer<\/em>comme “je vouloir <\/em>\u00eatre avec toi \u00bb, \u00ab je souhaiter<\/em> tu prendrais soin de moi (et inconsciemment, \u00e7a ira si tu ne le fais pas) \u00bb, \u00ab je vouloir<\/em> que tu m’aimes (et, inconsciemment, \u00e7a ira si tu ne le fais pas) \u00bb et \u00ab M\u00eame si je peux vivre sans toi, je pr\u00e9f\u00e9rerais que nous soyons dans une relation ensemble.<\/p>\n Avant de rejeter compl\u00e8tement un partenaire collant, c’est une bonne id\u00e9e de comprendre comment fonctionne son esprit. “\u00c9motionnellement, la personne dans le besoin en g\u00e9n\u00e9ral – lorsqu’elle souffre d’un manque d’attention – se sent d\u00e9prim\u00e9e, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e, d\u00e9vast\u00e9e, en col\u00e8re, etc., tandis que la personne qui n’en a pas besoin est plus susceptible de se sentir d\u00e9\u00e7ue, triste, d\u00e9prim\u00e9e, etc. ” dit Sultanoff. “Cela diff\u00e9rencie les \u00e9motions p\u00e9nibles (d\u00e9prim\u00e9es, anxieuses, en col\u00e8re, furieuses) qui \u00e9voluent du d\u00e9sespoir par rapport \u00e0 celles qui surgissent de l’attention et du d\u00e9sir (triste, d\u00e9\u00e7u, mal \u00e0 l’aise, frustr\u00e9).”<\/p>\n Sur le plan comportemental, l’individu collant peut passer beaucoup de temps avec l’autre personne, ajoute-t-il. “Ils enverront fr\u00e9quemment (ou constamment) des SMS, des e-mails et trouveront des moyens d’\u00eatre en contact (et de v\u00e9rifier) \u200b\u200bl’autre. Les personnes non n\u00e9cessiteuses enverront des SMS et des e-mails, mais ne seront pas d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment motiv\u00e9es pour savoir o\u00f9 se trouve leur partenaire et ne r\u00e9agiront pas fortement lorsqu’elles ne sont pas disponibles.<\/p>\n Vous pouvez penser, OK, la personne que je vois est un peu collante – ce n’est pas grave.<\/em> C’est bien d’\u00eatre n\u00e9cessaire… <\/em>Mais plus le temps passe, plus \u00e7a risque d’empirer. La personne dans le besoin peut facilement devenir jalouse, ce qui stresse la personne qui n’en a pas besoin, explique Frederick. “Cela peut faire que quelqu’un se sente \u00e9touff\u00e9 et lui donne l’impression de ne plus savoir qui il est”, dit-elle. “Sortir avec quelqu’un qui est trop dans le besoin peut entra\u00eener des disputes explosives pour rien, passer beaucoup trop de temps ensemble et un harc\u00e8lement constant sur les r\u00e9seaux sociaux.” Cela ne semble pas trop amusant, non\u00a0?<\/p>\n Sultanoff dit que cela impose \u00e9galement de grandes exigences au partenaire qui n’en a pas besoin et qu’il est tr\u00e8s \u00e9puisant physiquement et \u00e9motionnellement. “C’est particuli\u00e8rement probl\u00e9matique si vous aimez les gens”, dit-il. “Si c’est le cas, vous pouvez vous \u00e9puiser dans la relation en essayant de r\u00e9pondre aux besoins \u00e9motionnels et physiques inaccessibles de l’autre. Et si vous ne r\u00e9pondez pas \u00e0 leurs besoins, des hostilit\u00e9s risquent d’\u00e9clater dans la relation.<\/p>\n Tout espoir est donc perdu si vous d\u00e9couvrez que vous sortez avec une personne collante – ou peut-\u00eatre que vous vous rendez compte tu es<\/em> celui qui a des probl\u00e8mes d’attachement malsain\u00a0? Frederick dit la relation pouvez <\/em>\u00eatre sauv\u00e9. “Une relation saine repose sur la confiance, et si un partenaire dans le besoin n’est pas s\u00fbr de certains aspects, cela peut \u00eatre corrig\u00e9”, explique-t-elle. “La personne non n\u00e9cessiteuse peut parler \u00e0 son partenaire et expliquer pourquoi elle se sent d\u00e9pass\u00e9e et comment cela peut \u00eatre r\u00e9solu. Gr\u00e2ce \u00e0 une communication ouverte et honn\u00eate, ils peuvent d\u00e9couvrir pourquoi leur partenaire peut ne pas \u00eatre s\u00fbr de la relation et quel type de r\u00e9confort peut le faire se sentir entendu. Le couple peut \u00e9galement faire une pause sur les r\u00e9seaux sociaux et se reconnecter.<\/p>\n La d\u00e9finition des limites entre \u00e9galement en jeu ici. Sur le plan comportemental, on peut fixer des limites et des limites \u00e0 ce qu’ils feront et ne feront pas dans la relation, dit Sultanoff. \u00ab Si l’autre [clingy] la personne n’est pas satisfaite de cela, alors la relation est susceptible de se terminer – et c’est probablement un bon r\u00e9sultat \u00bb, dit-il.<\/p>\n Mais avant d’en arriver l\u00e0, \u00e9motionnellement, on peut chercher des moyens de g\u00e9rer ses propres r\u00e9actions \u00e9motionnelles face au besoin de l’autre. Il peut s’agir d’engager des analg\u00e9siques en dehors de la relation. “Ces analg\u00e9siques prenant soin de soi peuvent r\u00e9duire la tension”, dit-il. \u00abIls peuvent inclure la pratique d’une activit\u00e9 physique (sports, v\u00e9lo, marche), des passe-temps (couture, jeux, collection) ou des activit\u00e9s personnelles (jouer d’un instrument de musique, \u00e9couter de la musique, lire, m\u00e9diter). Et, sur le plan cognitif, la personne qui n’en a pas besoin peut se dire des choses comme “C’est comme \u00e7a que mon partenaire est et je l’accepte” ou “Cela fait partie du” charme “de mon partenaire”.<\/p>\n Fr\u00e9d\u00e9ric ajoute que si toi<\/em> \u00eates dans le besoin, rappelez-vous que votre partenaire m\u00e9rite la confiance et la libert\u00e9 d’avoir une vie sociale saine sans \u00eatre constamment \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s. L\u00e2cher prise aide \u00e9galement \u00e0 vivre une vie plus heureuse et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale. Si la relation est suffisamment s\u00e9rieuse, elle sugg\u00e8re une th\u00e9rapie de couple. Cependant, si aucune de ces solutions ne semble fonctionner, elle dit que vous devrez peut-\u00eatre vous demander si cette relation convient ou non \u00e0 l’un de vous. “En essayant de la forcer \u00e0 fonctionner, cela peut devenir une relation psychologiquement abusive qui fera plus de mal que de bien”, ajoute-t-elle.<\/p>\n<\/div>\nSignes que quelqu’un est collant<\/h2>\n
Signes que quelqu’un est attentif (et pas dans le besoin)<\/h2>\n
L’esprit d’une personne n\u00e9cessiteuse<\/h2>\n
![\"couple](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/1647835612_503_Clingy-Vs-Attentif-comment-reperer-la-difference-dans-une-relation.jpg\")
<\/div>\u00catre en couple avec une personne collante peut \u00eatre difficile<\/h2>\n
\u00catre en couple avec une personne collante peut \u00eatre travaill\u00e9<\/h2>\n