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Vous pensez peut-\u00eatre qu’entrer dans un bain thermal, comme un source chaude<\/a> – une piscine d’eau avec des \u00e9l\u00e9ments min\u00e9raux – est tout simplement une chose agr\u00e9able et relaxante \u00e0 faire, que ce soit pr\u00e8s de chez vous ou en avion (pensez au Blue Lagoon en Islande). Mais les bains thermaux pr\u00e9sentent \u00e9galement de nombreux avantages pour la sant\u00e9.<\/p>\n Dr Sony Sherpa<\/a>m\u00e9decin holistique et auteur \u00e0 L’ascension de la nature<\/a>, dit que lorsqu’il s’agit de bains thermaux, vous devez toujours consid\u00e9rer deux choses si vous voulez que ce soit vraiment th\u00e9rapeutique – les produits chimiques dans l’eau et la temp\u00e9rature. “L’eau thermale provient de sources naturelles et contient des min\u00e9raux comme le calcium, le s\u00e9l\u00e9nium, le soufre, le magn\u00e9sium et l’iode”, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 TZR dans un e-mail. “Ces produits chimiques aident \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation dans le corps et \u00e0 combattre les infections en aidant \u00e0 \u00e9quilibrer les bonnes et les mauvaises bact\u00e9ries naturelles de la peau.”<\/p>\n Bien que les temp\u00e9ratures des bains thermaux varient en fonction de celui o\u00f9 vous vous rendez, la chaleur est le nom du jeu. Par exemple, les thermes du Bain M\u00e9dicinal Sz\u00e9chenyi<\/a> \u00e0 Budapest (qui est aussi le plus grand bain m\u00e9dicinal d’Europe) vont de 28 \u00e0 40 degr\u00e9s Celsius (82 \u00e0 104 degr\u00e9s Fahrenheit). Pendant ce temps, les temp\u00e9ratures en Islande Lagon bleu<\/a> gamme de 37 \u00e0 40 degr\u00e9s Celsius (98 \u00e0 104 Fahrenheit).<\/p>\n Chintaka Dilanjan de Vacances de gu\u00e9rison<\/a>, une entreprise sp\u00e9cialis\u00e9e dans les voyages de spa et de bien-\u00eatre, ajoute que les bains thermaux ne sont pas un nouveau concept. “Ils ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s d\u00e8s l’\u00e9poque m\u00e9di\u00e9vale pour traiter diverses maladies et blessures”, a-t-il d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 TZR dans un e-mail.<\/p>\n Quant \u00e0 savoir qui devrait prendre un bain thermal, Dilanjan dit que tout le monde peut le faire, mais il est pr\u00e9f\u00e9rable de parler d’abord \u00e0 votre fournisseur de soins de sant\u00e9, car l’eau chaude peut ne pas avoir un impact positif sur tout le monde. (\u00c7a peut \u00e9lever votre rythme cardiaque<\/a>par exemple.) Mais, en supposant que vous obteniez le feu vert pour vous baigner dans un bain thermal, il y a de nombreuses raisons de le faire, note Dilanjan, allant du d\u00e9sir de se d\u00e9tendre et de se d\u00e9tendre \u00e0 la diminution des douleurs articulaires ou osseuses.<\/p>\n \u00ab\u00a0Les bains thermaux sont relaxants et b\u00e9n\u00e9fiques pour presque tout le monde\u00a0\u00bb, Dr Jenelle Kim<\/a>docteur en m\u00e9decine chinoise et fondateur et principal formulateur de Laboratoires de bien-\u00eatre JBK<\/a>, raconte TZR. \u00abLes thermes naturels peuvent \u00eatre trouv\u00e9s dans le monde entier, mais les thermes int\u00e9rieurs sont une excellente option si vous vivez loin des thermes naturels. Il est important de noter que le trempage dans de l’eau ordinaire (ou de l’eau sal\u00e9e) est diff\u00e9rent de l’eau min\u00e9rale (baln\u00e9oth\u00e9rapie<\/a>), donc si vous cherchez une option int\u00e9rieure, assurez-vous que l’eau contient des min\u00e9raux. <\/p>\n Kim dit qu’elle pr\u00e9f\u00e8re les spas thermaux naturels en raison des avantages mentaux et spirituels suppl\u00e9mentaires d’\u00eatre \u00e0 l’air frais et de passer du temps dans la nature. (Elle aime la station thermale de Deux bouquets de palmiers<\/a>, une retraite de bien-\u00eatre situ\u00e9e \u00e0 Desert Hot Springs, en Californie.) Sherpa appuie le fait qu’il est pr\u00e9f\u00e9rable de trouver des sources thermales naturelles car elles produisent des eaux souterraines chauff\u00e9es par g\u00e9othermie qui offrent de nombreux avantages. “G\u00e9n\u00e9ralement, n’importe qui peut avoir un bain thermal \u00e0 des fins de d\u00e9tente et de beaut\u00e9, mais c’est particuli\u00e8rement utile pour les personnes qui veulent exp\u00e9rimenter ses effets th\u00e9rapeutiques”, dit-elle. <\/p>\n Avant, les experts des bains thermaux approfondissent les avantages sp\u00e9cifiques des eaux chaudes et curatives.<\/p>\n “Les bains thermaux d’eau min\u00e9rale sont connus pour \u00eatre un traitement efficace pour traiter les affections cutan\u00e9es et les coups de soleil”, explique Dilanjan. \u00c0 son point de vue, Des \u00e9tudes montrent<\/a> que les eaux thermales r\u00e9duisent l’inflammation et peuvent aider affections cutan\u00e9es inflammatoires chroniques<\/a> comme la dermatite atopique, le psoriasis, la rosac\u00e9e et l’ecz\u00e9ma. “De plus, la chaleur de l’eau dilate les vaisseaux sanguins – cela seul peut am\u00e9liorer l’\u00e9clat et la texture de la peau”, ajoute Dilanjan.<\/p>\n Sherpa est d’accord. “Les bains thermaux ont des effets antioxydants qui aident \u00e0 prot\u00e9ger la surface de votre peau contre les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres”, explique-t-elle. “Les bains de printemps, en g\u00e9n\u00e9ral, rendent la peau plus douce, plus hydrat\u00e9e et plus saine, il est donc populaire dans le cadre d’un r\u00e9gime de beaut\u00e9 et de bien-\u00eatre.” Kim convient que les bains thermaux sont nourrissants pour la peau. “Les min\u00e9raux fournissent non seulement des antioxydants, mais aussi des avantages antimicrobiens”, dit-elle.<\/p>\n “L’eau thermale affecte positivement votre syst\u00e8me immunitaire et la lib\u00e9ration d’hormones dans votre corps”, explique Sherpa. Par exemple, l’eau th\u00e9rapeutique peut aider \u00e0 soulager diverses maladies,<\/a> telles que les maladies respiratoires (y compris la rhinite allergique, l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique). <\/p>\n “Lorsque vous vous trempez dans l’eau thermale, vous soulagez les sympt\u00f4mes de l’inflammation et soulagez la douleur”, ajoute Sherpa. “En fin de compte, l’exp\u00e9rience renforce votre sentiment de bien-\u00eatre.” En parlant de r\u00e9duire la douleur\u2026<\/p>\n Les bains thermaux aident \u00e9galement \u00e0 soulager les douleurs articulaires courantes dans des conditions telles que l’arthrite et l’ost\u00e9oporose, explique Dilanjan. En effet, la chaleur aide \u00e0 d\u00e9tendre les articulations raides – elle augmente le flux sanguin, ce qui stimule la circulation. Dans une \u00e9tude<\/a>par exemple, se baigner dans les eaux thermales (en particulier la vari\u00e9t\u00e9 sulfureuse) r\u00e9duit la douleur et am\u00e9liore la fonction physique chez les personnes souffrant d’arthrose du genou.<\/p>\n L’eau thermale peut \u00e9galement \u00eatre une bonne solution pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. La recherche a trouv\u00e9<\/a> qu’il peut diminuer les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression, ce qui permet \u00e9galement aux gens de mieux dormir. D’autres \u00e9tudes ont \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9<\/a> que le trempage dans l’eau thermale a aid\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes li\u00e9s au stress, y compris la fatigue g\u00e9n\u00e9rale, physique et mentale, tout en augmentant l’humeur, la motivation et le fonctionnement cognitif.<\/p>\n “Un autre grand avantage des thermes est de faire une cure de d\u00e9sintoxication num\u00e9rique”, explique Dilanjan. Cela peut r\u00e9duire le stress, augmenter la concentration et am\u00e9liorer votre humeur. De plus, la d\u00e9sintoxication num\u00e9rique vous permettra de vous concentrer sur le pr\u00e9sent au lieu de parcourir sans fin les publications, les SMS ou les e-mails sur les r\u00e9seaux sociaux, ce qui peut contribuer au stress et au malaise.<\/p>\n “En g\u00e9n\u00e9ral, les bains thermaux am\u00e9liorent votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral”, explique Kim. Et qui ne voudrait pas \u00e7a, n’est-ce pas ?<\/p>\nAm\u00e9liorer les conditions de la peau, comme l’ecz\u00e9ma<\/h2>\n
Stimule le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n
R\u00e9duire les douleurs articulaires et l’inflammation<\/h2>\n
Aide votre sant\u00e9 mentale<\/h2>\n