{"id":44055,"date":"2022-03-20T08:05:56","date_gmt":"2022-03-20T10:05:56","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/entrainement-glace-sur-peau-nue-mieux-vaut-sallonger-dans-la-neige-que-sur-la-glace\/"},"modified":"2022-03-20T08:06:10","modified_gmt":"2022-03-20T10:06:10","slug":"entrainement-glace-sur-peau-nue-mieux-vaut-sallonger-dans-la-neige-que-sur-la-glace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/entrainement-glace-sur-peau-nue-mieux-vaut-sallonger-dans-la-neige-que-sur-la-glace\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement glac\u00e9 sur peau nue\u00a0: "Mieux vaut s’allonger dans la neige que sur la glace""},"content":{"rendered":"\n
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D\u00e9tendez-vous sur la glace en bikini ou en maillot de bain. Tous ceux qui osent peuvent s’inscrire \u00e0 une s\u00e9ance d’entra\u00eenement au froid d’Alkmaar Sport \u00e0 la patinoire De Meent. La formation est mise en place selon la m\u00e9thode Wim Hof, qui s’articule autour de la respiration consciente et de l’\u00e9tat d’esprit.<\/p>\n<\/div>\n

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Entra\u00eenement au froid \u00e0 De Meent Alkmaar – Alkmaar Central<\/p>\n<\/section>\n

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Les participants sont pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 marcher pieds nus sur la glace, \u00e0 rester immobiles sur la glace et \u00e0 se d\u00e9tendre les jambes crois\u00e9es sur la glace.<\/p>\n<\/div>\n

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M\u00e9thode Wim Hof \u200b\u200b:<\/strong><\/p>\n

La m\u00e9thode Wim Hof \u200b\u200b\u200b\u200ba \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e par le “Iceman” Wim Hof. Il combine les pouvoirs de l’entra\u00eenement au froid, de la respiration et de l’\u00e9tat d’esprit. Selon leurs propres mots, la m\u00e9thode Wim Hof \u200b\u200bvous permet de “retrouver vos forces”, de trouver l’\u00e9quilibre et de devenir plus fort physiquement et mentalement.<\/p>\n<\/div>\n

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La finale est allong\u00e9e sur la patinoire \u00e0 peau nue. Tous les participants ont r\u00e9ussi \u00e0 accomplir cela cette semaine, et cela a rendu l’entra\u00eeneur Eddy Bakker tr\u00e8s fier, a-t-il d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 son partenaire m\u00e9dia Alkmaar Central<\/a><\/strong>\u2020<\/p>\n

“J’ai mont\u00e9 la formation avec mon coll\u00e8gue, nous y travaillons depuis quelques ann\u00e9es”, explique Bakker. “Nous l’avons construit lentement. \u00c0 partir de l’entra\u00eenement respiratoire, nous avons commenc\u00e9 par cela, puis trois fois en marchant sur la glace et en nous tenant immobiles sur la glace.” <\/p>\n

Ensuite, les participants doivent s’asseoir sur la glace : “Ensuite, vous augmentez la surface de votre corps qui entre en contact avec la glace.” La participation \u00e0 la formation a ensuite \u00e9t\u00e9 r\u00e9compens\u00e9e par un chocolat chaud \u00e0 la cantine de la patinoire.<\/p>\n<\/div>\n

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carte du personnel<\/h2>\n

Avec cette formation, Alkmaar Sport veut attirer l’attention sur la carte-cadeau \u00abBoost your vitality\u00bb que les entreprises peuvent acheter pour leur personnel. Cela permet \u00e0 leurs employ\u00e9s de choisir parmi une vaste gamme de sports.<\/p>\n

La municipalit\u00e9 d’Alkmaar est l’une des organisations qui a achet\u00e9 cette carte pour le personnel. Ce mois-ci, les officiels peuvent participer \u00e0 un ensemble vari\u00e9 d’activit\u00e9s, y compris une introduction \u00e0 l’entra\u00eenement \u00e0 froid deux fois – sur la glace et en eau libre au Hoornsevaart – et deux fois une session de camp d’entra\u00eenement.<\/p>\n<\/div>\n

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? Vous ne voulez rien manquer d’Alkmaar et des environs ?<\/strong><\/p>\n

Vous avez vu une faute de frappe\u00a0? Faites-nous savoir \u00e0 [email\u00a0protected]<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n


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