{"id":435632,"date":"2022-10-28T11:16:49","date_gmt":"2022-10-28T13:16:49","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/faire-du-sport-ou-ne-pas-faire-de-sport-quand-on-a-un-rhume\/"},"modified":"2022-10-28T11:16:50","modified_gmt":"2022-10-28T13:16:50","slug":"faire-du-sport-ou-ne-pas-faire-de-sport-quand-on-a-un-rhume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/faire-du-sport-ou-ne-pas-faire-de-sport-quand-on-a-un-rhume\/","title":{"rendered":"Faire du sport ou ne pas faire de sport quand on a un rhume ?"},"content":{"rendered":"\n
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C’est la p\u00e9riode de l’ann\u00e9e o\u00f9 les gens reniflent et reniflent en masse. Ensuite, la question se pose de savoir si c’est une bonne id\u00e9e de faire de l’exercice quand on a un rhume ou non.<\/p>\n

L’entra\u00eeneur personnel Anoek de Voogd d’Uithoorn souligne le soi-disant contr\u00f4le du cou. Si vous avez des plaintes au-dessus du cou, comme un rhume, des maux de t\u00eate ou un mal de gorge, vous pouvez faire de l’exercice si vous en avez envie. De Voogd: “Mais l’avertissement ces jours-ci est bien s\u00fbr: si vous avez corona, vous restez \u00e0 la maison de toute fa\u00e7on.”<\/p>\n

Lorsque les gens viennent la voir pour renifler, elle ajuste l’intensit\u00e9 de leur entra\u00eenement. “A un tel moment, ce n’est pas une bonne id\u00e9e de passer \u00e0 l’\u00e9tape suivante dans la construction, ou de pousser les gens \u00e0 la limite. Mais s’entra\u00eener avec une intensit\u00e9 plus faible est bien \u00e0 un tel moment.<\/p>\n

C’est tr\u00e8s diff\u00e9rent lorsque vous avez \u00e9galement des plaintes sous le cou, comme de la fi\u00e8vre, des douleurs musculaires inexpliqu\u00e9es ou une forte toux. Avec ces plaintes, il est imprudent de commencer \u00e0 faire de l’exercice. De Voogd : \u00ab Votre corps a alors besoin de toute son \u00e9nergie pour r\u00e9cup\u00e9rer. Dans des cas exceptionnels, faire de l’exercice avec de la fi\u00e8vre peut lui-m\u00eame entra\u00eener une inflammation du muscle cardiaque.<\/p>\n

C’est donc un mythe que vous pourriez transpirer la fi\u00e8vre en faisant de l’exercice, dit De Voogd. \u00ab Et m\u00eame une fois la fi\u00e8vre retomb\u00e9e, il est sage de se reposer quelques jours avant de reprendre prudemment les s\u00e9ances d’entra\u00eenement. Ne commencez pas l\u00e0 o\u00f9 vous avez fini avant de tomber malade, mais reculez de quelques pas et reconstruisez-le.<\/p>\n

Esther Wittenberg<\/span><\/p><\/div>\n


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