d’ici<\/a> (Instagram).<\/p>\nRichards, qui travaillait dans une banque, dit qu’il est depuis longtemps accro au grignotage quotidien de malbouffe. Les probl\u00e8mes de nutrition \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 graves dans son enfance et se sont aggrav\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge adulte, lorsqu’il a soulag\u00e9 la pression d’un travail de direction charg\u00e9 en utilisant avec diligence les produits d’une boulangerie ouverte \u00e0 proximit\u00e9.<\/p>\n
Il dit qu’il commande tous les jours deux types de p\u00e2t\u00e9s \u00e0 la viande diff\u00e9rents, des beignets fourr\u00e9s \u00e0 la Patong et \u00e0 la confiture, \u00e0 la boulangerie situ\u00e9e au coin de son lieu de travail. Les kilos ont commenc\u00e9 \u00e0 s’accumuler.<\/p>\n
– Maintenant, y penser me fait mal, mais c’\u00e9tait la norme pour moi, dit Richards.<\/p>\n
Le poids yo-yoed<\/h3>\n
L’entra\u00eenement en salle de gym \u00e9tait familier \u00e0 Richards, mais cela n’a pas arr\u00eat\u00e9 le mouvement yo-yo du poids.<\/p>\n
Il y a des ann\u00e9es, il a appartenu \u00e0 un groupe de perte de poids et a obtenu des r\u00e9sultats avec. En m\u00eame temps, cependant, il est devenu clair pour lui que les probl\u00e8mes \u00e9taient plus profonds que le contr\u00f4le du poids.<\/p>\n
– Le jour de la pes\u00e9e, je me suis affam\u00e9 et je me suis r\u00e9compens\u00e9 avec des saucisses pan\u00e9es grasses, des frites au fromage et de la sauce. M\u00eame apr\u00e8s avoir perdu du poids, j’avais toujours une relation malsaine avec la nourriture.<\/p>\n
En 2018, il a mis tellement d’efforts dans son entra\u00eenement qu’il a particip\u00e9 \u00e0 sa premi\u00e8re comp\u00e9tition de musculation. Cependant, le mouvement des vagues ne s’est pas arr\u00eat\u00e9, car Korona a chang\u00e9 les routines et l’a ramen\u00e9 \u00e0 une alimentation malsaine.<\/p>\n
\u00c0 l’automne de l’ann\u00e9e derni\u00e8re, Richards en a eu assez de prendre du poids et a demand\u00e9 l’aide de son ancien entra\u00eeneur. L’entra\u00eenement quotidien et la s\u00e9lection minutieuse de ce qu’il met dans sa bouche ont commenc\u00e9.<\/p>\n
Les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 incroyablement rapides. En septembre, il a f\u00eat\u00e9 sa victoire lors d’un concours organis\u00e9 par l’association Fit X.<\/p>\n
– Les mots ne peuvent d\u00e9crire \u00e0 quel point je me sentais fier sur sc\u00e8ne. Seulement l’ann\u00e9e derni\u00e8re, j’\u00e9tais dans un si mauvais \u00e9tat physique et mental, que le retour \u00e0 la physique de la comp\u00e9tition et une si grande victoire est quelque chose de vraiment merveilleux.<\/p>\n
Un mode de vie pour les souris<\/h3>\n
Richards dirige actuellement sa propre entreprise d’entra\u00eeneur personnel. En cela, son message le plus important \u00e0 ses clients est qu’une mauvaise alimentation ne peut pas \u00eatre corrig\u00e9e par la seule formation.<\/p>\n
– Je suis la preuve vivante qu’on peut revenir apr\u00e8s de nombreux coups. Lorsque j’ai pris du poids pendant le confinement, je ne pensais souvent pas en arriver l\u00e0, mais avec un travail acharn\u00e9 et de la d\u00e9termination, j’ai r\u00e9ussi.<\/p>\n<\/div>\n
\n
ttn-fr-49<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L’exercice est payant si le mode de vie est \u00e9galement en ordre. Anglais Stacylee Richards raconte Dans le Leicester Mercury de son r\u00e9gime de remise en forme extraordinaire. Richards, 38 ans, qui s’est vraiment mis \u00e0 l’entra\u00eenement physique, dit avoir perdu pr\u00e8s de 40 kilos en un an. – Maintenant je ne trouve plus de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":431238,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[12884,35904,210,2031,728,90023,1711,6023,20221,48740,211,42570,5522,2212,2006,80401,91845,196],"class_list":["post-431237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-24-heures","tag-accro","tag-aliments","tag-britannique","tag-changement","tag-condition-physique","tag-femme","tag-incroyable","tag-incroyables","tag-malbouffe","tag-nourriture-et-boisson","tag-paire","tag-photos","tag-publie","tag-seulement","tag-sports-de-remise-en-forme","tag-un-mode-de-vie-sain","tag-une"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431237\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/431238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}