Pendant des ann\u00e9es, la m\u00e9nopause a \u00e9t\u00e9 entour\u00e9e de myst\u00e8re. Les mythes flotteraient de l’\u00e9ther – votre corps change pour toujours; votre vie sexuelle est vou\u00e9e \u00e0 l’\u00e9chec; les sympt\u00f4mes sont des cauchemars ; oubliez votre m\u00e9tabolisme. Mais un rebondissement s’est produit ces derni\u00e8res ann\u00e9es : la m\u00e9nopause est en train de changer de nom. Et, il s’av\u00e8re que l’avenir n’est pas aussi sombre que le patriarcat aurait pu vouloir nous le faire croire. (Parce que vous savez si les hommes passaient par la m\u00e9nopause, cela aurait un profil beaucoup plus sexy.)<\/p>\n
“<\/strong>Historiquement, la m\u00e9nopause a \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9e et quantifi\u00e9e par la lentille masculine occidentale \u00bb, explique Stacy T. Sims, Ph.D., un physiologiste de l’exercice<\/a> et scientifique en nutrition sp\u00e9cialis\u00e9e dans la r\u00e9volution de la nutrition sportive et de la performance pour les femmes. “D\u00e8s Hippocrate, on disait aux femmes que la ‘mort de l’ut\u00e9rus’ signifiait que les d\u00e9mons et les toxines s’accumuleraient parce qu’elles ne pouvaient pas saigner.”<\/p>\n Mignonne. Les puritains n’\u00e9taient pas beaucoup mieux : \u00ab \u00c0 l’\u00e8re puritaine de la chasse aux sorci\u00e8res, la plupart des femmes qui ont \u00e9t\u00e9 jug\u00e9es et br\u00fbl\u00e9es en tant que sorci\u00e8res \u00e9taient des femmes en p\u00e9rim\u00e9nopause, car il n’y avait aucune explication pour les bouff\u00e9es de chaleur, les sueurs nocturnes ou les changements d’humeur \u00bb, dit Sims. . “Les femmes cherchaient des rem\u00e8des naturels, alors que l’objectif masculin consid\u00e9rait cela comme de la sorcellerie.”<\/p>\n Notre culture actuelle n’a fait que perp\u00e9tuer la n\u00e9gativit\u00e9 instinctive \u00e0 propos de la m\u00e9nopause. Mais comme nous avons adopt\u00e9 la sant\u00e9 des femmes d’une nouvelle mani\u00e8re au cours de la derni\u00e8re d\u00e9cennie, cette phase de la vie est devenue une partie naturelle du changement. “Alors que les mod\u00e8les mondiaux continuent de fonctionner, tout en restant dans les m\u00e9dias, ils se sentent habilit\u00e9s \u00e0 discuter ou \u00e0 mentionner ce qu’ils vivent, ce qui se r\u00e9percute ensuite sur la femme de tous les jours”, d\u00e9clare Sims.<\/p>\n <\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n De m\u00eame, les sympt\u00f4mes dont on nous a toujours dit qu’ils se cachent dans \u00abl’\u00e2ge moyen\u00bb ne sont pas n\u00e9cessairement aussi d\u00e9primants qu’on nous a amen\u00e9s \u00e0 le croire.<\/p>\n “Pendant la m\u00e9nopause, vous ressentirez certainement des sympt\u00f4mes, comme la s\u00e9cheresse vaginale et la fatigue”, d\u00e9clare Emily Morse, Ph.D., docteur en sexualit\u00e9 humaine, fondatrice et animatrice de Sexe avec Emily<\/em><\/a>, et sexologue en chef du Playground’s Sex and Wellness Council. “Mais j’ai d\u00e9couvert que plus les femmes croient qu’il est possible de garder leur vie sexuelle dynamique et saine, plus elles sont susceptibles d’agir – elles trouvent des solutions et deviennent des participantes actives pour garder leur vie sexuelle sur la bonne voie.”<\/p>\n En d’autres termes, tant que vous participez activement \u00e0 votre propre sexualit\u00e9, la m\u00e9nopause n’est pas un obstacle. “La chose la plus nuisible \u00e0 la vie sexuelle d’une femme est de croire que c’est fini et qu’il n’y a pas d’aide”, ajoute Morse.<\/p>\n De m\u00eame, les personnes qui ont leurs r\u00e8gles ont \u00e9t\u00e9 amen\u00e9es \u00e0 croire que la m\u00e9nopause est un spectre suspendu au-dessus de la fin de la quarantaine ou de la cinquantaine et que vous devriez vous attacher car le trajet sera difficile. “Beaucoup pensent que tout le monde ressent les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes de la m\u00eame mani\u00e8re, que ces sympt\u00f4mes dureront \u00e9ternellement et que l’hormonoth\u00e9rapie est le seul moyen de les g\u00e9rer”, d\u00e9clare le Dr Alyssa Dweck, m\u00e9decin-chef chez Authentique<\/a>une soci\u00e9t\u00e9 de suppl\u00e9ments sans hormones.<\/p>\n En r\u00e9alit\u00e9, les sympt\u00f4mes que vous ressentez ont beaucoup \u00e0 voir avec des “facteurs g\u00e9n\u00e9tiques, ethniques, environnementaux et li\u00e9s au mode de vie”, explique Dweck, et “les facteurs modifiables incluent le tabagisme, la gestion du poids et l’\u00e9vitement des d\u00e9clencheurs alimentaires, comme la caf\u00e9ine et l’alcool”. Et bien qu’elle qualifie l’hormonoth\u00e9rapie de “tr\u00e8s efficace” pour le traitement des sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, “des alternatives non hormonales sont disponibles”.<\/p>\n Gr\u00e2ce en grande partie au monde du bien-\u00eatre, il y a plus d’informations que jamais sur la m\u00e9nopause – et plus d’options que jamais pour les produits de soins personnels pour vous aider dans votre voyage, des cr\u00e8mes et des potions aux suppl\u00e9ments con\u00e7us pour stimuler vos hormones et votre libido. .<\/p>\n Le monde du bien-\u00eatre a d\u00e9j\u00e0 inspir\u00e9 une g\u00e9n\u00e9ration ou deux \u00e0 adopter les soins personnels \u2013 en fait, des marques comme Goop et la Nue Company ont mis le bien-\u00eatre sur la carte \u2013 et maintenant elles se diversifient. Les mill\u00e9niaux sont d\u00e9j\u00e0 vendus sur le butin du monde du bien-\u00eatre. Mais maintenant, les mill\u00e9naires les plus \u00e2g\u00e9s sont sur le point d’atteindre la m\u00e9nopause, et les marques attendent \u00e0 bras ouverts et avec des produits apaisants.<\/p>\n Tout comme la goopification de notre monde a eu des avantages inattendus, comme encourager un groupe de personnes stress\u00e9es \u00e0 prendre une pilule de refroidissement (parfois litt\u00e9rale), les marques et les produits qui surgissent comme des champignons pour aider les personnes qui entrent dans la m\u00e9nopause ont inspir\u00e9 une nouvelle fa\u00e7on de r\u00e9flexion et langue vernaculaire autour de la m\u00e9nopause.<\/p>\n “Le r\u00e9cit autour de la m\u00e9nopause est en train de changer radicalement, et c’est un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s r\u00e9cent, peut-\u00eatre des deux \u00e0 trois derni\u00e8res ann\u00e9es”, d\u00e9clare Bulbul Hooda, cr\u00e9ateur de la marque et CMO de la soci\u00e9t\u00e9 femtech. Velle<\/a>une de ces marques, qui a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e l’ann\u00e9e derni\u00e8re avec un s\u00e9rum de plaisir topique et vient d’ajouter un lubrifiant con\u00e7u pour toutes les \u00e9tapes de la m\u00e9nopause.<\/p>\n <\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n Sur le plan pratique, Hooda souligne que le capitalisme s’\u00e9veille enfin \u00e0 l’opportunit\u00e9. “Vingt pour cent<\/a> de la main-d’\u0153uvre am\u00e9ricaine est \u00e0 un certain stade de la m\u00e9nopause, avec 1,3 million de femmes<\/a> rejoindre cette cat\u00e9gorie chaque ann\u00e9e \u00bb, dit-elle. “Globalement, ce nombre sera de 1 milliard de femmes d’ici 2025, ce qui se traduit approximativement par une opportunit\u00e9 de d\u00e9penses de 600 milliards de dollars.”<\/p>\n Mais il ne s’agit pas seulement des Benjamins. “Enfin, le moment est arriv\u00e9 o\u00f9 nous changeons le r\u00e9cit en normalisant la m\u00e9nopause”, d\u00e9clare Hooda. \u00ab Il existe des plateformes et des forums qui sont \u00e0 l’origine de ce changement syst\u00e9mique. Les femmes brisent les cha\u00eenes du cadre soci\u00e9tal traditionnel et se tournent vers les ressources m\u00e9dicales et professionnelles pour demander de l’aide pour naviguer dans cette nouvelle \u00e9tape de la vie.<\/p>\n La peur a longtemps \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 la m\u00e9nopause, mais cette normalisation devrait s’accompagner d’un sentiment d’enthousiasme, dit Morse. “Dans le cadre du changement de marque, nous devons parler des avantages”, dit-elle. \u00ab Ne pas avoir de r\u00e8gles. Plus de SPM. Les femmes peuvent prendre le temps de r\u00e9\u00e9valuer leur vie et, si elles ont des enfants, les enfants grandissent, de sorte que les m\u00e8res ont plus de temps et de libert\u00e9 pour poursuivre des choses qu’elles ont peut-\u00eatre mises en attente.<\/p>\n Plut\u00f4t que le d\u00e9but de la fin, la m\u00e9nopause n’est qu’un d\u00e9but. “Il y a une grande sagesse dans cette \u00e9tape de la vie et plus de confiance aussi”, dit Morse. “Vraiment, les femmes peuvent renommer toute leur vie pendant cette p\u00e9riode. C’est une v\u00e9ritable lib\u00e9ration.<\/p>\n Morse souligne que nous sommes plus ouverts en tant que culture en g\u00e9n\u00e9ral autour de la sexualit\u00e9 (\u00e0 certains \u00e9gards) ces derniers temps, et avec cette ouverture vient une meilleure compr\u00e9hension de nos corps et comment en discuter. “Nous avons eu tellement de peur et d’incompr\u00e9hension autour du sexe et de la sant\u00e9 sexuelle que les conversations honn\u00eates ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9courag\u00e9es”, d\u00e9clare Morse.<\/p>\n “Les femmes ont simplement suppos\u00e9 qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez elles. On leur a dit, avec d\u00e9dain, de se contenter d’un verre de vin pour les sympt\u00f4mes \u00bb, dit-elle. “Nous assistons maintenant \u00e0 une mer de changements dans le sexe en tant que sujet de discussion ouvert, et cela inclut la m\u00e9nopause.”<\/p>\n Et avec ce changement vient plus d’honn\u00eatet\u00e9 sur ce que nous voulons, la m\u00e9nopause soit maudite. “Il s’av\u00e8re que les femmes veulent avoir des relations sexuelles tout au long de la m\u00e9nopause et au-del\u00e0”, d\u00e9clare Morse. “Ils n’ont plus besoin ou ne veulent plus souffrir, et les entreprises r\u00e9alisent qu’il existe une occasion en or de les servir.”<\/p>\n Dans la destruction des mythes – et des tabous – autour de la m\u00e9nopause, il y a aussi le sentiment que les personnes m\u00e9nopaus\u00e9es n’ont pas \u00e0 souffrir en silence. “Il existe tellement d’options disponibles pour soulager les sympt\u00f4mes qui permettent aux femmes de s’\u00e9panouir”, d\u00e9clare le Dr Shyama Mathews, chirurgien OB-GYN au conseiller m\u00e9dical du Princeton Medical Health and Playground’s Sex and Wellness Council.<\/p>\n En plus des m\u00e9dicaments hormonaux et non hormonaux, elle crie \u00e0 la m\u00e9ditation, \u00e0 l’acupuncture, \u00e0 l’alimentation, \u00e0 l’exercice et \u00e0 l’utilisation de lubrifiant personnel pour “soulager facilement et agr\u00e9ablement la s\u00e9cheresse et la douleur vaginales”.<\/p>\n Il y a 10 ans, nous n’entendions pas beaucoup parler de soulager facilement et agr\u00e9ablement une grande partie de tout ce qui \u00e9tait li\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause. Et m\u00eame s’il s’agit d’un changement de rythme rafra\u00eechissant, quelle est la prochaine \u00e9tape pour cette phase de la vie\u00a0? Avons-nous d\u00e9j\u00e0 repouss\u00e9 les limites aussi loin qu’elles vont ?<\/p>\n M\u00eame pas proche. “Avec l’\u00e9ducation continue et la pouss\u00e9e populaire pour changer le r\u00e9cit, je vois – j’esp\u00e8re – que toute la chronologie de la m\u00e9nopause devient simplement une partie de la vie normale et des conversations normales, et n’est pas seulement une” chose de femme “\u00e0 discuter uniquement dans certains cercles \u00bb, dit Sims.<\/p>\n “Je veux que l’id\u00e9e occidentale autour de la m\u00e9nopause refl\u00e8te l’id\u00e9e asiatique : qu’il est v\u00e9n\u00e9r\u00e9 de devenir une personne \u00e2g\u00e9e et une position \u00e9lev\u00e9e dans la soci\u00e9t\u00e9”, ajoute-t-elle.<\/p>\n Bien que le changement soit r\u00e9el, il est progressif. “C’est la premi\u00e8re fois en pr\u00e8s de deux d\u00e9cennies de travail sur la sexualit\u00e9 humaine que j’ai \u00e9t\u00e9 interview\u00e9 par un m\u00e9dia sur la m\u00e9nopause, qui dit que nous sommes beaucoup plus investis dans cette \u00e9tape de la vie”, d\u00e9clare Morse. Cela souligne \u00e9galement la lenteur de l’investissement.<\/p>\n Ce sont toutes de bonnes nouvelles pour les jeunes mill\u00e9niaux et la g\u00e9n\u00e9ration Z. “Nous assistons \u00e0 davantage de conversations, de traitements et de produits destin\u00e9s aux femmes en p\u00e9rim\u00e9nopause et en m\u00e9nopause, et au moment o\u00f9 la prochaine g\u00e9n\u00e9ration ressentira des sympt\u00f4mes, il y aura encore plus de traitements facilement disponibles”, d\u00e9clare Morse. \u00ab L’avenir s’annonce meilleur que jamais. C’est la derni\u00e8re g\u00e9n\u00e9ration de femmes qui s’agitent \u00e0 la recherche de solutions.<\/p>\n