LA<\/span> les enfants et les adolescents ne dorment pas<\/strong>. Non plus un soup\u00e7on ou l’impression d’un parent inquiet autant qu’un un fait \u00e9galement d\u00e9montr\u00e9 par deux \u00e9tudes r\u00e9centes<\/strong>. La premi\u00e8re, men\u00e9e parInstitut National du Sommeil et de la Vigilance<\/a> (INSV), institut qui s’occupe du bien-\u00eatre du sommeil fran\u00e7ais depuis 1901 ; la seconde, men\u00e9e en Espagne par Centre national espagnol de recherche cardiovasculaire<\/a> (CNIC) de Madrid, plut\u00f4t ax\u00e9 sur les adolescents, soulignant \u00e9galement dans ce cas je leurs troubles du repos, qui sont \u00e0 la base de probl\u00e8mes graves tels que l’ob\u00e9sit\u00e9 et les addictions<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Les r\u00e9sultats des deux \u00e9tudes ne sont pas tr\u00e8s r\u00e9confortants, surtout pour les parents<\/strong>. Les enfants et les adolescents sans sommeil sont en effet en augmentation. L’\u00e9tude fran\u00e7aise rapporte qu’autour de la 76% des enfants de 6 mois \u00e0 3 ans ne dorment pas suffisamment<\/strong>, moins que les 11 heures requises dans ce groupe d’\u00e2ge; l’espagnol a plut\u00f4t rapport\u00e9 des donn\u00e9es encore plus alarmantes parce que seulement 34% des enfants qui ont particip\u00e9 \u00e0 la recherche, au total 1229 adolescents \u00e2g\u00e9s de 12,14,16 ans, dorment au moins 8 heures par nuit<\/strong>un pourcentage qui diminue au fur et \u00e0 mesure que les adolescents grandissent, atteignant 23 % pour les 14 ans et 19 % pour les 16 ans.<\/p>\n\n Mais l’\u00e9tude espagnole est all\u00e9e plus loin : 21% des jeunes de 12 ans qui dorment peu courent le risque d’ob\u00e9sit\u00e9 et de surpoids, un pourcentage qui atteint 72% chez les 14 ans.<\/strong> Mais pourquoi cela arrive-t-il ?<\/p>\n \u00abL’insomnie chez les enfants et les adolescents est plus r\u00e9pandue qu’on ne le croit; en Italie, la pr\u00e9valence est estim\u00e9e entre 20% et 30% et la r\u00e9cente pand\u00e9mie, comme chez les adultes, a contribu\u00e9 \u00e0 amplifier le probl\u00e8me<\/strong>\u00bb explique le Prof. Fabio Cirignotta, Neurologue responsable de la Clinique du Sommeil de la Clinique Priv\u00e9e Villalba \u00e0 Bologne<\/strong>.<\/p>\n Mais quelle est la cause de l’insomnie ? \u00abChez les enfants, l’insomnie est tr\u00e8s souvent li\u00e9e \u00e0 un mauvais comportement<\/strong> comment habituer l’enfant s’endormir en serrant la main des parents ou d’un objet \u00ab rassurant \u00bb<\/strong> comme un jouet. Ce faisant, il aura du mal \u00e0 s’endormir sans la pr\u00e9sence de ses parents ou du jouet et, s’il se r\u00e9veille la nuit et se retrouve seul, il ne pourra pas se rendormir tant que ses parents ne courront pas” explique l’expert. Un autre une mauvaise habitude est de faire coucher l’enfant aux heures qu’il choisit<\/strong>souvent tr\u00e8s variables.<\/p>\n Comment se comporter alors ? “Il est g\u00e9n\u00e9ralement conseill\u00e9 d’envoyer l’enfant au lit aux heures les plus r\u00e9guli\u00e8res possibles<\/strong> et de l’habituer \u00e0 s’endormir sans la pr\u00e9sence de ses parents ou de l’objet \u00ab rassurant \u00bb \u00bb explique le prof. Cirignotta.<\/p>\n La situation des adolescents, en revanche, est plus complexe p<\/strong>dont les causes peuvent \u00eatre des probl\u00e8mes personnels, familiaux ou scolaires, ou une privation consciente et volontaire de sommeil.<\/p>\n “Beaucoup de gars s’habituent \u00e0 s’endormir tard dans la nuit<\/strong> car ils utilisent internet, les jeux vid\u00e9o, les r\u00e9seaux sociaux retardant ainsi le moment de l’endormissement. Alors quand ils se r\u00e9veillent pour aller \u00e0 l’\u00e9cole le matin ils sont en manque de sommeil, ayant dormi beaucoup moins que n\u00e9cessaire (\u00e0 leur \u00e2ge environ neuf heures), ils ont sommeil et sont moins performants \u00e0 l’\u00e9cole”<\/p>\n Mais l’insomnie n’est pas seulement une v\u00e9ritable privation de sommeil. En fait, il y a de nombreuses cons\u00e9quences derri\u00e8re le ph\u00e9nom\u00e8ne, y compris une augmentation du surpoids et de l’ob\u00e9sit\u00e9.<\/strong>: apparemment \u00e0 deux niveaux diff\u00e9rents, en fait sommeil et alimentation sont li\u00e9s<\/strong>. Mis \u00e0 part les mauvaises habitudes alimentaires, le manque de repos ad\u00e9quat augmente en effet la production de germina, l’hormone qui favorise l’app\u00e9tit, abaissant celle de la leptine, essentielle au sentiment de sati\u00e9t\u00e9<\/strong>.<\/p>\n Ce d\u00e9s\u00e9quilibre provoque un app\u00e9tit continu chez la personne, en plus de l’alt\u00e9ration de l’axe hypothalamo-hypophyso-surr\u00e9nalien qui se traduit \u00e9galement par manifestent une r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline qui, en plus de favoriser l’ob\u00e9sit\u00e9, conduit \u00e9galement au diab\u00e8te<\/strong>.<\/p>\n Mais ce ne sont pas les seules cons\u00e9quences : “L’insomnie a r\u00e9cemment \u00e9t\u00e9 li\u00e9e au probl\u00e8me de la d\u00e9pendance : ceux qui ont tendance \u00e0 dormir peu et mal ont une plus grande facilit\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper une d\u00e9pendance<\/strong> l’usage de drogues, d’alcool, de drogues \u00bb.\n<\/p>\nEnfants et adolescents insomniaques : donn\u00e9es en main<\/h2>\n
L’insomnie juv\u00e9nile, les causes pour les enfants et comment traiter le probl\u00e8me<\/h2>\n
![\"Insomnie](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Des-enfants-et-adolescents-de-plus-en-plus-insomniaques.png\" "\\"Insomnie")
\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nPrivation de sommeil chez les adolescents<\/h2>\n
Les cons\u00e9quences de la privation de sommeil : augmentation des cas d’ob\u00e9sit\u00e9 et de surpoids<\/h2>\n
Plus grand d\u00e9veloppement vers les addictions<\/h2>\n