{"id":354766,"date":"2022-09-08T11:17:25","date_gmt":"2022-09-08T13:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/quest-ce-que-la-pose-zyzz-et-comment-la-faites-vous\/"},"modified":"2022-09-08T11:17:27","modified_gmt":"2022-09-08T13:17:27","slug":"quest-ce-que-la-pose-zyzz-et-comment-la-faites-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/quest-ce-que-la-pose-zyzz-et-comment-la-faites-vous\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que la pose Zyzz et comment la faites-vous ?"},"content":{"rendered":"


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L’Internet regorge de m\u00e8mes qui deviennent viraux, que les abonn\u00e9s essaient imm\u00e9diatement de copier.<\/p>\n

L’une de ces tendances doit \u00eatre la pose Zyzz, cr\u00e9\u00e9e par le regrett\u00e9 Aziz Shavershian.<\/p>\n

Qui \u00e9tait Zyzz ?<\/h2>\n

Aziz Sergeyevich Shavershian est n\u00e9 le 24 mars 1989 et \u00e9tait mieux connu sous le nom de Zyzz.<\/p>\n

Il \u00e9tait un bodybuilder, entra\u00eeneur personnel et mannequin australien d’origine russe.<\/p>\n

Zyzz a \u00e9tabli un culte apr\u00e8s avoir publi\u00e9 plusieurs vid\u00e9os de lui-m\u00eame sur YouTube, \u00e0 partir de 2007.<\/p>\n

Malheureusement, le 5 ao\u00fbt 2011, alors qu’il \u00e9tait en vacances en Tha\u00eflande, Aziz a subi une crise cardiaque dans un sauna et est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge de 22 ans seulement.<\/p>\n

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Le regrett\u00e9 bodybuilder Aziz Shavershian faisant sa c\u00e9l\u00e8bre pose<\/span>1 cr\u00e9dit<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Une autopsie a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une malformation cardiaque cong\u00e9nitale non diagnostiqu\u00e9e et une cardiom\u00e9galie qui ont d\u00e9clench\u00e9 un arr\u00eat cardiaque. <\/p>\n

Sa famille a d\u00e9clar\u00e9 qu’il avait montr\u00e9 plusieurs sympt\u00f4mes mineurs au cours des quelques mois qui ont pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 sa mort, notamment une hypertension art\u00e9rielle et un essoufflement occasionnel. <\/p>\n

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Qu’est-ce que la posture Zyzz ? <\/h2>\n

Cr\u00e9\u00e9e par Aziz, la pose Zyzz est une posture de musculation embl\u00e9matique que l’on voit maintenant dans les comp\u00e9titions et aussi dans les m\u00e8mes.<\/p>\n

Aziz est devenu c\u00e9l\u00e8bre pour avoir ex\u00e9cut\u00e9 la pose sur ses r\u00e9seaux sociaux et dans ses vid\u00e9os.<\/p>\n

Le m\u00e8me de pose Zyzz est devenu viral sur les forums 4chan et bodybuilder.com. <\/p>\n

Le fait que la pose soit devenue virale en 2010 \u00e9tait tr\u00e8s impressionnant car elle est ant\u00e9rieure \u00e0 la plupart des m\u00e9dias sociaux.<\/p>\n

Malgr\u00e9 sa mort en 2011, l’h\u00e9ritage de Zyzz se perp\u00e9tue \u00e0 travers sa c\u00e9l\u00e8bre pose, les fans continuant de la copier en ligne et lors de comp\u00e9titions de musculation.<\/p>\n

Comment fais-tu la pose Zyzz ?<\/h2>\n

La pose Zyzz peut sembler simple \u00e0 faire, mais selon les experts, il faut en fait un peu de pratique pour bien faire.<\/p>\n

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Voici les cinq \u00e9tapes \u00e0 suivre pour le faire (informations fournies par lindyhealth.com<\/a>):<\/p>\n

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  1. Commencez par vous tenir debout, les pieds \u00e9cart\u00e9s de la largeur des \u00e9paules et les bras \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s.<\/li>\n
  2. Pliez l\u00e9g\u00e8rement les genoux et penchez-vous en avant \u00e0 partir des hanches, en gardant le dos droit.<\/li>\n
  3. Lorsque vous vous penchez en avant, tendez les deux mains et touchez le sol devant vous.<\/li>\n
  4. Une fois que vous avez touch\u00e9 le sol, poussez vos hanches vers l’arri\u00e8re et vers le haut, en \u00e9tendant votre corps en position de pont.<\/li>\n
  5. Maintenez cette position pendant un moment avant de vous abaisser \u00e0 la position de d\u00e9part<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n


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