Le best-seller d’Elizabeth Gilbert, Mange prie aime <\/em>partage son voyage autour du monde o\u00f9 elle a pass\u00e9 quatre mois \u00e0 manger en Italie, quatre mois \u00e0 prier en Inde et quatre mois \u00e0 tomber amoureuse \u00e0 Bali. Ce livre, qui met \u00e9galement en vedette Julia Roberts dans le film de 2010, a inspir\u00e9 les gens au cours de la derni\u00e8re d\u00e9cennie \u00e0 parcourir le monde, non seulement pour se ressourcer, mais pour en savoir plus sur eux-m\u00eames. Le travail de Gilbert a allum\u00e9 une flamme dans mon \u00e2me lorsque je l’ai lu \u00e0 l’universit\u00e9, il y a dix ans. C’\u00e9tait l’un des nombreux livres qui m’ont inspir\u00e9 \u00e0 d\u00e9m\u00e9nager en Italie, en Isra\u00ebl, puis en Inde. C’\u00e9tait ma propre exp\u00e9rience de manger, prier, aimer. Les effets secondaires d’un tel voyage sont la raison pour laquelle je crois que l’industrie du voyage et de la retraite est en plein essor aujourd’hui. Parce que les gens ne veulent pas seulement une escapade avec du repos et de la bonne nourriture – ils recherchent des vacances de pleine conscience pour vraiment gu\u00e9rir et se reconnecter avec eux-m\u00eames et apprendre une nouvelle comp\u00e9tence qu’ils peuvent ramener \u00e0 la maison avec eux comme la m\u00e9ditation, la plong\u00e9e sous-marine, le yoga ou la cuisine .<\/p>\n Avez-vous d\u00e9j\u00e0 pris un moment pour vous demander\u00a0: qui suis-je sans mes habitudes habituelles et mon horaire de routine\u00a0? C’est un endroit profond pour commencer. Bien s\u00fbr, les vacances sont agr\u00e9ables, mais il y a une nouvelle vague de voyages ax\u00e9s sur plus que la simple d\u00e9tente. En fait, au cours de la derni\u00e8re d\u00e9cennie, j’ai dirig\u00e9 des retraites<\/a> autour du monde. Mes clients ont m\u00e9dit\u00e9 avec moi dans des grottes en Isra\u00ebl, nag\u00e9 dans des c\u00e9notes au Mexique, pri\u00e9 dans des ashrams indiens et profit\u00e9 de massages relaxants apr\u00e8s une journ\u00e9e de surf au Costa Rica. <\/p>\n Et j’ai une th\u00e9orie\u2026 Lorsque vous vous retirez de votre vie quotidienne, des miracles se produisent. Pour certains de mes clients et amis, les miracles ressemblent \u00e0\u00a0:<\/p>\n Une ann\u00e9e 2021 int\u00e9ressante Enqu\u00eate APA sur le travail et le bien-\u00eatre<\/a> de 1 501 travailleurs adultes am\u00e9ricains ont constat\u00e9 que \u00ab\u00a079\u00a0% des employ\u00e9s avaient subi du stress li\u00e9 au travail au cours du mois pr\u00e9c\u00e9dant l’enqu\u00eate\u00a0\u00bb. C’est probablement la raison pour laquelle vous entendez parler de tant d’entreprises aux \u00c9tats-Unis qui encouragent leurs employ\u00e9s \u00e0 prendre des vacances. Mais voici la chose int\u00e9ressante : depuis la pand\u00e9mie, de nombreuses personnes optent pour des exp\u00e9riences plus immersives bas\u00e9es sur des retraites par opposition \u00e0 des vacances typiques reposantes. Globe Nouvelles Fil<\/a> affirme m\u00eame que la taille du march\u00e9 du tourisme de bien-\u00eatre devrait d\u00e9passer 1 672,6 milliards de dollars am\u00e9ricains d’ici 2030.<\/p>\n “Je voyage pour incarner une version de moi-m\u00eame \u00e0 laquelle j’ai plus de mal \u00e0 acc\u00e9der dans ma vie de tous les jours – je suis plus curieuse, plus ouverte d’esprit, plus confiante et plus courageuse lorsque je voyage seule”, d\u00e9clare Anna Silberstein, professeur de yoga et responsable des ressources humaines bas\u00e9 \u00e0 San Francisco. Cette incarnation, ou connexion \u00e0 soi, est un th\u00e8me parmi les voyageurs bas\u00e9 sur des mod\u00e8les que j’ai vus avec mes clients. Animatrice de retraite salvadorienne et professeur de yoga pleine conscience Kimmy Duenas<\/a> poursuit en expliquant pourquoi la connexion est si importante, en particulier dans cette \u00e8re post-COVID. \u00ab Je voyage aussi pour me connecter \u00e0 l’humanit\u00e9. En m’immergeant dans de nouvelles cultures et de nouveaux espaces, je puise dans ce qui nous rend humains \u00e0 nouveau, quelque chose qui peut si facilement \u00eatre oubli\u00e9 dans nos routines quotidiennes.<\/p>\n Cela dit, la connexion semble diff\u00e9rente pour beaucoup de gens. Elizabeth Su<\/a> partage qu’elle se sentait triste et seule au plus fort des crimes de haine anti-asiatiques en 2021. Su et son mari vivaient de mani\u00e8re nomade \u00e0 cette \u00e9poque et ont d\u00e9cid\u00e9 de se rendre \u00e0 Los Angeles sur un coup de t\u00eate pour se connecter avec la communaut\u00e9 asiatique l\u00e0-bas. “Il y avait une si grande communaut\u00e9 asiatique et tout le monde \u00e9tait si accueillant”, partage Su. “J’ai rencontr\u00e9 en personne des amis que j’avais rencontr\u00e9s en ligne via Club de filles am\u00e9ricaines d’origine asiatique<\/a>j’ai essay\u00e9 tous les spots de boba, et mon c\u0153ur \u00e9tait si plein.<\/p>\n La connexion et la gu\u00e9rison fusionnent lorsque vous voyagez. Il y a dix ans, alors que j’\u00e9tais au d\u00e9but de la vingtaine, je me consacrais \u00e0 trouver des ressources pour m’aider avec mon anxi\u00e9t\u00e9. C’\u00e9tait un \u00e9tat d’esprit sous la peau qui se profilait comme une ombre au fond de mon esprit, atteignant et sortant de mes journ\u00e9es avec une grande force. En tant que fervent amateur de livres d’auto-assistance, j’ai appris que le yoga, la m\u00e9ditation et une alimentation saine pouvaient \u00eatre des outils puissants pour soulager mon anxi\u00e9t\u00e9. <\/p>\n J’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s profond sur mon chemin spirituel et j’avais l’intention de vivre en Inde apr\u00e8s avoir pass\u00e9 la moiti\u00e9 de l’ann\u00e9e en Isra\u00ebl. Pendant mon s\u00e9jour en Inde, j’ai v\u00e9cu dans de nombreux ashrams et centres spirituels diff\u00e9rents, \u00e9tudi\u00e9 dans de nombreuses lign\u00e9es yogiques sacr\u00e9es et m\u00e9lang\u00e9 et assorti les pratiques qui r\u00e9sonnaient en moi pour gu\u00e9rir mon anxi\u00e9t\u00e9. Les outils que j’ai appris il y a toutes ces ann\u00e9es, m\u00e9ditation principalement active<\/a>, ont contribu\u00e9 \u00e0 me soutenir ainsi que des centaines de mes clients pour gu\u00e9rir leur anxi\u00e9t\u00e9. Ce sont des pratiques dans lesquelles j’ai d\u00fb parcourir le monde et m’immerger pour apprendre cette nouvelle comp\u00e9tence, que je transmettrais in\u00e9vitablement \u00e0 mes propres clients.<\/p>\n L’une de mes questions les plus pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es \u00e0 poser \u00e0 ma communaut\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux et lors de retraites en personne est la suivante\u00a0: “qu’est-ce que votre c\u0153ur d\u00e9sire\u00a0?” Cela peut sembler une question simple, cependant, lorsque vous vivez une vie constamment en mouvement d’une chose \u00e0 l’autre, votre r\u00e9ponse peut \u00eatre vague, en fait vous ne connaissez peut-\u00eatre m\u00eame pas la r\u00e9ponse. Sarah Persitz<\/a>, coach spirituel et voyageur solo partage : \u00ab Il y a quelque chose de puissant quand on sort de notre environnement habituel. Cela nous donne la permission de v\u00e9rifier nos d\u00e9sirs les plus profonds. Les gens ont besoin d’espace pour se connecter \u00e0 leurs d\u00e9sirs et \u00e0 leurs r\u00eaves. Les voyages invitent \u00e0 cette opportunit\u00e9.<\/p>\n Comme la connexion, la gu\u00e9rison est diff\u00e9rente pour chaque personne. En voyage au Mexique, nomade et gu\u00e9risseur de l’enfant int\u00e9rieur, Michelle Poivre<\/a>, a particip\u00e9 \u00e0 une c\u00e9r\u00e9monie mill\u00e9naire de Temazcal. \u00c9galement connu sous le nom de hutte de sudation, ce rituel invite les participants \u00e0 s’asseoir dans une hutte en forme de grotte avec des roches volcaniques chaudes chauffant la hutte \u00e0 des temp\u00e9ratures extr\u00eames, atteignant parfois 100+ Fahrenheit. Pepper a pris ce temps pour gu\u00e9rir une certaine rage dans son corps. \u00ab Dans cette salle noire, entour\u00e9e de 40 inconnus, je me laisse hurler \u00e0 tue-t\u00eate. Je n’avais aucune id\u00e9e de la quantit\u00e9 de rage que j’avais accumul\u00e9e dans mon syst\u00e8me. Fureur antique. Rage pour la soci\u00e9t\u00e9, rage contre moi-m\u00eame, rage contre mon enfance, rage contre l’humanit\u00e9 \u00bb, partage Pepper.<\/p>\n Apprendre une nouvelle comp\u00e9tence est une chose merveilleuse, mais en apprendre davantage sur vous-m\u00eame est vraiment l’un des effets secondaires les plus profonds du voyage. Enseignante en \u00e9ducation sp\u00e9cialis\u00e9e et Chicagoienne, Pamela Hochwert parle de son dernier voyage en Isra\u00ebl pour \u00e9largir ses horizons, sortir de sa zone de confort et en savoir plus sur qui elle est en tant que personne. Hochwert partage: “Apr\u00e8s avoir v\u00e9cu et travaill\u00e9 dans la m\u00eame ville toute ma vie, je veux apprendre qui je suis lorsque je me diversifie hors de ces environnements familiers.” Elle a appris que quitter sa routine \u00e9tait en fait lib\u00e9ratrice, la libert\u00e9 de ne pas savoir o\u00f9 elle allait manger \u00e0 chaque repas et a invit\u00e9 un nouveau sentiment de libert\u00e9 dans sa journ\u00e9e. Elle a trouv\u00e9 un nouvel amour pour la spontan\u00e9it\u00e9 et a ador\u00e9 la version d’elle-m\u00eame avec laquelle elle a pass\u00e9 du temps en voyageant.<\/p>\n Un effet secondaire que j’ai vu apr\u00e8s la retraite avec mes clients est le sentiment de se connecter avec la meilleure version de soi. Cette version de soi a besoin d’espace pour r\u00e9appara\u00eetre. Lors des retraites, lorsqu’il est tenu par un r\u00e9cipient de soutien, apr\u00e8s avoir partag\u00e9 des matin\u00e9es remplies de m\u00e9ditation, de mouvement conscient et de repas nourrissants, cet \u00e9tat plus connect\u00e9 rena\u00eet. “\u200b\u200bJe peux puiser dans la meilleure version de moi-m\u00eame, quelqu’un que j’aimerais souvent \u00eatre : un explorateur, un vagabond, un esprit curieux”, partage Caroline Schwartz, th\u00e9rapeute bas\u00e9e \u00e0 Chicago. Schwartz a un voyage r\u00e9serv\u00e9 en Nouvelle-Z\u00e9lande o\u00f9 elle esp\u00e8re vivre dans un \u00e9tat inspir\u00e9 et briser la monotonie parfois de la vie normale.<\/p>\n Alors que l’\u00e9t\u00e9 se transforme en automne, c’est un moment merveilleux pour faire ces derniers week-ends ou commencer \u00e0 planifier le voyage d’hiver \u00e0 venir<\/a>. Alors que l’industrie du voyage continue d’\u00e9voluer, n’oubliez pas de gu\u00e9rir, de vous connecter, de m\u00e9diter, car les apprentissages et les nouvelles comp\u00e9tences que vous d\u00e9couvrez en voyageant pourraient \u00eatre le soutien dont vous avez besoin pour vous sentir bien dans votre vie quotidienne.<\/p>\n\n
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