{"id":343203,"date":"2022-09-01T09:54:27","date_gmt":"2022-09-01T11:54:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/avec-cette-methode-de-nettoyage-simple-vous-reussirez-a-garder-la-maison-bien-rangee\/"},"modified":"2022-09-01T09:54:29","modified_gmt":"2022-09-01T11:54:29","slug":"avec-cette-methode-de-nettoyage-simple-vous-reussirez-a-garder-la-maison-bien-rangee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/fr\/avec-cette-methode-de-nettoyage-simple-vous-reussirez-a-garder-la-maison-bien-rangee\/","title":{"rendered":"Avec cette m\u00e9thode de nettoyage simple, vous r\u00e9ussirez \u00e0 garder la maison bien rang\u00e9e"},"content":{"rendered":"\n
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\u00ab Si vous regardez un espace tr\u00e8s encombr\u00e9, vous pouvez vite vous d\u00e9courager. Prenez un moment pour vous remonter le moral et prenez quelques respirations profondes. Cela peut sembler beaucoup, mais en r\u00e9alit\u00e9 une pi\u00e8ce contient au maximum cinq objets encombrants : 1) des ordures, 2) de la vaisselle, 3) du linge, 4) des objets qui ont une place permanente mais qui ne sont pas en place, et 5) des objets sans lieu permanent.\n <\/p>\n

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1. La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 saisir un sac poubelle et \u00e0 ramasser toutes les ordures. Mettez-le dans le sac. Ramassez les gros d\u00e9chets, comme les bo\u00eetes, empilez-les les uns sur les autres et placez le sac poubelle \u00e0 c\u00f4t\u00e9. Ne jetez pas les d\u00e9chets \u00e0 l’ext\u00e9rieur.\n <\/p>\n

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2. R\u00e9cup\u00e9rez ensuite toute la vaisselle et placez-la dans l’\u00e9vier ou sur le comptoir. Ne fais pas la vaisselle.\n <\/p>\n

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3. Prenez un panier \u00e0 linge et ramassez tous les v\u00eatements et chaussures. Mettez-les dans le panier et placez le panier \u00e0 linge \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la montagne de d\u00e9chets. Ne fais pas la lessive.\n <\/p>\n

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4. Ensuite, concentrez-vous sur un espace de la pi\u00e8ce comme un coin ou un bureau et remettez toutes les choses qui ont une place permanente \u00e0 leur place. Mettez les choses qui n’ont pas de place fixe ensemble dans une pile. Concentrez-vous sur la pi\u00e8ce suivante et r\u00e9p\u00e9tez les m\u00eames \u00e9tapes jusqu’\u00e0 ce que tous les \u00e9l\u00e9ments soient remis en place.\n <\/p>\n

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5. Vous avez maintenant un tas de choses qui n’ont pas de place permanente. Maintenant que le reste de l’espace a \u00e9t\u00e9 nettoy\u00e9, il sera plus facile d’aborder cette cat\u00e9gorie. Vous pouvez choisir de vous d\u00e9barrasser de certains objets qui n’ont pas leur place et qui ne font qu’ajouter \u00e0 l’encombrement. Vous pouvez trouver une place permanente pour des choses plus importantes.\n <\/p>\n

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6. Apportez les ordures \u00e0 la poubelle, apportez le linge \u00e0 la machine \u00e0 laver ou \u00e0 la buanderie. Maintenant, votre cadre de vie est \u00e0 nouveau habitable. Je garde toujours les plats pour le lendemain.\n <\/p>\n

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Pourquoi la m\u00e9thode de nettoyage des cinq choses fonctionne
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Gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9thode de compensation des cinq choses, l’esprit sait exactement o\u00f9 se concentrer. Au lieu de devenir paralys\u00e9 \u00e0 la vue d’une mer de fouillis, il peut se concentrer sur des objets individuels. En vous concentrant progressivement sur une cat\u00e9gorie et en ignorant tout le reste, vous restez sur la bonne voie et ne vous laissez pas distraire. Vous travaillez \u00e9galement plus vite lorsque vous savez \u00e0 quoi vous voulez faire attention. Les ordures, le linge sale et la vaisselle disparaissent dans leur propre territoire, vous n’avez donc pas besoin de vous promener dans la maison aussi longtemps pour stocker toutes sortes de choses \u00e0 diff\u00e9rents endroits. Cela rend tout \u00e9clairci plus rapidement. Enfin, terminer une cat\u00e9gorie vous donne une petite r\u00e9compense en dopamine. Inutile de passer des heures \u00e0 ranger avant de voir un peu de progr\u00e8s. Lorsque notre cerveau ne voit pas de progr\u00e8s, il se d\u00e9courage. Lors du nettoyage par cat\u00e9gorie, votre cerveau obtient plusieurs lignes de finition rapides sur lesquelles vous pouvez vous sentir bien.\n <\/p>\n

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Les cat\u00e9gories peuvent \u00eatre abord\u00e9es en une seule fois ou r\u00e9parties sur plusieurs jours. Vous pouvez choisir de nettoyer uniquement les ordures aujourd’hui, uniquement la vaisselle demain, et ainsi de suite. Vous pouvez \u00e9galement appliquer la technique de la minuterie. D\u00e9cidez de faire vingt minutes par jour, en commen\u00e7ant par les cat\u00e9gories. Il vous faudra peut-\u00eatre trois jours pour nettoyer toutes les ordures, mais vous vous en tiendrez jusqu’\u00e0 ce que ce soit fait. Vous pouvez choisir parmi toutes sortes d’outils\u00a0: de la musique, Netflix ou un podcast en arri\u00e8re-plan, un minuteur, un concours avec vous-m\u00eame pour voir \u00e0 quelle vitesse vous pouvez le faire, demander \u00e0 un ami de vous aider ou de vous tenir compagnie, offrez-vous un r\u00e9compense ensuite.\n <\/p>\n

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Enfin, l’ordre des cat\u00e9gories a \u00e9t\u00e9 choisi de mani\u00e8re \u00e0 ce que, m\u00eame si vous ne les avez pas toutes termin\u00e9es, vous donniez la priorit\u00e9 \u00e0 celles qui pr\u00e9sentent des risques pour la sant\u00e9 et attirent les nuisibles. Si la quantit\u00e9 de travail vous rend un peu d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9, c’est d\u00e9j\u00e0 un exploit fantastique de simplement \u00e9liminer les d\u00e9chets et la vaisselle sale de votre cadre de vie.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n


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