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Libellule avec zespri<\/a>\n <\/p>\n 1. Moins de creux, plus d’\u00e9nergie \n Une glyc\u00e9mie saine doit \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9e. Si ce n’est pas en \u00e9quilibre, vous pouvez souffrir de creux. Manger du kiwi peut aider \u00e0 contr\u00f4ler votre glyc\u00e9mie en raison des fibres qu’il contient. Les fibres peuvent stabiliser l’absorption du sucre dans le sang. Avec une glyc\u00e9mie stable, vous \u00eates moins g\u00ean\u00e9 par les creux et vous vous sentez plus \u00e9nergique.\n <\/p>\n 2. Intestin sain et heureux \n Les fibres et l’eau sont importantes pour une digestion saine. Et vous l’avez devin\u00e9, le kiwi contient les deux. Le fruit contient \u00e9galement de l’actinidine, une enzyme naturelle qui aide \u00e0 garder votre intestin en bonne sant\u00e9. Cette enzyme se trouve principalement dans la vari\u00e9t\u00e9 verte.\n <\/p>\n 3. Plein de vitamine C \n Notre corps ne fabrique pas lui-m\u00eame de vitamine C. Mais il est important que nous en consommons suffisamment, car cela contribue \u00e0 une bonne r\u00e9sistance, \u00e0 des vaisseaux sanguins sains, \u00e0 des os plus solides et \u00e0 une meilleure concentration. Manger du kiwi est un moyen pratique (et d\u00e9licieux) d’obtenir votre dose quotidienne de vitamine C. Un kiwi contient 100 % de l’apport quotidien recommand\u00e9 en vitamine C.\n <\/p>\n 4. Bonne motivation \n Le kiwi est une collation id\u00e9ale si vous souhaitez perdre du poids. Il ne contient que 57 kcal pour 100 grammes et il contient tr\u00e8s peu de sucres, surtout par rapport aux autres fruits.\n <\/p>\n 5. Beaucoup de vitamines et de min\u00e9raux \n Chaque vitamine et min\u00e9ral est bon pour autre chose. C’est pourquoi il est si important d’avoir une alimentation vari\u00e9e et d’avoir un peu de tout. Un kiwi contient 16 (!) vitamines et min\u00e9raux. Pensez aux vitamines B2, B12 et C, mais aussi au calcium, fer, magn\u00e9sium et potassium. Ce dernier est bon pour la fonction nerveuse et la contraction musculaire, et son apport est donc important pour les sportifs.\n <\/p>\n 6. Bon pour vos yeux \n Plus vous vieillissez, plus le risque de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire est grand : une maladie de la r\u00e9tine. C’est la principale cause de perte de vision chez les personnes \u00e2g\u00e9es. En mangeant quotidiennement du kiwi, vous pouvez r\u00e9duire ce risque. Le kiwi contient de la lut\u00e9ine et de la z\u00e9axanthine, des substances qui ont un effet protecteur contre la maladie.\n <\/p>\n 7. Aussi pour les femmes enceintes \n Le kiwi est une source naturelle de folate, la forme naturelle de la vitamine B11. Cette substance est b\u00e9n\u00e9fique pour les femmes enceintes, car elle contribue \u00e0 la croissance cellulaire saine et au d\u00e9veloppement de l’enfant. Cet or vert contribue non seulement \u00e0 votre propre sant\u00e9, mais \u00e9galement \u00e0 celle de votre b\u00e9b\u00e9.\n <\/p>\n \n Commencez votre journ\u00e9e du bon pied et ajoutez un kiwi vert ou jaune \u00e0 votre petit-d\u00e9jeuner. Avec ces recettes savoureuses vous aurez votre boost de vitamines en une seule fois :<\/b>\n <\/p>\n Pour chaque instant de la journ\u00e9e \n Une vie saine ne doit pas \u00eatre difficile. Le kiwi Zespri vous apporte 16 vitamines et min\u00e9raux essentiels en une seule fois, des vitamines C et B12 au calcium et au fer. Ajoutez les kiwis \u00e0 votre petit-d\u00e9jeuner, d\u00e9jeuner ou d\u00eener et profitez au maximum de votre journ\u00e9e. Regardez ici les recettes les plus originales et laissez-vous inspirer.<\/a>\n <\/p>\n\n
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