V<\/span>acanze \u00e9gale plus de temps \u00e0 vous consacrer : pourquoi ne pas essayer de pratiquer le yoga du visage ? Pe<\/strong>R\u00e9alisez un bon protocole de lifting du visage, juste vos doigts ou vous pouvez utiliser le gua sha ou le jade roller pour un effet plus intense. Ils suffiront 21 jours parce que, selon certains<\/strong> recherche scientifique, il deviendra un petit rituel indispensable, faisant partie de votre routine beaut\u00e9.<\/p>\n Aussi appel\u00e9 Face Gym ou Face Yoga, le massage du visage peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 en totale autonomie<\/strong>, miroir \u00e0 la main. Cependant, il est n\u00e9cessaire d’avoir du temps, alors les vacances peuvent \u00eatre la bonne occasion.<\/p>\n\n Cr\u00e9dits\u00a0: Instagram @jessicachastain<\/p>\n<\/div>\n En partant du d\u00e9but, il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire du yoga du visage le soir, une fois la routine termin\u00e9e. Avant de commencer, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’avoir un produit huileux appliqu\u00e9 sur le visage<\/strong> afin de mieux glisser vos doigts ou votre outil.<\/p>\n En plus de d\u00e9tendre et de d\u00e9nouer les tensions, le but du Face Gym est aussi de stimuler la production de collag\u00e8ne, l’\u00e9lasticit\u00e9 \u00e9pidermique et le renouvellement cellulaire<\/strong>.<\/p>\n Les avantages sont visibles si vous \u00eates coh\u00e9rent<\/strong> et ils se remarquent non seulement sur les rides, les marques et les cicatrices qui paraissent plus liss\u00e9es mais aussi sur la peau, plus hydrat\u00e9e et lumineuse gr\u00e2ce \u00e0 la stimulation de la microcirculation lymphatique et sanguine.<\/p>\n D\u00e9couvertes au XIXe si\u00e8cle par Karl Langer, anatomiste autrichien, Les lignes de Langer sont des points de tension dans l’\u00e9piderme o\u00f9 se situent les bandes musculaires faciales<\/strong> identifi\u00e9<\/p>\n Effectuer le massage en les suivant aide tonifier, stimuler les fibres de collag\u00e8ne <\/strong>et la microcirculation pour raffermir la peau et r\u00e9duire les gonflements.<\/p>\n Les cr\u00e8mes et s\u00e9rums doivent donc \u00eatre appliqu\u00e9s en partant de la partie centrale du visage vers l’ext\u00e9rieur ou du bas vers le haut<\/strong>en exer\u00e7ant une l\u00e9g\u00e8re pression du bout des doigts, sans oublier le cou et le d\u00e9collet\u00e9.<\/p>\n La direction des lignes est en fait de l’int\u00e9rieur vers l’ext\u00e9rieur<\/strong> en ce qui concerne la partie inf\u00e9rieure du visage, la zone de la m\u00e2choire, les l\u00e8vres et les pommettes. Au niveau du contour des yeux, les traits de Langer suivent plut\u00f4t deux directions : de l’ext\u00e9rieur vers l’int\u00e9rieur au niveau des poches et des cernes, inversement sous l’arcade sourcili\u00e8re.<\/p>\n Les lignes du nez partent plut\u00f4t du centre des sourcils et continuent vers le bas le long de la cloison nasale et sur les c\u00f4t\u00e9s, tandis que celles du front suivent la direction du bas vers la racine des cheveux.<\/p>\n Le yoga du visage commence par masser les ganglions lymphatiques situ\u00e9s sous les oreilles o\u00f9 les fluides et les toxines s’accumulent g\u00e9n\u00e9ralement<\/strong>. Avec les doigts, leur activit\u00e9 est stimul\u00e9e en effectuant des mouvements circulaires du bas en partant de l’oreille le long de tout le cou jusqu’\u00e0 la clavicule.<\/p>\n On passe ensuite \u00e0 la mandibule afin de d\u00e9finir le contour<\/strong>. Avec vos doigts ou un outil, partez du centre du menton et, en travaillant de chaque c\u00f4t\u00e9, glissez vers l’oreille jusqu’\u00e0 la racine des cheveux. Le m\u00eame mouvement peut \u00e9galement \u00eatre effectu\u00e9 en partant des c\u00f4t\u00e9s de la bouche et du nez, toujours jusqu’aux cheveux.<\/p>\n Si vous utilisez les outils, la pression sera plus \u00e9lev\u00e9e et la r\u00e9activation de la microcirculation et le drainage des liquides plus efficaces<\/strong>.<\/p>\n Dans ce cas, il part de la pointe du nez et se d\u00e9place de l’ext\u00e9rieur vers les tempes de mani\u00e8re d\u00e9licate afin d’agir sur la r\u00e9tention d’eau.<\/strong> Ce massage particulier peut \u00e9galement \u00eatre pratiqu\u00e9 le matin d\u00e8s le r\u00e9veil afin de stimuler la circulation.<\/p>\n Un autre massage sp\u00e9cifique pour le contour des yeux est ce soul\u00e8ve la zone en la rendant plus lumineuse<\/strong>: doigts en cercle, partant du dessous des sourcils et allant vers l’ext\u00e9rieur circulairement en incluant le coin externe de l’\u0153il, les cernes, les ailes du nez puis reviennent aux sourcils. Fait doucement, les muscles de la zone sont renforc\u00e9s et, si c’est fait le matin, vous pouvez utiliser le rouleau de jade laiss\u00e9 toute la nuit au r\u00e9frig\u00e9rateur pour d\u00e9gonfler et r\u00e9veiller vos yeux.<\/strong>.\n<\/p>\nYoga du visage, comment faire faire de la “gymnastique” \u00e0 votre visage<\/h2>\n
Pourquoi l’essayer<\/h2>\n
Suivre les lignes de Langer<\/h2>\n
![\"Yoga](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quelle-meilleure-occasion-que-ces-journees-de-detente-pour-tester.jpg\" "\\"Yoga")
\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nComment tu le fais<\/h2>\n
Zone par zone, comme masser le visage<\/h2>\n
Masser la m\u00e2choire pour d\u00e9finir le visage<\/h2>\n
Comment d\u00e9gonfler les poches et les cernes<\/h2>\n