LA<\/span>commencer \u00e0 \u00e9crire un journal en \u00e9t\u00e9 pourrait \u00eatre une bonne d\u00e9cision, surtout pour ceux qui n’ont jamais abord\u00e9 l’\u00e9criture, ou du moins ce type d’activit\u00e9. Il est bien connu que l’\u00e9criture a un pouvoir th\u00e9rapeutique<\/strong>de nombreuses \u00e9tudes le documentent, mais il n’est pas facile de commencer \u00e0 le faire, car, comme pour toutes les th\u00e9rapies, cela n\u00e9cessite une approche initiale importante.<\/p>\n \u00c9crire, c’est comme se regarder dans le miroir<\/strong>, mais seulement de mani\u00e8re plus profonde. Si nos yeux parlent au miroir, qu’ils rient ou pleurent, notre bouche parle, qui sourit ou se fronce les sourcils, et enfin notre visage parle, quand il est p\u00e2le ou rose, nous nous mettons par \u00e9crit, en entier, sans remise.<\/p>\n\n C’est vrai. Au fur et \u00e0 mesure que nous \u00e9crivons, nous nous d\u00e9shabillons. On le fait pour soi et pour personne d’autre, on se parle \u00e0 nous, entre nous et \u00e0 nous. Au d\u00e9but, cela peut \u00eatre difficile pour ceux qui ne l’ont jamais fait, mais ensuite le stylo commencera \u00e0 d\u00e9filer entre les pages presque tout seul, et sans s’en rendre compte, nous aurons rempli des feuilles sur des feuilles de choses sur nous que nous savions encore peu.<\/p>\n Il y a une phrase, tr\u00e8s vraie, qu’on dit souvent peut-\u00eatre superficiellement : “C’\u00e9tait difficile de m’admettre”<\/em>. Ici, l’\u00e9criture pourrait nous aider dans cette t\u00e2che p\u00e9nible, en nous avouant des choses que nous n’avons jamais su bien assimiler. Il n’y aura pas de jugement pour nous attaquer ou nous attendre dans ces pages ou dans cet enclos<\/strong>. Il n’y aura pas de prise de position, des critiques non sollicit\u00e9es, des suggestions souvent inutiles, des fausses solutions. Ce sera nous, avec et contre nous.<\/p>\n L’\u00e9t\u00e9 est synonyme de vacances, mais que signifient vacances ? Vacances vient du latin vacantia<\/em><\/strong>nom neutre pluriel de vacants<\/em>pr\u00e9sent particulier de vacare<\/em>, \u00eatre vide, libre<\/strong>. C’est pourquoi l’\u00e9t\u00e9 est le bon moment, car c’est comme si on mettait le quotidien en veille pour en accueillir un nouveau. Souvent l’\u00e9t\u00e9 nous sortons de notre zone de confort ou bien nous retournons au bercail, dans les lieux de notre enfance ou de ceux que nous avons toujours aim\u00e9s. Juste dans ces moments et dans ces endroits nous nous sentons pr\u00eats \u00e0 accueillir le nouveau<\/strong>, se r\u00e9concilier avec soi-m\u00eame et lib\u00e9rer toutes ses \u00e9motions. Nous ne sous-estimons pas non plus le fait que pour commencer \u00e0 \u00e9crire un journal, vous avez besoin de temps libre. Cela semble \u00eatre un m\u00e9lange parfait pour aborder ce nouveau m\u00e9tier.<\/strong><\/p>\n Pour commencer \u00e0 \u00e9crire un journal, d’abord, obtenons quelque chose \u00e0 \u00e9crire. Vous n’avez pas besoin de grandes choses, d’accord un cahier<\/strong>un agenda, un bloc-notes, quelques papiers. L’important est que c’est quelque chose que nous aimons visuellement<\/strong>, qui ne nous confond ni ne nous d\u00e9range. Qu’il a un type de papier agr\u00e9able au toucher, qui fait bien couler l’encre et donc nos pens\u00e9es.<\/p>\n Le choix du stylo est aussi tr\u00e8s important<\/strong>. Chacun a une mani\u00e8re pr\u00e9cise de le manipuler, ainsi qu’un marquage d\u00e9fini. Il y a ceux qui ont un AVC lourd, d’autres l\u00e9gers. Il y a ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent une pointe \u00e9paisse, d’autres fines, pour certains c’est indiff\u00e9rent. Pour commencer \u00e0 \u00e9crire un journal, cependant, il sera bon de comprendre “Quel genre de stylo sommes-nous”<\/strong>. Choisiriez-vous un matelas sur lequel vous ne vous sentez pas \u00e0 l’aise ? Souhaitez-vous porter une paire de chaussures serr\u00e9es ou dures\u00a0? Porteriez-vous une robe d’une taille diff\u00e9rente? Tu dois savoir que m\u00eame un stylo m\u00e9rite l’attention.<\/strong><\/p>\n De nombreuses biblioth\u00e8ques de papeterie vous donnent l’occasion de les essayer, mais si ce n’\u00e9tait pas le cas, achetons-en plus d’une, diff\u00e9rentes par type (ce qui est connu, malgr\u00e9 l’\u00e8re num\u00e9rique, les stylos sont toujours utiles et surtout ils ne font pas de blagues , sauf si l’encre est \u00e9puis\u00e9e. ). Nous ne trouverons probablement pas le bon tout de suite<\/strong>. Si nous n’avons jamais \u00e9crit de journal intime, nous aurons besoin d’un peu d’entra\u00eenement pour comprendre quelle est notre “arme” parfaite, celle qui nous correspond parfaitement, et peut-\u00eatre aurons-nous aussi envie d’en changer selon l’humeur, le temps et l’inspiration, mais alors nous comprendrons quel genre de plume nous sommes.<\/p>\n Tout ce dont nous avons besoin maintenant est l\u00e0 pour nous. Nous avons l’\u00e9t\u00e9, un cahier et des stylos, mais surtout nous avons nous-m\u00eames<\/strong>, \u00e0 qui il faut d\u00e9j\u00e0 remercier pour ce petit pas. Nous sommes pr\u00eats. Choisissons maintenant notre moment. L\u00e0 aussi le choix est tr\u00e8s subjectif. Il y a ceux qui sont plus inspir\u00e9s et mieux pr\u00e9par\u00e9s le matin, d’autres le soir. Il y a ceux qui ont besoin de sortir, d’\u00eatre \u00e0 l’ext\u00e9rieur et qui pr\u00e9f\u00e8rent les heures de l’apr\u00e8s-midi. Mais le moment est facilement reconnaissable et il n’est pas n\u00e9cessaire qu’il soit toujours le m\u00eame. L’artiste, \u00e9crivain et fl\u00fbte \u00e0 bec Julia Cameron<\/strong> invent\u00e9 un exercice appel\u00e9 “Pages du matin”<\/strong>ce qui est clairement expliqu\u00e9 dans son livre “Le chemin de l’artiste”.<\/p>\n L’artiste sugg\u00e8re que \u00e9crivez d\u00e8s que vous vous r\u00e9veillez le matin<\/strong>, histoire de vaincre le fameux blocage de l’\u00e9criture, voire une certaine r\u00e9ticence \u00e0 \u00e9crire. Cependant, il recommande d’aborder cette activit\u00e9 sans trop y penser, en jetant tout ce qui vous passe par la t\u00eate, m\u00eame d\u00e9connect\u00e9s, des phrases ou des mots s\u00e9par\u00e9s sur une feuille de papier, bref, une sorte de remue-m\u00e9ninges. Il serait conseill\u00e9 de se r\u00e9veiller plus t\u00f4t le matin sp\u00e9cifiquement<\/strong>, pour avoir le temps de remplir au moins 3 pages d’un cahier qui ne doit pas \u00eatre plus petit qu’un A5. Une autre r\u00e8gle fondamentale est de ne jamais relire imm\u00e9diatement ce que vous avez \u00e9crit, mais de laisser passer au moins 3 mois. Si vous vous demandez quels avantages tout cela apporte, c’est toujours Cameron qui nous r\u00e9pond. Cet exercice est une sorte d’auto-analyse, un moyen de r\u00e9duire le stress et de mettre de l’ordre dans notre vie.<\/strong><\/p>\n Nous pr\u00e9f\u00e9rons ne pas parler d’une v\u00e9ritable th\u00e9rapie psychologique, mais certainement d’une aide importante pour comprendre les m\u00e9canismes avec lesquels notre esprit r\u00e9agit \u00e0 certains stimuli et pour mieux se conna\u00eetre, parvenant ainsi \u00e0 faire face \u00e0 certains petits obstacles de la vie quotidienne de mani\u00e8re proactive<\/strong>. En g\u00e9n\u00e9ral, chaque instant peut \u00eatre le bon, m\u00eame le soir, avant d’aller dormir, quand le calme s’installe dans la journ\u00e9e et qu’on a un peu de temps pour le revoir, le revivre ou simplement se dire au revoir.\n<\/p>\nLa journalisation est th\u00e9rapeutique<\/h2>\n
Pourquoi commencer \u00e0 \u00e9crire un journal en vacances<\/h2>\n
![\"Nutrition](\"https:\/\/teknomers.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Des-piscines-thermales-avec-vue-a-360\u00b0-sur-les-Alpes.png\" "\\"Nutrition")
<\/p>\n \n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nComment commencer \u00e0 \u00e9crire un journal<\/h2>\n
Y a-t-il de bons ou de mauvais moments pour \u00e9crire ?<\/h2>\n